it.odysseedubienetre.beL'auto-massaggio per perdere pancia è un grande alleato per perdere peso, perché mobilita il tessuto adiposo, migliorando il profilo del corpo. Inoltre, auto-massaggio per perdere pancia aiuta:
L'auto-massaggio per perdere la pancia dovrebbe essere fatto con la donna in piedi, con la colonna di destra, di fronte allo specchio, dopo il bagno e una crema per perdere la pancia, preferibilmente. I movimenti devono essere eseguiti con una certa forza e fermezza poter buoni risultati.
Le seguenti immagini mostrano il passo per passo di auto-massaggio per perdere la pancia:
Immagine 1: Riscaldamento
diffondere un po 'di crema sulle mani e diffusa in tutto l'addome. Con il palmo della mano, un movimento circolare in senso orario attorno al ombelico, alternandoli e poi le mani sovrapposte, come mostrato in figura 1. Ripetere il movimento 10 a 15 volte.
Immagine 2: Slip
Massaggiare il lato del ventre con entrambe le mani, li inframmezzando, dall'alto verso il basso, premendo sempre di raggiungere l'anca, sia a destra ea sinistra, come mostrato nella immagine 2. Ripetere il movimento 10 a 15 volte.
Immagine 3: Drenaggio
con i palmi delle mani, fanno si sposta da fuori a dentro e dall'alto verso il basso verso l'inguine, premendo il ventre e strofinando le dita, come mostrato in figura 3. Ripetere il movimento 10 a 15 volte .
L'auto-massaggio per perdere pancia insieme a una dieta sana, bere molta acqua ed esercizio fisico risultati quando viene fatto almeno 3 volte a settimana, ma ha risultati migliori se facendo ogni giorno.
Visualizzare le 3 punte per ottenere il ventre definito:
