Conoscere tutti i benefici del limone

limone è un frutto molto versatile che può essere utilizzato sia come condimento in molti piatti di carne o pesce, come nella preparazione di dolci o succhi di frutta ricchi di vitamina C. 100 grammi e limone ha solo 26 calorie, e dei suoi benefici può essere ottenuto usando il loro succo o scorza di scorza, ricca di oli essenziali.

Il limone aiuta a migliorare l'immunità ed è quindi un ottimo alleato per combattere raffreddori e influenza, soprattutto se usato in preparazione e tè con miele, per esempio. Inoltre, l'uso del limone ha altri benefici che includono:

• aiuta a trattare stitichezzain quanto stimola l'intestino, specialmente se assunto con acqua calda a digiuno;
• Disintossica il corpo, aiuta a perdere peso e migliora l'aspetto della pelle;
• Protegge gli organi dalle malattie degenerative e le infezioni come la candidosi, in quanto diminuisce l'acidità del sangue. Scopri di più su questo cliccando qui;
• Accelera il processo di guarigione, perché è ricco di vitamina C;
• Riduce il gonfiore e la pressione sanguigna grazie alle sue proprietà diuretiche;
• Allevia il dolore di gotta o reumatismo, a causa delle sue proprietà anti-infiammatorie;
• Previene l'invecchiamento precocein quanto è ricco di antiossidanti;
• Aiuta nella prevenzione di alcuni tipi di cancro perché ha nella sua composizione elementi funzionali noti come limonoidi. Tratta l'anemia
• , poiché aumenta l'assorbimento del ferro degli alimenti vegetali se consumato durante i pasti.Inoltre, l'olio essenziale di limone può essere utilizzato nei bruciatori o nei deodoranti per ambienti, per profumare e purificare l'aria, specialmente in caso di problemi respiratori o infezioni.

Informazioni sulla nutrizione al limone

Il modo migliore per ottenere tutti i benefici del limone è quello di utilizzare il succo o la polpa e utilizzare anche la buccia grattugiata, dove sono concentrati gli oli essenziali di questo frutto.

Importo Informazioni nutrizionali per 100 g Energia limone
calorie 14 g di acqua 90.1
Proteine ​​0,3 g di grasso
0,1 g carboidrati 5,2 g
2,1 g Fibre vitamina C
34,5 mg calcio 10 mg
9 mg magnesio Fosforo
11 mg potassio 120 mg
limone versatile sia ha anche altre applicazioni meno comuni e può essere usato per rimuovere i grassi affondare, stufe o panche, anche evitando lo sviluppo di microrganismi a causa della sua acidità.

Ricette con limone

Anche se acida limone è un ottimo ingrediente per preparare dolci e succhi di disintossicazione

succo di limone con pera

Questo succo stimola la digestione e ha un effetto lassativo che aiuta nel trattamento della costipazione, contribuendo anche a purificare e disintossicare il corpo.

Ingredienti:

Succo di 1 limone;

• 1 pera tagliata a cubetti;
• radice di zenzero fresca di 2,5 cm;
• Mezzo cetriolo tagliato a cubetti.
• Metodo di preparazione:

Battere tutti gli ingredienti nel frullatore e servire insieme con alcuni cubetti di ghiaccio.

• Questo può essere bevuto ogni giorno e preferibilmente al mattino, a digiuno. Lim Limone Mousse

Questa ricetta è molto facile da preparare ed è il dolce ideale per un pranzo domenicale.

Ingredienti:

Mezza tazza di succo di limone;

trucioli di 1 limone;

• 8 vasetti di yogurt naturale (non zuccherato);
• 2 barattoli di latte condensato.
• Preparazione:
• Battere tutti gli ingredienti nel frullatore ad eccezione della scorza e conservare in frigorifero per 3-4 ore. Guarnire con la scorza di limone e servire fresco.

Se ti piace la mousse più consistentemente, dopo aver frullato gli ingredienti nel frullatore, prova ad aggiungere 1 bustina di gelatina non aromatizzata (diluita in un po 'd'acqua), mescola bene e porta nel freezer.

• Inoltre, il limone previene l'ossidazione di altri frutti e può essere aggiunto ad altri frutti come la mela, la pera, la banana o l'avocado o anche l'insalata di frutta, per prevenire la loro ossidazione.