it.odysseedubienetre.beLa pera è una buona opzione perché è un frutto con un buon indice glicemico per lo scopo che è inteso, che è la riduzione dell'appetito.
La pera deve essere di medie dimensioni, circa 120 g, e deve essere consumata dai 15 ai 20 minuti prima dei pasti principali. Il tempo è importante perché se è molto più lungo di 20 minuti, la fame può essere anche maggiore, e se è meno di 15 minuti, potrebbe non esserci il tempo di riflettere sull'appetito ridotto.
Questo metodo per ridurre l'appetito non ha controindicazioni e funziona molto bene, ma dovrebbe avere un intervallo controllato in modo che l'effetto finale non sia contrario al desiderato.
Vedere altri suggerimenti per diminuire l'appetito:
Cosa fare per diminuire l'appetito
