Che cos'è Collagene?

collagene Il collagene è una proteina che dà struttura, compattezza ed elasticità alla pelle, che è naturalmente prodotta dal corpo, ma può anche essere trovato in alimenti come la carne e la gelatina, creme idratanti o integratori in capsule o in polvere.

Questa proteina è molto importante per mantenere l'impresa e celle unite, e importante non solo per la pelle, ma anche ad altri tessuti, quali l'integrità dei muscoli, legamenti, tendini e articolazioni, migliorare la vostra salute.

Quando usare Collagene

Gli integratori di collagene devono essere usati quando la concentrazione di questa proteina diminuisce nel corpo, causando sintomi quali:

• Fili di capelli ridotti;
• maggiore cedimento e perdita di elasticità della pelle;
• La comparsa di rughe e linee di espressione;
• elasticità;
• Pelle fine e disidratata;
• Diminuzione della densità ossea come nei casi di osteopenia e osteoporosi, ad esempio;
• Indebolimento di articolazioni e legamenti.

Quando questi sintomi sono presenti, può essere necessario l'integrazione con integratori di collagene come BioSlim o Collagene, che aiuteranno a bilanciare i livelli di collagene nel corpo.

Inoltre, questi prodotti ricchi di collagene possono essere particolarmente importanti dall'età di 50 anni, quando c'è una drastica riduzione della produzione di collagene, che nel tempo porta ad un aspetto di invecchiamento. Tuttavia, questi prodotti dovrebbero essere usati solo con il medico o il nutrizionista, poiché molti integratori di collagene idrolizzato contengono una combinazione di diversi aminoacidi, vitamine e minerali.

Principali benefici del collagene

Alcuni dei principali benefici del collagene per il corpo sono:

• Previene l'aspetto della cellulite;
• Rafforza le unghie;
• Rafforza i capelli e migliora il tuo aspetto;
• Riduce l'aspetto delle smagliature;
• Aumenta l'elasticità della pelle;
• Previene e rallenta la comparsa di rughe e linee sottili.

Inoltre, poiché il collagene dà compattezza alla pelle e prevenire la comparsa della cellulite, anche esso può anche aiutare nel trattamento se, per con pelle più compatta i grumi cellulite non tendono a comparire così.

Come per ricostituire il collagene

per ricostituire il collagene nel corpo, si può fare una dieta ricca di questa sostanza nutritiva, quindi è importante consumare alimenti ricchi di collagene:

• Carni rosse;
• carne bianca;
• Gelatina;
• Spruzzi gelatina.

Il modo migliore per combattere l'invecchiamento e mantenere la pelle tesa è quotidianamente consumare questi alimenti o integratori alimentari di collagene idrolizzato in capsule, polvere o compresse, che vi aiuterà a ripristinare i livelli di collagene nel corpo. Scopri cibi e integratori ricchi di collagene in alimenti ricchi di collagene.

Tuttavia, dovresti sempre assumere collagene insieme a cibi ricchi di vitamina C come arancia, kiwi, ananas o papaia, poiché questa vitamina è responsabile di permettere al corpo di assorbire il collagene. Quindi, la raccomandazione è di prendere le capsule di collagene o la polvere insieme ad un succo d'arancia o kiwi ad esempio per garantire che il collagene venga adeguatamente assorbito dall'organismo.

supplementi di collagene integratori di collagene possono essere prese in forma di capsule, compresse o in polvere, ed alcuni esempi sono:

• Bioslim collagene, dell'Herbarium: collagene lavaggio opportunamente diluito con liquido prima di prendere e costa circa 20 vero e proprio;
• Collagene, da Performance Nutrition: collagene sotto forma di capsule e che costa in media 35 reais;
• Collagene idrolizzato, da Sanavita: integratore di polvere di collagene con zinco, vitamina A, C ed E e il suo prezzo varia tra 30 e 50 reais.

Questi supplementi possono essere acquistati in farmacia, negozi di alimenti naturali, drogherie o negozi online per esempio. Inoltre, il trattamento con questi supplementi dovrebbe durare per un minimo di 9 mesi e si raccomanda una dose giornaliera massima di 9 g di collagene. Guarda come il trattamento di collagene idrolizzato dovrebbe essere fatto in Come prendere il collagene idrolizzato.