10 Benefici della cannella per la salute

La cannella può essere utilizzata come pianta medicinale perché ha proprietà che migliorano la salute dell'individuo.

I principali benefici della cannella includono:

1. Aiutare a controllare il diabete perché migliora l'uso di zucchero;
2. Migliorare disturbi digestivi come gas, problemi a scatti e per trattare la diarrea grazie al suo effetto antibatterico, antispasmodico e anti-infiammatori;
3. Combattere le infezioni del tratto respiratorio in quanto ha un effetto di secchezza sulle mucose ed è un espettorante naturale;
4. Riduce la fatica e migliora l'umore perché aumenta la resistenza allo stress;
5. Aiuta a combattere il colesterolo grazie alla presenza di antiossidanti;
6. aiuto nella digestione, soprattutto quando mescolato con miele perché il miele ha enzimi che facilitano la digestione e cannella effetto antibatterico, antispasmodico e antinfiammatorio;
7. Ridurre il rischio di cancrocontenendo una quantità elevata di antiossidanti che eliminano metaboliti e radicali liberi responsabili di vari tipi di malattie nel corpo;
8. Riduce l'appetito in quanto è ricco di fibre;
9. Riduce l'accumulo di grasso perché migliora la sensibilità del tessuto all'azione dell'insulina;
10. Migliora il contatto intimo perché è un afrodisiaco e migliora la circolazione sanguigna, aumentando la sensibilità e il piacere, favorendo anche il contatto sessuale.

Cannella può essere utilizzato in vari modi, uno è quello di cospargere la cannella dolci, creme, mousse e polenta avendo quindi tutti i benefici di cannellapolvere. Un altro modo per consumare la cannella è il tè. Scopri la ricetta per Ginger Tea e Cinnamon Cough. Informazioni nutrizionali componenti

	cannella Composizione per 100 g di cannella Energia
252 calorie 10 g di acqua
Proteine ​​3,9 g Grassi
3,2 g Carboidrati 55,5 g
fibre 24, 4 g
vitamina un	26 mcg
vitamina C 28 mg
calcio 1228 mg
Ferro 38 mg

di avere tutti i benefici di cannella per la salute solo il consumo di 1 cucchiaio di cannella in polvere caffè al giorno .

Come usare cannella

Le parti utilizzate sono cannella sua corteccia, che si trova nei supermercati sotto forma di bastoncino di cannella, e il suo olio essenziale, che si trova nei negozi di alimentari di salute o farmacie. Un modo popolare per godere dei benefici della cannella è quello di prendere il tè. Per il tè:

Ingredienti: 150 ml di acqua

1 stecca di cannella Preparazione:

Luogo 1 stecca di cannella in una tazza di acqua bollente, lasciando riposare per 10 minuti. Quindi assumere fino a 3 tazze al giorno, prima dei pasti.

Cospargere 1 cucchiaino di cannella in polvere in macedonia di frutta o farina d'avena sono grandi strategie per naturalmente più bassa di glucosio nel sangue ed è utile nel controllare la perdita di diabete e di peso. Ecco come fare la dieta alla cannella per perdere fino a 4 kg al mese.

cannella Proprietà Cannella ha proprietà antibatteriche, antivirali, antifungini e antiossidante, stimola anche le difese dell'organismo, con antispasmodico, anestesia e azione probiotica. Ecco perché la cannella è utile per migliorare la circolazione, abbassare il colesterolo, aumentare la resistenza allo stress, migliorare l'azione dell'insulina, migliorare l'energia mentale, la concentrazione e la motivazione personale. È anche un bene per asciugare il catarro, è ricco di magnesio e controlla il dolore e la rigidità muscolare.

controindicazioni e gli effetti collaterali Gli effetti collaterali includono le allergie di cannella e irritazione della pelle, e non dovrebbero essere consumati in caso di ulcere gastriche o intestinali. La cannella non deve essere consumata durante la gravidanza perché favorisce la contrazione uterina che può portare a un aborto spontaneo oa un parto prematuro.

ricette sane con cannella

Ricetta torta della banana e cannella

Ingredienti: 5 uova

• 2 e ¼ tazze di farina di tè
• 1 tazza di tè di zucchero di canna
• 1 cucchiaino di lievito in polvere zuppa
• ¾ tazze tè al latte
• banane schiacciate 2 1 tazza di olio di tea
• ½ tazza di tritato preparazione del tè

noci: uova

beat, lo zucchero, il latte e l'olio per circa 5 minuti nel frullatore. Quindi aggiungere la farina di frumento e il lievito, mescolando di più per mescolare il tutto. Infine, passare l'impasto in una ciotola, aggiungere le banane tritate e le noci tritate e mescolare bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

Mettere l'impasto in una forma unta e portarlo al forno preriscaldato a 180 ° fino a quando non diventa marrone dorato. Quindi cospargere di cannella sulla torta.

ricetta Mela cotta con cannella

Ingredienti:

• 2 Unità di Apple
• 2 Pau unità di cannella
• 2 cucchiai di zucchero bruno

Preparazione: Lavare le mele

e rimuovere la parte centrale in cui il gambo è e i semi, ma senza rompere le mele. Mettere le mele in un forno di cottura refrattario posizionando al centro un bastoncino di cannella e cospargere di zucchero. Cuocere a 200 ° C per 15 minuti o fino a quando le mele sono molto tenere.