4 Ricette di perdita di peso di ibisco ricette di salute ripiene

L'ibisco è consumato principalmente sotto forma di tè, che dovrebbe essere prodotto nella proporzione di 2 cucchiai di ibisco secco o 2 bustine per ogni 1 litro di acqua. Tuttavia, ci sono altri modi per consumare questa pianta per ottenere i suoi benefici, e le seguenti sono 4 ricette facili e pratiche da usare usando l'ibisco.

1. Ghiacciolo di anguria di ibisco

Ogni ghiacciolo contiene solo 37 calorie e può essere usato come dessert per i pasti principali, ad esempio.

Ingredienti 2 grandi fette di anguria con semi

• 1 tazza di tè allo zenzero ibisco
• 1 cucchiaino di cannella caffè
• Preparazione:

Battere tutti gli ingredienti in un frullatore e riempire il ghiacciolo stampi. In alternativa, puoi anche mettere dei pezzi di frutta, come il kiwi e la fragola, all'interno delle padelle prima di riempirle, poiché ciò porterà più nutrienti al ghiacciolo e ti lascerà un aspetto ancora più bello. 2. Soda sana

Ogni bicchiere da 240 ml di questa bibita ha solo 14 calorie, e un buon consiglio è di prenderlo durante il pranzo o la cena.

Ingredienti de Hibiscus tea

Acqua gassata

• Preparazione:
• Preparare il tè con 3 cucchiai di ibisco essiccato a 500 ml di acqua. Lascia che l'acqua inizi a bollire, spegni il fuoco e aggiungi l'ibisco, tappando la padella per 5 minuti. Metti il ​​tè nel frigorifero e quando lo bevi, riempi la tazza di tè e riempi il resto con l'acqua frizzante.

3. Succo leggero estivo Ogni bicchiere da 200 ml di succo contiene solo 105 calorie e può essere assunto nello spuntino pomeridiano, insieme a cracker o cracker Maria.

ingredienti 500 ml di tè concentrato ibisco fredda

500 ml di succo d'uva rossa

• di zucchero 2 limoni
• 3 rami di menta
• Preparazione: Fare
• tè dell'ibisco con 5 cucchiaini di brodo vegetale 500 ml d'acqua Metti il ​​succo d'uva in un vaso, il succo di un limone, il tè di ibisco, il mazzetto di menta e il secondo limone a fette. Lasciare in frigorifero per raffreddare e aggiungere più ghiaccio quando serve.

4. Gelatina di ibisco Un bicchiere con 100 ml di gelatina di ibisco contiene 32 calorie e può essere consumato come dessert dalla cena, per esempio.

Ingredienti: tè ibisco

• unflavored gelatina 3 cucchiai di zucchero o dolcificante Stevia
• Preparazione: Sciogliere il
• gelatina secondo le indicazioni sull'etichetta utilizzando tè ibisco al posto dell'acqua. Dolcificare con zucchero o con dolcificante e portare in frigorifero fino a quando non è nella consistenza di gelatina.

Oltre alla forma naturale, l'ibisco può anche essere consumato sotto forma di capsule.