Come identificare e trattare la sindrome da pensiero accelerato Ps Disturbi psicologici

Quindi, il problema di questa sindrome non è legato al contenuto dei pensieri, che sono generalmente interessanti, colti e positivi, ma piuttosto alla quantità e alla velocità con cui avvengono all'interno del cervello.

Di solito, questa sindrome si verifica in persone che devono essere costantemente attente, produttive e sotto pressione, e quindi è comune in dirigenti, operatori sanitari, scrittori, insegnanti e giornalisti. Tuttavia, è stato osservato che anche i bambini hanno dimostrato questa sindrome.

Principali sintomi

Le caratteristiche principali di una persona con sindrome del pensiero accelerato includono:

Ansia;

• concentrazione di difficoltà;
• Avere piccoli giri di memoria frequentemente; Eccesso Eccessiva stanchezza;
• Difficoltà a dormire;
• facile irritabilità;
• Non essere in grado di riposare abbastanza e svegliarsi stanco;
• irrequietezza;
• Intolleranza ad essere contraddetta;
• sbalzi d'umore improvvisi; Costante costante insoddisfazione; Ps Sintomi psicosomatici come: mal di testa, nei muscoli, perdita di capelli e gastrite, per esempio.
• Inoltre, è anche comune sentire che 24 ore al giorno non sono sufficienti per fare tutto ciò che vuoi.
• Questi sintomi sono comuni negli studenti che trascorrono molte ore della loro giornata in classe e lavoratori che sono sotto pressione, sempre alla ricerca di risultati migliori e riconosciuti come i migliori nel loro campo di lavoro.
• Questa sindrome è diventata sempre più comune perché la quantità di stimoli e informazioni disponibili su giornali, riviste, televisione, social network e smartphone è molto ampia e bombarda il cervello con informazioni in ogni momento. Il risultato di questo è che oltre ad avere un sacco di informazioni nella mente, il pensiero è diventato sempre più accelerato, essendo più difficile da gestire le emozioni associate a ciascuna situazione.
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meglio come è la diagnosi

La diagnosi di questa sindrome è fatto dallo psicologo o psicoanalista sulla base dei sintomi e dei conti della storia che la persona ha, ma si può anche rispondere a un questionario per aiutare a identificare questa sindrome più velocemente.

Come trattare la Sindrome da Pensiero Accelerato

Il trattamento per la Sindrome da Pensiero Accelerato dovrebbe essere guidato da un professionista, come ad esempio uno psicologo o uno psichiatra. Ma di solito si fa con l'adattamento delle abitudini della vita, dovrebbe essere includere diverse pause durante il giorno, fare frequenti attività fisiche o includere piccoli momenti per ascoltare musica o leggere un libro senza pensare ad altre attività.

Si consiglia inoltre di evitare lunghe ore di lavoro, svolgere mansioni legate al lavoro solo durante l'orario di lavoro e prendere più spesso ferie a breve termine. Un buon consiglio è di prendere un mese di riposo, la persona può prendere 4 o 5 giorni di riposo ogni 4 mesi perché in questo modo c'è più tempo per riposare e spegnere la mente dei compiti di lavoro e di studio.

Ecco alcuni suggerimenti su come combattere lo stress e rilassarsi dopo il lavoro. Droga

le soluzioni più adeguate che possono essere designati da uno psichiatra per aiutare nella gestione di ansiolitici Accelerated Pensando sindrome sono, combattendo l'ansia e gli antidepressivi, se non v'è associato con la depressione.

Ma solo l'uso di droghe non è sufficiente e quindi sono necessari consultato regolarmente con il terapeuta in modo che la persona può imparare a gestire le proprie emozioni e controllare i pensieri in modo più efficiente. Ci sono un certo numero di strategie che gli psicologi e gli psichiatri possono usare per raggiungere questo obiettivo, ma alcuni suggerimenti che possono aiutare la persona a mantenere i pensieri e le emozioni più controllati sono elencati di seguito.

Suggerimenti per combattere questa sindrome

studio o di lavoro con la musica rilassante ambiente

, un volume basso, ma abbastanza per essere ascoltato e apprezzato. Suoni della natura e della musica classica sono buoni esempi di stili musicali che aumentano la concentrazione e portare un senso di pace e serenità alla mente;

Separare fino a 3 volte al giorno per accedere ai social network

, non sempre essere online, o inserire i social network ogni 5 minuti per evitare eccessive informazioni e stimoli nella mente durante il giorno;

• Quando personalmente parlare con gli amici esporre sentimentie raccontano le loro vittorie e le sconfitte, perché umanizza il rapporto e renderlo più forte e più resistente, più apprezzato che la realtà virtuale che può imprigionare la mente.
• Poiché questa sindrome colpiscesalute La sindrome pensieri da corsa è molto dannoso per la mente, perché ostacola lo sviluppo delle competenze essenziali quali la creatività, l'innovazione, la riflessione e anche la volontà di continuare a provare, senza rinunciare, generando ansia insoddisfazione cronica e prolungata.
• Inoltre, questa sindrome i blocchi del cervello la memoria della forma frequente di essere in grado di pensare di meno e risparmiare più energia, e quindi sorgere vuoti di memoria frequenti che è anche dovuto al fatto che il cervello spendere le energie riservate ai muscoli, provocando una sensazione eccessiva stanchezza fisica ed emotiva. La persona con la sindrome del pensiero accelerato ha difficoltà a mettersi nei panni dell'altro e non accetta suggerimenti, impone costantemente le sue idee e ha difficoltà a riflettere prima di agire. Inoltre presenta più difficoltà nel gestire le perdite e nel riconoscere i propri errori riflettendoci.