it.odysseedubienetre.bealimenti ricchi in acqua quali ravanello e cocomero, per esempio, aiutare a sgonfiare il corpo e regolare la pressione alta perché sono diuretici, diminuzione l'appetito quindi ha fibre che mantengono l'odore dello stomaco più a lungo e ancora allevia la stitichezza perché facilitano l'eliminazione delle feci.
I cibi ad alto contenuto di acqua possono essere utilizzati nei pasti principali in insalate, zuppe o succhi di frutta, per esempio.
Gli alimenti ricchi di acqua sono quelli aventi nella sua composizione più di 70 g di acqua e alcuni esempi sono: Prodotti alimentari
| g acqua 100 g Valore energetico 100 95.6 | ||
| ravanello 13 | ||
| g calorie cocomero 93,6 g | ||
| 24 calorie 93,5 g pomodoro crudo | ||
| 19 calorie rapa cotto 94,2 g | ||
| 14 calorie carota crudo 92 g | ||
| 19 calorie cotto Cavolfiore 92 g | ||
| 17 calorie melone 91,8 g | ||
| 27 calorie 90,1 g di fragole | ||
| 29 calorie uovo 87,4 g | ||
| 47 calorie ananas 87 g | ||
| 52 calorie guava 86 | g 40 calorie | |
| Pera 85,1 g | ||
| 41 calorie mela senza | guscio 83,8 g | |
| 54 Banana calorie 72,1 g |
95 calorie alimenti ricchi di acqua hanno anche un minor numero di calorie e sono scelte eccellenti per coloro che vogliono perdere peso e disintossicare il corpo.
Gli alimenti ricchi di acqua e minerali, come agrumi e frutti di mare, aiutano a prevenire i crampi ea combattere l'affaticamento fisico o mentale.
I principali minerali del corpo sono sodio, magnesio, fosforo, calcio, cloro, potassio, ferro e iodio. Sono buoni esempi di alimenti ricchi di acqua e minerali:
Gli alimenti ricchi di acqua e minerali sono generalmente a basso contenuto di calorie e molto nutrienti, il che lo rende una buona scelta per integrare la dieta di coloro che vogliono perdere peso in modo sano.
Gli alimenti ricchi di acqua e fibre sono verdure, frutta e verdura che contribuiscono principalmente al buon funzionamento dell'intestino e per la prevenzione di malattie cardiache, diabete e alcuni tipi di cancro.
Alcuni esempi di alimenti ricchi di acqua e fibre possono essere pera, agrumi, come fragola e limone, mela, cavolo, crescione e melanzane, per esempio.
Scopri i cibi ricchi di fibre in: Alimenti ricchi di fibre.
