Apprendi la differenza tra stiramento e stiramento muscolare

Lo stretching e la tensione muscolare si verificano quando il muscolo si allunga troppo, a causa di uno sforzo eccessivo per svolgere una determinata attività, e può portare alla rottura di fibre muscolari, muscoli o tendini coinvolti.

L'unica differenza tra stretching e stretching è dove si verifica la lesione:

• Stretching: La lesione si verifica nelle fibre muscolari rosse, che si trovano nel mezzo del muscolo.
• Distensione muscolare: La lesione si verifica nel tendine o coinvolge la giunzione muscolo-tendine, che è esattamente dove la giunzione muscolo-tendine si trova vicino all'articolazione.

Sebbene abbiano la stessa causa, sintomi, classificazione e trattamento, non dovrebbero essere usati come sinonimi, poiché hanno significati diversi, poiché il sito della lesione non è lo stesso.

Classificazione della lesione

Lo stiramento e l'allungamento muscolare possono essere classificati in base alla gravità della lesione in:

• Grado 1 dove vi è stiramento del muscolo o delle fibre tendinee, ma non vi è rottura. Quindi, il dolore è più leggero e dopo circa una settimana;
• Grado 2, in cui vi è una leggera rottura nel muscolo o nel tendine, che causa un dolore più forte;
• Grado 3, che è caratterizzato da rottura totale dei muscoli o dei tendini, causando sintomi quali dolore intenso, gonfiore e calore nella regione lesa.

Questi due tipi di lesioni si verificano più spesso sui muscoli interno, posteriore e anteriore della coscia e dei polpacci, ma possono verificarsi anche sulla schiena e sulle braccia. Comprendi di più sullo sforzo muscolare.

Principali cause

La causa principale di allungamento e distensione è lo sforzo eccessivo per eseguire una contrazione muscolare, come ad esempio nelle gare, calcio, pallavolo o pallacanestro. Inoltre, può essere causato da movimenti improvvisi, sforzi prolungati, affaticamento muscolare o attrezzature di allenamento inadeguate.

Per confermare il verificarsi di un allungamento o distensione, è possibile eseguire una risonanza magnetica o ecografia, oltre alla valutazione dei sintomi da parte del medico.

Come viene eseguito il trattamento

Il trattamento viene eseguito con l'uso di antinfiammatori, come un unguento Cataflam o Ibuprofen, oltre a sessioni di terapia fisica per accelerare il recupero. È anche importante stare a riposo quando il dolore inizia a comparire e ad eseguire l'impacco con acqua fredda o ghiacciata 3-4 volte al giorno. Scopri come viene effettuato il trattamento per lo sforzo muscolare e un rimedio casalingo per curare l'allungamento muscolare.