it.odysseedubienetre.beI benefici per la salute dell'aromaterapia includono la sua capacità di alleviare l'ansia e la depressione, aumentare i livelli di energia, accelerare il processo di guarigione, curare il mal di testa, aumentare la cognizione, indurre il sonno, rafforzare il sistema immunitario, ridurre il dolore, migliorare la digestione e aumentare la circolazione.
L'aromaterapia è un'affascinante medicina alternativa che prevede l'uso di materiali vegetali volatili, noti anche come oli essenziali che possono essere aromaticamente inalati dai pazienti con un'ampia varietà di condizioni di salute. È spesso usato per migliorare l'umore, cambiare gli stati cognitivi e può anche essere utilizzato come medicina supplementare.
L'aromaterapia è stata in giro in qualche forma per migliaia di anni, ma non era nota fino al 11 ° secolo, quando la distillazione a vapore ha permesso in primo luogo di estrarre correttamente gli oli essenziali dai materiali vegetali. Da allora, le culture di tutto il mondo hanno utilizzato l'aromaterapia per un'ampia gamma di funzioni. Forse i paesi più comuni per trovare l'aromaterapia praticata in India, Francia, Inghilterra e Stati Uniti, anche se può essere trovato in dozzine di altri paesi.
C'è di più che semplicemente usando gli olii essenziali; l'aromaterapia può essere piuttosto complessa, coinvolgendo olii di vettori, assoluti, distillati a base di erbe, oli per vaporizzatori e phytoncides. Questi elementi scientifici avrebbero bisogno di un articolo su se stessi per descriverlo, quindi se vi state immedesimando nel trattamento dell'aromaterapia, chiedete semplicemente all'amministratore il trattamento per la letteratura su varie componenti e applicazioni.
Un elemento importante dell'aromaterapia è la sinergia, che è la combinazione di numerosi oli essenziali che possono effettivamente creare un effetto più potente di quello che gli oli avrebbero da soli. Questo è il motivo per cui la miscelazione di oli essenziali è un'area di studio così importante per i guaritori alternativi poiché la gamma di possibilità è quasi infinita. Tuttavia, è importante fare sempre la tua consultazione con aromaterapeuti addestrati, in quanto alcuni oli essenziali possono scatenare allergie e possono essere tossici se miscelati in modo improprio. Inoltre, la maggior parte dei trattamenti di aromaterapia con oli essenziali sono diluiti in un olio vettore di qualche tipo, per rendere gli effetti leggermente meno potenti. Se si utilizza troppo forte di una concentrazione di oli essenziali in aromaterapia, può provocare una vasta gamma di effetti collaterali negativi.
Mentre c'è un numero infinito di combinazioni che sono state testate e utilizzate in tutto il mondo, non tutte sarebbero state approvate o raccomandate da medici normali. Tuttavia, ciò non significa che non siano legittimi o efficaci. Detto questo, dovresti prestare molta attenzione al tuo corpo e alla sua reazione ogni volta che usi l'aromaterapia come soluzione terapeutica per una condizione medica.
I benefici per la salute più comuni dell'aromaterapia sono spiegati in maggior dettaglio di seguito.
Forse l'uso più diffuso e popolare dell'aromaterapia è per alleviare lo stress. I composti aromatici di molti diversi oli essenziali sono noti come rilassanti e possono aiutare a lenire la mente ed eliminare l'ansia. Questo è ciò che la maggior parte delle persone che eseguono l'aromaterapia a casa lo usano perché le miscele sono molto semplici e la ricerca su questo aspetto dell'aromaterapia è molto conosciuta e ampiamente studiata. Alcuni dei migliori oli essenziali per alleviare lo stress sono oli essenziali di limone, lavanda, bergamotto, menta piperita, vetiver e ylang-ylang. Alcuni studi hanno anche dimostrato che l'olio di limone può migliorare l'umore e ridurre gli scoppi di rabbia.
In secondo luogo, per alleviare lo stress, l'aromaterapia è molto usata per eliminare i sentimenti di depressione e, a causa degli effetti collaterali molto complicati degli antidepressivi farmaceutici, questa è una funzione molto importante dell'aromaterapia. Mentre questo è utile come trattamento complementare, l'aiuto psicologico o il counseling dovrebbero essere ricercati se la depressione continua o peggiora. In termini di migliori oli essenziali da utilizzare per ridurre la depressione, la maggior parte degli specialisti suggerisce menta piperita, camomilla, lavanda e gelsomino.
Una delle malattie più spaventose e diffuse che colpiscono le persone anziane è la perdita di memoria e l'incapacità di formare ricordi a breve termine. Mentre l'Alzheimer è ancora considerato una malattia incurabile, ci sono alcuni modi per ridurre o rallentare la progressione della condizione. L'aromaterapia è stata spesso utilizzata come trattamento alternativo o supplementare per la demenza e il morbo di Alzheimer. Gli studi hanno anche dimostrato l'efficacia dell'aromaterapia nei pazienti più giovani, in termini di aumento della capacità di memoria per un certo periodo di tempo dopo il trattamento. Questa spinta rinfrescante per il cervello può essere utile in tutti i settori della vita, indipendentemente dall'età! L'olio di salvia è l'olio più comunemente raccomandato per questo tipo di effetto che migliora la memoria.
