it.odysseedubienetre.beI benefici per la salute più impressionanti del ginseng includono la sua capacità di stimolare la mente, aumentare l'energia, lenire l'infiammazione, prevenire il cancro, ridurre lo stress e prevenire l'invecchiamento. Aiuta anche ad aumentare la potenza sessuale, la perdita di peso, a gestire il diabete, ad alleviare il disagio mestruale, a migliorare la salute dei capelli ea proteggere la pelle.
Il ginseng è in realtà un termine ampio che incorpora quasi una dozzina di diverse specie di piante appartenenti al genere Panax . Questa pianta molto apprezzata, che ha grandi radici carnose, si trova in genere in Nord America e in alcune zone più fredde dell'Asia. La radice carnosa di colore chiaro è l'elemento più prezioso dal punto di vista medico della pianta e può essere acquistata in forma secca, intera o affettata. Le foglie verdi e ovali del ginseng sono usate su basi molto più limitate, ma hanno alcuni usi.
La radice di ginseng può essere consumata per via orale, oppure può essere inclusa in integratori, bevande energetiche, bevande, tè e altre forme. Il tè al ginseng è anche una bevanda ampiamente conosciuta e usata.
Il ginseng contiene un composto chiamato ginsenosidi, che è responsabile dei suoi principali benefici medicinali. Altri composti comprendono poliacetileni come il panaxynol e il panaxydol, i composti polifenolici, l'arginina e i suoi derivati, nonché i polisaccaridi acidi.
Diamo un'occhiata più approfondita ai benefici per la salute del ginseng:
Polisaccaridi e oligopeptidi nel ginseng americano aiutano a ridurre lo stress ossidativo, combattere l'affaticamento, migliorare l'attività fisica e aumentare l'energia, specialmente nei pazienti oncologici.
Il ginseng stimola le capacità cognitive e l'attività neurale che possono essere difficili da raggiungere nelle età più avanzate. Inoltre, gli antiossidanti prevengono l'accumulo di placca e radicali liberi nel cervello, prevenendo efficacemente l'insorgenza di demenza, Alzheimer e altri disturbi cognitivi.
Il ginseng riduce la tossicità alcolica nel cervello aumentando gli enzimi che aiutano nella disgregazione dell'alcol. Pertanto, ha effetti positivi contro l'intossicazione acuta da alcol.
Il ginseng asiatico influisce sul sistema nervoso del corpo in vari modi, tra cui l'aumento dell'umore e dei livelli di energia. Inoltre, gli adattogeni trovati nel ginseng hanno dimostrato di alterare i livelli ormonali del corpo, che possono trattare lo stress cronico.
Il ginseng rosso coreano tratta il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e il potere di apprendimento nei bambini.
I ginsenosidi nel ginseng rosso coreano hanno potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, che aiutano a ridurre lo stress ossidativo e ad aumentare l'attività enzimatica. Può ridurre l'infiammazione dei nervi e migliorare il recupero della funzione motoria dopo una lesione del midollo spinale.
Il ginsenoside nel ginseng brasiliano rilascia ossido nitrico dalle cellule endoteliali, trattando la disfunzione erettile provocando vasodilatazione e rilassamento del tessuto erettile. Inoltre, l'erba migliora anche la secrezione dell'ormone testosterone negli uomini.
Applicare una crema, che ha il ginseng come uno dei suoi ingredienti, al pene un'ora prima del rapporto sessuale e poi lavarlo via prima del rapporto sessuale aiuta a prevenire l'eiaculazione precoce.
Come sostanza lenitiva e antinfiammatoria, il ginseng viene spesso prescritto a donne che soffrono di disturbi e dolori mestruali estremi. Può anche aiutare a ridurre sbalzi d'umore, vampate di calore, ansia, sintomi depressivi, sudorazioni notturne, secchezza vaginale, diminuzione del desiderio sessuale, insonnia, aumento di peso, perdita di capelli, irritabilità e altri cambiamenti della menopausa nelle donne di mezza età. 
Uno degli usi tradizionali più comuni del ginseng indiano (aka ashwagandha) era come afrodisiaco. Si riteneva che il ginseng in polvere aumentasse la prestazione sessuale maschile e aumentasse la libido.
