Imparare a riconoscere e curare una sbornia

La sbornia accade quando la persona che ha consumato alcol in modo esagerato, svegliarsi il giorno successivo direzione mal di testa, dolore oculare e nausea. Questi sintomi sono causati dalla disidratazione causata dall'alcol nel corpo e dal lavoro eccessivo da parte del fegato per eliminare l'alcol dal sangue.

L'alcol è un diuretico e quindi la persona che beve fa molta pipì, diventando rapidamente disidratata. Fondamentalmente più pipì fa una persona, più velocemente si ubriacheranno, aumentando il rischio di sbornia il giorno dopo. Quindi il segreto per sfuggire alla sbornia non è bere, ma se bevi, per ogni bicchiere di alcol dovresti bere 1 bicchiere d'acqua.

Come identificare una sbornia

Chiunque può postumi di una sbornia, avendo solo più alcol di quanto il loro fegato sia in grado di metabolizzare, quindi anche chi beve solo 1 o 2 dosi di alcol può ubriacarsi e svegliarsi dai postumi di una sbornia. Alcuni dei principali sintomi di sbornia sono:

• forte mal di testa;
• Dolore agli occhi e sensibilità al suono e alla luce;
• Nauseation e vomito;
• malessere generale e dolori muscolari;
• dolore allo stomaco;
• Secchezza delle fauci e sete;
• mancanza di appetito;
• Non ricordare cosa è successo la sera prima.

Generalmente questi sintomi compaiono il giorno successivo dopo aver dormito, ma possono comparire prima, tra le 4 e le 6 ore dopo aver smesso di bere.

La gravità dei sintomi varia a seconda della quantità di alcol che una persona consuma e quindi se la persona non ricorda nulla della sera prima, significa che consuma un sacco di alcol e si trova in uno stato chiamato Blackout Alcolico, che è la perdita temporanea di memoria.

Come curare una sbornia più veloce

Per guarire sbornia più veloce, è fondamentale bere molta acqua per idratare, ma è anche raccomandato: succhi di frutta

• Alcol o bevande analcoliche come tè o caffè con lo zucchero o il miele;
• Bere caffè puro e forte;
• Prendere il siero di latte fatto in casa per reidratare più velocemente.
• Dormire un po 'più del solito, perché aiuta il corpo e il cervello a recuperare meglio; Prendendo i farmaci postumi di una sbornia
• come Epocler, Engov o Alka-Seltzer, che aiutano a guarire più velocemente i postumi della sbornia. Vedi altri esempi di rimedi per combattere i postumi di una sbornia;Mangiare cibi leggeri e sani
• , senza grassi, come frutta cotta, crema vegetale, riso bianco o purè di patate, per esempio;Mangiare cibi ricchi di vitamina C e diuretici
• come fragola, arancia, ananas o per esempio, che rafforzano il sistema immunitario e aiutano il corpo ad eliminare le tossine e per recuperare dalla avvelenamento. Un'altra opzione è il tè allo zenzero, in quanto questa è una pianta medicinale con proprietà diuretiche, anti-infiammatori e disintossicante per l'organismo che dovrebbe essere bevuto in queste situazioni, 3-4 volte al giorno. Guarda quello che altro si può fare questo video nutrizionista Tatiana Zanin:

come evitare di essere appesi

Per evitare di ottenere una sbornia, ancora meglio non bere, ma se non è possibile evitare alcuni consigli da seguire sono: Prendendo

carbone attivo

• prima di bere perché questo impedisce l'assorbimento di alcol nel corpo; Prima di ogni bevanda, bere
• 1 bicchiere d'acqua per garantire un'idratazione continua; Non bere a stomaco vuoto
• e tenere sempre qualcosa nello stomaco, che può essere dolce o salato; Bevi sempre la stessa bevanda
• , evita di mescolare birra, vino, vodka e caipirinha, per esempio;Evitare le bevande miste
• per miscele di bevande, come colpi o cocktail. Questi consigli ti impediranno di ubriacarti rapidamente, farti bere meno, mantenere l'idratazione e dare al tuo corpo più tempo per metabolizzare l'alcol, il che aiuta a prevenire i postumi di una sbornia. Tuttavia, questi suggerimenti non dovrebbero essere usati per bere di più perché un consumo eccessivo di alcol può portare a problemi di salute più gravi come il coma alcolico e la cirrosi epatica, per esempio.