Come per alleviare il dolore del piede Gravidanza

Il dolore al piede è comune in gravidanza ed è a causa del gonfiore delle gambe e dei piedi che viene fornito dai cambiamenti ormonali e la maggiore difficoltà del ritorno venoso del piedi al centro del corpo. Ma oltre a questo, il dolore e la fatica nelle gambe possono essere causati da deformità ossee che possono sorgere a causa della forma di piedi di appoggio per passeggiate e aumento di peso in quella fase.

Se il dolore al piede è troppo intensa e difficile camminare o se è presente per più di 1 settimana o peggiorare nel tempo dovrebbe andare per l'ortopedico o fisioterapista per identificare la loro causa e avviare il trattamento appropriato con la terapia fisica , poiché i rimedi dovrebbero essere evitati durante la gravidanza.

Le cause più comuni di dolore ai piedi in gravidanza sono:

gonfiore delle gambe e dei piedi a causa della gravidanza;

Colpo diretto che può accadere quando inciampo su qualcosa;

Uso di scarpe inadeguate, con tacchi molto alti o suole scomode;

Formato del piede - Avere il piede piatto o la curvatura del piede molto alto, chiamato piede cavo;

Crepe nei piedi e calli che indicano l'uso di scarpe scomode o anche che il modo di calpestare non è il più corretto;

sperone calcanale, che è in realtà un callo osseo che si forma normalmente sul tallone, provocando un intenso dolore durante l'intervento a causa dell'infiammazione della fascia plantare;

Bunion, che nasce dopo usando scarpe tacco alto con modo frequente appuntito per anni, portando ad una deformità del piede.

Per eliminare completamente il dolore ai piedi è necessario seguire un trattamento specifico ed eliminare la causa del dolore. Un viaggio al podologo, all'ortopedico o al fisioterapista è fondamentale per poter identificare e trattare il dolore ai piedi, in modo definitivo.

Come combattere efficacemente il dolore ai piedi

Alcune opzioni terapeutiche includono l'uso di solette e scarpe adeguate, con suola alta fino a 5 cm, gomma e Anabela. Sandalo 'rasterinhas' e pantofole e scarpe da ginnastica senza un salto dovrebbero essere evitati perché sono anche a disagio.

Se il dolore al piede è mite, e si verificano dopo una lunga giornata di lavoro, alcune tecniche fatti in casa come immergere i piedi in acqua calda fare un leggero massaggio con olio di mandorle può alleviare i sintomi.

Puoi sdraiarti su un divano e mettere i piedi sul bracciolo del divano, farli alzare più in alto aiuterà a sgonfiare i piedi portando sollievo dai sintomi.

L'abitudine quotidiana di indossare scarpe scomode possono aggravare la situazione, portando malattie ortopediche, come borsiti, speroni e l'artrite alle dita, per esempio. Pertanto, l'ideale è indossare scarpe comode giorno dopo giorno, lasciando il più "bello" per le occasioni speciali. Questo garantisce l'integrità e la salute dei piedi.

Vedi anche questa tecnica super semplice per alleviare il dolore ai piedi: