it.odysseedubienetre.beÈ necessario apportare alcune importanti aggiunte e sottrazioni alla vostra lista di alimenti mentre si sta seguendo una dieta antifungina. Le persone che soffrono di complessi fungini come la Candidiasi creata da Candida albicans fungus dovrebbero rigorosamente mantenere una dieta antifungina. Ecco un elenco dettagliato degli alimenti che è permesso mangiare e quelli che dovresti generalmente evitare. Questo è uno dei modi più facili e naturali per trattare questo disturbo fungino inibendo la crescita del fungo.
In primo luogo, concentriamoci su quali sono gli alimenti che puoi includere nella tua dieta antifungina. Non preoccuparti; tutto ciò che è sano non è noioso o insipido.
I frutti che hanno un basso contenuto di zucchero naturale e un sapore meno dolce possono far parte della dieta antifungina. Fondamentalmente include quelli che sono acidi e ricchi di vitamina C. Puoi così avere limes e limoni e un po 'di oliva o avocado nelle tue insalate.
Saltare l'amido presente nelle verdure ti aiuta ad uccidere il fungo Candida affamandolo. La tua dieta quotidiana può avere ricette deliziose con verdure come broccoli, melanzane, zucchine, cipolle e asparagi. Cerca di non friggerli o scuocarli perché li ruba dal contenuto di nutrienti. Puoi averli crudi nelle tue insalate o mangiarli al vapore e alla griglia.
Noci di muffa basse possono essere una parte della dieta anti-fungine. Noci come le mandorle o le nocciole hanno una muffa assolutamente bassa che fa bene al tuo sistema.
È una delle migliori cose per il tuo sistema durante una dieta antifungina. Inoltre è a basso contenuto di muffa e può essere sicuramente incluso nella dieta Candida in qualsiasi forma. 
I grani ricchi di fibre sono necessari per un sistema digestivo ben funzionante e sono utili per uccidere il fungo dal sistema. Un'aggiunta importante alla dieta antimicotica è costituita da cereali ricchi di fibre come miglio, quinoa e grano saraceno.
Per uccidere il fungo Candida nel tuo sistema, devi avere prodotti caseari fermentati come lo yogurt. In effetti, lo yogurt probiotico è il migliore per te. Lo yogurt probiotico contiene buoni batteri che crescono per superare la crescita dei funghi Candida. Questo è anche a basso contenuto di lattosio e zuccheri naturali e quindi ha permesso di essere incluso nella dieta.
Determinate erbe e condimenti sono necessari per la vostra dieta poiché sono di natura antifungina. I condimenti al limone e l'aceto di sidro di mele sono infatti ottimi come condimenti perché riducono l'infiammazione, aumentano l'immunità e combattono le infezioni fungine.
Includere sempre oli come l'olio d'oliva e l'olio di cocco nella vostra dieta perché sono anti-fungine in natura.
Anche se non ti è permesso avere cibo ricco e speziato, alcune spezie come la curcuma, il rosmarino, il timo, i chiodi di garofano, lo zenzero, l'aglio, la paprica, l'origano, il basilico e il pepe nero sono molto buoni nel trattamento della crescita eccessiva dei funghi e devono essere inclusi nel ricette.
Si dovrebbe andare solo per bevande a base di erbe come il tè verde o altre tisane. Questi sono di natura antibatterica e antifungina e tengono sotto controllo la crescita dei funghi. Queste bevande hanno anche proprietà anti-infiammatorie e devono essere incluse nella dieta Candida.
Se vuoi avere cibo non vegetariano, mangia il pollo per soddisfare le tue papille gustative mentre fai giustizia alla tua dieta antifungina. Puoi avere pollo sotto forma di stufato, grigliato, cotto, cotto al vapore, ecc. Prova diverse ricette sane ogni giorno.
Ci sono alcuni cibi che devi identificare ed escludere dalla tua dieta. Ciò contribuirà a inibire la crescita del fungo candida nel tuo corpo. Conoscere tutti questi ingredienti che in realtà ti fanno più male che bene.
Lo zucchero è uno di quegli alimenti che alimentano il fungo e lo aiutano ad espandersi. Per eliminarlo dal corpo, attenersi religiosamente a una dieta senza zucchero.
Essere su una dieta antifungina implica che non si può avere alcun vegetale ad alto contenuto di amido come patate, patate dolci, fagioli, carote e barbabietole.
Se soffre di una crescita eccessiva di Candida nell'intestino, è più probabile che sia altamente insensibile ai cereali glutinosi come grano, segale e orzo.
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Qual è la dieta GAPSQuando hai la crescita dei funghi nel tuo intestino, la tua immunità, così come il sistema digestivo, è indebolito. In tali condizioni, la carne lavorata può essere davvero dannosa e aumentare il livello di tossine. Contengono zuccheri, destrosio e solfati che possono essere pericolosi per la crescita eccessiva di Candida. Dovresti evitare anche pancetta, maiale e carne rossa in generale.
Stai lontano da tutti i latticini come latte, formaggio, gelato, ecc. Puoi avere solo burro e yogurt probiotico a causa del basso contenuto di lattosio.
