Come sapere se il vostro colesterolo è alto test

In generale, il colesterolo alto non causa sintomi, tuttavia, i sintomi di colesterolo alto possono comparire quando i valori sono molto alti, attraverso piccoli rialzi della pelle, chiamati xantomi.

Test del colesterolo

Il modo migliore per identificare il colesterolo alto è attraverso un esame del sangue a digiuno di 12 ore, che indica quanto il colesterolo totale e tutti i tipi di grasso nel sangue sono LDL (colesterolo cattivo) , HDL (colesterolo buono) e trigliceridi.

Tuttavia, un altro modo più rapido per sapere se il tuo colesterolo è alto è quello di avere un test rapido con una sola goccia di sangue dal dito, che può essere fatto in alcune farmacie, come il test del glucosio nel sangue diabetico, dove il risultato viene fuori in pochi minuti, tuttavia, non esiste ancora un test del genere in Brasile.

Tuttavia, questo test non sostituisce il test di laboratorio, ma il risultato può essere un monito per consultare un medico e deve essere utilizzato solo per lo screening o il monitoraggio di persone che già sanno di avere una diagnosi di colesterolo alto, ma che desiderano follow-up di routine più frequentemente.

Quindi, quali sono i valori ideali di colesterolo in: valori di riferimento per il colesterolo. Tuttavia, le persone con diabete dovrebbero mantenere livelli di colesterolo ancora più bassi al di sotto di questi valori di riferimento per evitare complicazioni cardiache.

Cosa fare per garantire il risultato corretto del test

Prima di eseguire un esame del sangue, è necessario:

Il digiuno per 12 ore. Quindi per sostenere l'esame alle 8:00 del mattino è importante fare l'ultimo pasto al massimo alle 8 di sera.

• Evitare di bere alcolici nei 3 giorni precedenti l'analisi del sangue;
• Evitare di praticare attività fisiche intense come la corsa o allenamenti prolungati nelle 24 ore precedenti.
• Inoltre, nelle due settimane precedenti l'esame, è importante continuare a nutrire normalmente senza dieta o esagerato, in modo che il risultato rifletta i livelli effettivi di colesterolo.

Questa attenzione dovrebbe essere rispettata anche nel caso del test rapido in farmacia, in modo che il risultato sia più vicino al reale.

Cosa fare quando il colesterolo è alto

Quando i risultati del test del sangue mostrano che il colesterolo è alto, il medico valuterà la necessità di iniziare il trattamento in base alla ricerca di altri fattori di rischio associati come diabete, ipertensione, obesità, storia familiare di dislipidemia. Se non sono presenti, il paziente viene inizialmente informato sulla dieta e sulla pratica dell'attività fisica e, dopo 3 mesi, dovrebbe essere rivalutato, dove verrà deciso se iniziare o meno i farmaci. Ecco alcuni esempi di rimedi per il colesterolo.

Per aiutare con il controllo del colesterolo, si dovrebbe mangiare una dieta equilibrata ed esercitare regolarmente. È anche necessario evitare di ingerire alimenti trasformati, carni rosse e salsicce, come salsicce, salsicce e prosciutto, che sono ricchi di grassi saturi e trans.

Un'altra strategia per abbassare il colesterolo alto è mangiare più fibre mangiando più frutta, verdure crude, verdure a foglia verde come lattuga e cavoli, prodotti integrali come avena, semi di lino e chia.

Ecco come dovrebbe essere la tua dieta: dieta per abbassare il colesterolo.