it.odysseedubienetre.beIl tè alla cannella è una bevanda deliziosa e facile da preparare che offre una vasta gamma di benefici per la salute. Questi includono la sua capacità di aiutare nella perdita di peso, regolare la glicemia, abbassare i livelli di colesterolo, prevenire le malattie croniche, migliorare la digestione, rafforzare il sistema immunitario e potenziare le funzioni cognitive, tra gli altri.
Mentre molte persone associano la cannella con un aroma dolce per varie ricette o una deliziosa salsa per la loro bevanda preferita, è una spezia incredibilmente potente usata in vari modi per migliorare la salute generale.
Il tè alla cannella è una bevanda salutare preparata con bastoncini di cannella. È uno dei modi più semplici per accedere a questi benefici per la salute ed è anche molto semplice da preparare. La cassia di cinnamomo è la varietà più comune e popolare, ma ci sono un certo numero di altre specie nel genere che possono avere effetti simili se usati come tisana.
La cinnamaldeide è il principio attivo di tutte le specie di cannella e questo composto bioattivo può avere una serie di effetti benefici sul corpo. Questo particolare composto è completato da cumarina, linalolo, acido cinnamico, proantocianidine, catechine e altre sostanze potenti a cui si può accedere attraverso una tazza di questo delizioso tè.
Guarda il video: 4 incredibili benefici del tè alla cannella
Basta prendere un bastoncino di cannella e farlo bollire in acqua per 15-20 minuti. Dopodiché, lasciare riposare il bastoncino di cannella nell'acqua per altri 10 minuti (o anche più a lungo per avere un infuso più potente), quindi bere la bevanda dolce e speziata. Cos'altro? Non è necessario aggiungere zucchero perché la cannella ha un sapore naturalmente dolce.
Molte persone sono completamente inconsapevoli di questo potenziale all'interno della cannella, ma questa erba saporita è stata usata per migliaia di anni per i suoi effetti sulla salute. Con questo in mente, diamo uno sguardo più da vicino a questi benefici del tè alla cannella!
Il tè alla cannella ha molti importanti benefici per la salute. Cerchiamo di discuterli in dettaglio:
La ricerca ha dimostrato che l'integrazione regolare di cannella può portare a livelli più bassi di zucchero nel sangue, che si ritiene siano causati da una ridotta sensibilità all'insulina. Per chi soffre di diabete di tipo 2, questo può essere importante, dal momento che il livello di zucchero nel sangue deve essere costantemente monitorato. Inoltre, questo tipo di rimedio o trattamento preventivo può aiutare a prevenire condizioni correlate, come obesità o problemi cardiovascolari.
In modo correlato ai suoi effetti sul diabete, la cannella può anche aiutare il corpo a immagazzinare meno grassi. In sostanza, riducendo la quantità di insulina prodotta, il tè alla cannella riduce anche la glicemia. A causa di ciò, il tuo corpo immagazzinerà meno grasso e gradualmente perderai peso. Tutto quello che devi fare è consumare una o due tazze di tè alla cannella al giorno; I risultati parleranno da soli!
La cannella ha un effetto comprovato sulla glicemia e sui livelli lipidici nel corpo, cioè riduce la loro concentrazione, che è una buona notizia per coloro che sono preoccupati per la loro salute del cuore. Abbassando i livelli di colesterolo LDL e aumentando i livelli di colesterolo HDL, il tè alla cannella è in grado di ridurre le probabilità di sviluppare aterosclerosi o avere un infarto o un ictus. Bassi livelli di colesterolo sono anche importanti per mantenere il peso e prevenire le malattie coronariche.
Un certo numero di composti organici trovati nella cannella hanno effetti antivirali, antimicotici e antisettici. Questo rende il tè alla cannella una delle migliori bevande per migliorare la funzione del sistema immunitario, poiché gli antiossidanti neutralizzano e rimuovono agenti patogeni e materiali estranei che potrebbero causare infezioni o malattie nel corpo. Questo è particolarmente prezioso per lo stomaco, dove si possono trovare così tanti di questi agenti patogeni.
La cannella ha un'alta concentrazione di potenti antiossidanti, tra cui il principio attivo, la cinnamaldeide, le catechine, il cianuro e altri composti importanti. Questi antiossidanti sono ideali per neutralizzare i radicali liberi, i pericolosi sottoprodotti del metabolismo cellulare e prevenire lo stress ossidativo in tutto il corpo. Ciò significa che il tè alla cannella può anche avere un effetto preventivo su alcuni tipi di tumori, così come le malattie croniche che diventano più comuni con l'avanzare dell'età.
Gli studi hanno mostrato un netto miglioramento della salute gastrointestinale in soggetti che consumano regolarmente integratori di cannella. La cannella, come aiuto digestivo, ha un effetto stimolante sui succhi gastrici e sugli acidi dello stomaco. Questo rende la digestione più efficiente ed efficace, portando a minori possibilità di gas, costipazione, gonfiore, crampi e disturbi allo stomaco. L'infiammazione delle viscere, causata da IBS e altre condizioni, può essere evitata anche con l'assunzione regolare di tè alla cannella. Infine, questo tè è anche noto come stimolante dell'appetito e può aiutare nel caso in cui si soffra di malnutrizione o anoressia.
La ricerca ha scoperto che la cannella non è importante solo per il corpo, ma anche per la mente. In particolare nelle vecchie generazioni, la cannella è nota per migliorare la velocità cognitiva, aumentare la concentrazione e la concentrazione e persino stimolare la crescita di nuovi percorsi neurali. Quindi, rendendolo un'importante strategia a base di erbe per il trattamento dell'Alzheimer e di altre condizioni neurali degenerative.
In tutto il corpo, l'infiammazione può assumere molte forme, da prurito e irritazione alla pelle o alla gola / ai polmoni, a dolori e dolori alle articolazioni e ai muscoli. Il tè alla cannella ha dimostrato di ridurre l'infiammazione e il dolore in molti casi, rendendolo un rimedio lenitivo e rilassante per molte condizioni.
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5 incredibili sostituti di chiodi di garofanoLe donne che soffrono di gravi sintomi mestruali sono spesso alla disperata ricerca di un rimedio affidabile che non influenzi i loro livelli ormonali. La cannella ha un numero di effetti analgesici e anticoagulanti, il che significa che può ridurre il dolore e i crampi durante le mestruazioni. Aiuta anche a ridurre la gravità del periodo, se si tende ad avere un flusso più pesante.
Parola di cautela: il tè alla cannella, nonostante abbia molti benefici notevoli, ha anche alcuni effetti collaterali. L'assunzione eccessiva di tè alla cannella può essere molto pericolosa per il fegato e può anche causare insufficienza epatica. Ciò è dovuto alla presenza di un principio attivo, chiamato cumarina. Mentre la maggior parte delle varietà di cannella ha livelli sicuri, il consumo eccessivo di varietà di cannella Cassia, Saigon e Korintje può essere pericoloso. Detto questo, alcune tazze di tè alla cannella ogni giorno dovrebbero essere soddisfacenti e non rappresentano una minaccia per la salute del fegato.