Tutti noi possiamo usare più energia per superare i frenetici compiti quotidiani della vita moderna. Tuttavia, stimolanti come caffè, sigarette, pillole energetiche o anche sostanze illegali possono avere effetti molto dannosi sul corpo. Mentre la dieta e l'esercizio fisico possono anche aiutare, molte persone si rivolgono all'aromaterapia per mettere un po 'più vigore nel loro passo. Molti oli essenziali sono noti per aumentare la circolazione, aumentare i livelli di energia e in generale stimolare il corpo e la mente, senza i pericolosi effetti collaterali di altre sostanze stimolanti. I migliori oli essenziali per darti una carica di energia includono pepe nero, cardamomo, cannella, chiodi di garofano, angelica, gelsomino, tea tree, rosmarino e salvia.
Come stimolanti, molti oli essenziali possono aiutare ad aumentare il tasso di guarigione in tutto il corpo. Ciò può essere dovuto a un aumento dell'ossigeno e del flusso sanguigno alle ferite nonché a processi di guarigione più interni come quelli che seguono interventi chirurgici o malattie. Le proprietà antimicrobiche di alcuni oli essenziali mantengono il corpo protetto durante questi delicati stadi di guarigione del corpo. Alcuni degli oli essenziali più popolari per accelerare il processo di guarigione del corpo includono oli essenziali di lavanda, calendula, rosa canina, elicriso (elicriso) e olivello spinoso. Un certo numero di questi oli fa molto più che guarire le ferite; possono anche ridurre la gravità e il disagio delle condizioni della pelle come la psoriasi e l'eczema.
Ogni tanto ci vengono mal di testa di tanto in tanto, e quelli cattivi possono fermarci morti sulle nostre tracce. Piuttosto che affidarsi a farmaci o spendere un sacco di soldi per un costoso massaggio, l'aromaterapia può essere una soluzione meravigliosa che non solo può curare il tuo attuale mal di testa, ma può anche ridurre lo stress, l'ansia o l'origine medica dei tuoi mal di testa loro in futuro. Alcuni dei migliori oli essenziali che sono stati collegati per ridurre il mal di testa e l'emicrania sono oli essenziali di menta piperita, eucalipto, sandalo e rosmarino. Puoi anche mescolare questi oli in un olio vettore e distribuire l'olio sulla pelle, sul cuoio capelluto, sul collo e sulle tempie. Alcuni dei migliori oli vettore per il mal di testa includono mandorle, avocado, cocco, nocciolo di albicocca e oli di sesamo.
Regola il sonno Non dormire a sufficienza può esacerbare o causare una vasta gamma di condizioni mediche e può farci sentire improduttivi e privi di energia. Fortunatamente, l'aromaterapia passa di nuovo e può fornirci un programma di sonno più equilibrato e può anche riallineare i nostri ritmi circadiani in modo che il nostro corpo si stia naturalmente al momento giusto, dorma riposato per tutta la notte, ed è energizzato al mattino per affrontare il giorno . I migliori olii essenziali per gestire le abitudini del sonno e avere un effetto benefico sul corpo includono lavanda, camomilla, gelsomino, benzoino, neroli, rosa, sandalo, maggiorana dolce e oli essenziali ylang-ylang.
È meglio prevenire che curare, come dicono molti professionisti del settore medico, e l'aromaterapia può dare un forte impulso al sistema immunitario se usato correttamente. Gli effetti anti-microbici, anti-fungini e antibatterici di vari oli essenziali possono proteggerti da qualsiasi numero di malattie e infezioni che potrebbero danneggiare il tuo sistema. Questa area di aromaterapia è molto popolare e ampiamente studiata. Gli oli essenziali più efficaci che potenziano il sistema immunitario sono gli oli essenziali di origano, incenso, limone, menta piperita, cannella ed eucalipto.
Gli analgesici possono avere molti effetti collaterali sul corpo, anche se alleviano il dolore. Tuttavia, se l'aromaterapia può alleviare dozzine di diversi tipi di dolore senza alcun danno, allora perché non approfittarne? Il sollievo dal dolore è una delle applicazioni più utili dell'aromaterapia. I migliori oli essenziali, sia per uso professionale che personale, includono oli essenziali di lavanda, camomilla, salvia sclarea, ginepro, eucalipto, rosmarino e menta piperita.
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15 straordinari oli essenziali per mal di testa ed emicranieAnche se questa non è la zona più ricercata dell'aromaterapia, i problemi digestivi possono certamente essere trattati con l'aromaterapia. Può alleviare costipazione, indigestione, gonfiore e può accelerare il metabolismo in modo che il cibo venga digerito più rapidamente. Gli oli essenziali di agrumi sono normalmente i migliori per il trattamento delle condizioni digestive, tra cui limone e arancia, ma ci sono anche stati alcuni studi che hanno citato zenzero, aneto, finocchio, camomilla, salvia sclarea e lavanda come pure efficaci.
Qualunque sia la tua condizione, e qualunque sia l'olio essenziale che scegli di usare, consulta sempre il tuo medico prima di intraprendere un nuovo piano di trattamento. Inoltre, assicurati di acquistare solo oli essenziali da fonti approvate e non tentare di mescolare e utilizzare oli a meno che tu non sia stato addestrato come aromaterapeuta professionista. Felice inalazione!