Le proprietà antiallergiche, antimicrobiche e antiossidanti del Ginseng agiscono come un meccanismo di difesa contro varie infezioni microbiche e batteriche. Infatti, l'erba aumenta l'effetto delle vaccinazioni contro malattie come l'influenza, il virus dell'epatite C, il virus respiratorio sinciziale (RSV) e il rotavirus.
Il ginseng siberiano ha proprietà anti-affaticamento e vitali. Aiuta a ridurre il dolore, che è uno dei sintomi principali della fibromialgia. Inoltre, riduce l'infiammazione e stabilizza l'effetto delle citochine infiammatorie dopo la chemioterapia nei bambini. Inoltre, aiuta a guarire l'affaticamento surrenale.
La potente combinazione di sostanze chimiche nel ginseng aiuta a sopprimere l'appetito, aumentare il metabolismo e bruciare i grassi. Quando si consuma il ginseng secco o in polvere, può rapidamente sopprimere gli "ormoni della fame" dall'innescare qualsiasi desiderio, aiutando così le persone nella perdita di peso.
Il ginseng riduce la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), un disturbo polmonare che causa infiammazione delle vie aeree superiori. Ciò si traduce in congestione, prurito nasale e starnuti. Ha anche la capacità di eliminare le infezioni batteriche dai polmoni.
Il ginseng mostra proprietà antitumorali dovute ad un effetto collettivo di proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, apoptotiche e angiogeniche. Secondo la ricerca, l'area oncologica più promettente per il ginseng è nel cancro del colon-retto; la ricerca ha mostrato una diminuzione diretta della diffusione del cancro del colon-retto e sintomi con l'inclusione regolare di ginseng nella propria dieta. Le prime ricerche su altri tipi di cancro come cancro al seno, alla pelle, ai polmoni, al fegato e alla prostata mostrano proprietà antitumorali.
Le proprietà glucoregolatorie del ginseng aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue nei pazienti con diabete di tipo 2. Inoltre, i ginsenosidi nell'erba influenzano la produzione di insulina e migliorano la resistenza all'insulina nel corpo.
Gli altri benefici del ginseng sono:
Previene l'invecchiamento precoce
In tutto il mondo, il ginseng è apprezzato per la sua capacità di ridurre i segni dell'invecchiamento. Le sue proprietà antiossidanti prevengono gli effetti negativi dei radicali liberi in tutto il corpo, che prevengono il danno cellulare.
Migliora la salute dei capelli
Uno dei carboidrati naturali presenti nel ginseng è stato direttamente collegato alla prevenzione dell'alopecia e della calvizie maschile. L'applicazione diretta di ginseng o il consumo diretto della spezia può migliorare la salute dei letti dei follicoli piliferi, prevenire la forfora e ridurre significativamente la perdita di capelli.
Cura della pelle
Il Ginseng disintossica e rinforza l'immunità della pelle. Stimolando il flusso sanguigno in tutto il corpo, in particolare nelle cellule della pelle, il ginseng rende la pelle giovane e idratata.
Aumenta la salute del cuore
Uno studio preliminare mostra che gli antiossidanti presenti nel ginseng possono prevenire il danno miocardico e varie altre malattie cardiache croniche.
Abbassa il colesterolo
Lo studio preliminare mostra che il ginseng rosso cinese abbassa il livello di colesterolo nel siero.
Il ginseng è una spezia molto potente e può causare reazioni negative nel corpo come:
Nota: non è raccomandato per le donne in gravidanza e in allattamento.
Evitare l'uso di radice di ginseng per più di tre mesi. Ricorda, tutto con moderazione! Consultare sempre un medico prima di aggiungerlo alla vostra dieta regolare o regime di supplemento.
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6 migliori erbe adattogene per lo stress e l'ansiaI veri tipi di ginseng sono la varietà asiatica e americana che hanno i ginsenosidi attivi presenti in essi. Tuttavia, ci sono altre erbe adattogene che sono parenti stretti di ginseng e hanno proprietà e benefici simili.
