it.odysseedubienetre.beMantenere un ambiente calmo e sicuro può aiutare i bambini a dormire meglio.
Tuttavia, a volte i bambini trovano più difficile dormire e svegliarsi spesso di notte a causa di problemi come russare, paura del buio o sonnambulismo. Quindi, non riposando abbastanza, il bambino potrebbe non gradire andare a scuola, prendere voti bassi in esami ed esami, e può diventare irrequieto e irritabile, richiedendo più attenzione da genitori e insegnanti.
Il più delle volte è sufficiente creare una routine di sonno in modo che il bambino possa dormire più velocemente, ma a volte quando il bambino mostra difficoltà a dormire o si sveglia ogni notte, il pediatra deve essere informato perché le cause devono essere investigate.
sonno di routine Questo sonno di routine dovrebbe essere seguita ogni giorno per il bambino di abituarsi e può ottenere addormentato più velocemente e dormire meglio la notte:
Questa routine dovrebbe essere seguita preferibilmente ogni giorno, compresi i giorni festivi e i fine settimana, e anche quando il bambino si addormenta a casa dei suoi zii o dei nonni.
Anche l'ora di andare a letto è importante, quindi è bene impostare il momento giusto e mettere il telefono cellulare in quel momento, ovvero quando il bambino deve prepararsi a dormire.
Se anche dopo questa routine per più di 1 mese il bambino non riesce a dormire velocemente o continua a svegliarsi molte volte durante la notte, è bene indagare se ha qualche disturbo del sonno.
trattamento delle principali cause di insonnia infanzia, che porta alla diminuzione della qualità del sonno dei bambini può essere: 1. Ronco
Quando il bambino fa rumore durante il sonno, lo specialista pediatra o ENT può guidare il trattamento adeguato, a seconda dell'età del bambino e la causa del russare, che può includere solo l'assunzione di farmaci, perdita di peso o un intervento chirurgico per rimuovere le adenoidi e le tonsille, per esempio.
Il russare può essere innocuo quando il bambino ha il raffreddore o il naso chiuso e in questi casi è sufficiente un trattamento per curare l'influenza o un naso chiuso.
Capire meglio perché il bambino potrebbe russare a: Baby russare è normale.
Quando il bambino smette di respirare durante il sonno momentaneamente, respirare attraverso la bocca e svegliarsi sudato, può essere apnea del sonno, e quindi è importante consultare il proprio pediatra per guidare il trattamento che può essere fatto con i farmaci , chirurgia o l'uso di CPAP, che è una macchina che fornisce un flusso di aria compressa attraverso una maschera nasale per il bambino a dormire meglio.
L'apnea notturna, se non trattata, può compromettere la crescita e lo sviluppo del bambino, rendere difficile l'apprendimento, causare sonnolenza diurna o iperattività.
Scopri come si può fare il trattamento di apnea in: apnea del sonno del bambino e CPAP nasale.
Quando il bambino si sveglia improvvisamente di notte, spaventato, urlante o piangente e con gli occhi spalancati, possono essere terrori notturni. In questi casi, i genitori dovrebbero creare un regime di sonno regolare e cercare di gestire lo stress del bambino in modo che non diventino ansiosi prima di andare a letto. In alcuni casi, consultare un psicologo può anche aiutare i genitori e il bambino a far fronte ai terrori notturni.
I terrori notturni possono iniziare dopo i 2 anni di età e solitamente scompaiono prima degli 8 anni e non sono dannosi per il bambino perché non ricorda cosa è successo il giorno successivo.
Sapere cosa fare in caso di Night Terror.
Quando il bambino si siede sul letto o solleva durante il sonno, può essere sonnambulismo e questo di solito accade circa una o due ore dopo che il bambino si addormenta. In questi casi, i genitori dovrebbero creare una routine del sonno, proteggere la stanza del bambino per evitare che si ferisca ed evitare un gioco molto frenetico prima di andare a letto, per esempio.
Vedi altri suggerimenti che possono aiutare a ridurre gli episodi di sonnambulismo del bambino in: Sonnambulismo infantile. 5. Bruxismo
Quando la vostra gamma bambino e stringe i denti durante la notte, chiamati figli bruxismo, è importante consultare il proprio pediatra e il dentista, perché a seconda della causa, il trattamento può comportare farmaci, protettori denti o morso piastre fatto dal dentista o dai trattamenti dentali.
Inoltre, può anche essere necessario consultare uno psicologo per il bambino di tecniche di rilassamento, ed i genitori possono anche contribuire a ridurre l'ansia e lo stress del bambino attraverso l'adozione di alcune strategie, come fare un bagno caldo il bambino prima di dormire o mettere qualche goccia di olio essenziale di lavanda sul cuscino.
Scopri altri suggerimenti che possono aiutarti a trattare il bruxismo infantile in: Come trattare il bruxismo infantile.
enuresi Quando il bambino bagna il letto, lei può avere enuresi notturna o pipì a letto, che è la perdita involontaria di urina e ripetuto durante la notte, di solito a partire dall'età di 5. In questi casi, è importante consultare il pediatra per valutare il bambino e prescrivere farmaci, secondo la causa dell'enuresi notturna.
Una grande soluzione sono gli allarmi urinari, che si toccano quando il bambino inizia a fare pipì, incoraggiandola ad andare in bagno. Inoltre, la terapia fisica può aiutare nel trattamento dell'enuresi notturna, quindi è anche importante consultare un fisioterapista.
Comprendere meglio come viene trattata l'enuresi notturna in: trattamento per l'incontinenza urinaria infantile.
La mancanza di un sonno a lungo termine di qualità può non solo ostacolare la crescita e l'apprendimento dei bambini, ma anche il loro rapporto con genitori e amici perché, nella maggior parte dei casi, sono più agitati e irritabili. Pertanto, è importante scoprire perché il bambino dorme male e cercare aiuto per adottare il trattamento appropriato.
