Come il freddo influenza la salute

Improvvisi cambiamenti di temperatura influenzano negativamente il corpo umano, aumentando il rischio di malattie respiratorie come rinite, influenza, bronchite e polmonite. Queste malattie possono insorgere perché, nonostante le basse temperature ambientali, il corpo ha bisogno di spendere più energia per rimanere adeguatamente riscaldato, riducendo così le sue difese naturali.

Con così tanto sforzo per mantenere la temperatura corporea vicino a 36 ° C la produzione di globuli bianchi diminuisce e la persona ha maggiori probabilità di essere infettata da virus e batteri che possono proliferare liberamente nel corpo umano. Per aggravare la situazione, ambienti chiusi o scarsamente illuminati o la circolazione dell'aria, aumenta la proliferazione di virus e batteri nell'ambiente, rendendo così un ambiente soggetto a malattia.

Oltre alle malattie respiratorie, il freddo influenza anche la pressione sanguigna ed è particolarmente grave nelle persone che soffrono di ipertensione o malattie cardiache perché il sangue diventa più spesso e richiede più sforzo dal cuore per pompare la stessa quantità di sangue .

Così, in caso di ipertensione è molto importante la pressione sanguigna controllo settimanale, assumere farmaci indicati dal cardiologo ogni giorno, alla dose giusta e rispettare la potenza indicata dal nutrizionista, evitare il sale e cibi ad alto contenuto di grassi e zuccheri.

Impara a riconoscere i primi sintomi di un attacco di cuore.

Perché sentiamo freddo e cosa succede al nostro corpo in inverno

A basse temperature il corpo ha bisogno di più energia per proteggersi, evitando l'ipotermia, e quindi sentiamo freddo, possiamo battere i denti, far tremare i capelli. Inoltre, il rischio di malattie respiratorie aumenta così come l'ipertensione e l'infarto. Altri cambiamenti che si presentano includono:

• Abbiamo più sonno, perché la melatonina è stimolata dai giorni più bui e nuvolosi;
• Siamo più affamati, quindi si accumulano più calorie simili a grassi per proteggere il corpo;Facciamo pipì di più
• durante il giorno e la notte, perché sudiamo di meno; La pelle ei capelli si asciugano
• perché l'acqua calda del bagno rimuove l'olio naturale dalla pelle e dai capelli;Il cattivo umore appare
• perché le persone si trovano meno a proprio agio; Il rapporto sessuale diminuisce
• perché può essere scomodo avere rapporti sessuali a freddo, con piedi e mani ghiacciati, ed è anche più difficile da suscitare dalla viscosità del sangue. Inoltre, siamo stati anche con la punta del naso, le mani ei piedi sono di solito freddo perché la circolazione del sangue sceglie di rimanere più concentrati sul l'organo principale del corpo, cuore, cervello e reni, in modo da non perdere il potere al suo corretto funzionamento. Ma in alcuni casi questa può essere una reazione allergica al freddo, sapere quali sono i sintomi e quanto freddo è il trattamento di allergia.

Cosa fare per combattere il freddo

Il modo migliore per combattere il freddo è quello di vestirsi correttamente e quindi è importante indossare maglioni a maniche lunghe, pantaloni, calze e scarpe chiuse e un buon cappotto per riscaldare il corpo. Quando le temperature sono molto più basse del normale e devi stare all'aperto, può essere utile indossare un cappello, una sciarpa o una sciarpa e guanti per proteggere le estremità del corpo.

Oltre agli indumenti invernali, altre strategie per proteggersi dal freddo sono:

Evitare bevande e pasti freddi

• , preferendo tè caldi, zuppe e brodi;Bere bevande alcoliche come
• vino rosso o caldo aiuta a riscaldarsi, tuttavia, non è consigliabile bere più di 1 bicchiere di vino al giorno e coloro che hanno difficoltà a controllarsi non dovrebbero nemmeno avvicinarsi alle bevande; Fare una doccia calda e indossare abiti caldi, subito dopo la stiratura;
• Posizionare i fogli con tessuto flanellasul letto, perché i tessuti in cotone e raso sono naturalmente più freschi al tatto;
• Evitare correnti d'aria e improvvisi cambiamenti di temperatura , ma mantenere almeno una finestra aperta per far circolare l'aria.
• Fare attenzione a non sentire freddo è particolarmente adatto per neonati, bambini e persone anziane che hanno la pelle più sottile e hanno maggiori difficoltà a trattare il freddo. Tuttavia, è importante sapere come bilanciare la giusta dose per evitare il surriscaldamento, che è anche dannoso per la salute. Se hai un bambino, nota se sembra sudato ponendo una mano direttamente sul retro del collo e se queste regioni sono bagnate, è consigliabile rimuovere uno strato di indumenti. Ecco come capire se il tuo bambino è freddo o caldo.