Carciofo (

Oltre ad essere anche considerato un tonico e cibi afrodisiaci, carciofo ha indicazioni cliniche includono la riduzione del colesterolo e regolazione della glicemia perché ilcinaropicrina sostanza,si trova nelle foglie e promuove aumento della secrezione biliare e gastrico.

Come prendere il carciofo di sottile Per perdere peso, si consiglia di prendere 2 capsule di estratto di carciofo al giorno, o prendere 1 litro di tè carciofi al giorno. Ma è importante seguire una dieta e fare qualche attività fisica per perdere di più. Per il tè:

mettere 3 cucchiai di foglie di carciofo in una padella con 1 litro d'acqua e far bollire per 5 minuti. Nastro, aspettatevi di raffreddare, filtrare e bere durante il giorno, preferibilmente senza zuccherare.

Si può ancora consumare il carciofo cotto per ottenere gli stessi benefici.

L'estratto di carciofo può essere trovato nelle farmacie o nei negozi di alimenti naturali sotto forma di sciroppi, compresse o capsule. Ma, sebbene naturale, non dovrebbe essere consumato durante la gestazione o l'allattamento al seno. Vedi anche:

3 Atteggiamenti per una perdita di peso rapida ma sana