it.odysseedubienetre.bei 5 tipi di alimenti si dovrebbe mai mangiare sono alimenti ricchi di grassi, zuccheri, sale o coloranti, conservanti e additivi perché sono sostanze nocive per l'organismo e sono associati con l'insorgenza di malattie degenerative come diabete e obesità, ipertensione e colesterolo alto.
Controlla la tabella dei 5 alimenti che non dovresti mai mangiare e che cosa fare per estrarli dal cibo.
| Mai mangiare cibi | |
| alternativa sana fritti, come le bacchette, patatine fritte e patatine fritte. | Quando spuntino, sostituire le patatine fritte per la frutta disidratata come Apple, che è anche croccante e non ha grassi. |
| Salse come salsa di ketchup, maionese, senape o shoyu. | Condisci il cibo con olio d'oliva, aceto ed erbe aromatiche. |
| Piatti preconfezionati pronti per microonde come lasagne o pizza. | Preparare i pasti a casa e congelare per quando necessario. |
| Brodo o brodo di pollo tipo ajinomoto. | stagione con erbe, come il prezzemolo, alloro, menta, basilico o rosmarino, per esempio. |
| Refrigeranti con e senza gas. | Produci succhi di frutta e verdura, come barbabietole o carote. |
I cibi raffinati, come pane bianco, riso bianco, cereali trasformati e farina dovrebbero essere evitati perché hanno meno fibra rispetto alle intere versioni di questi alimenti. Per saperne di più su come fare un pasto senza questi alimenti vedi: Segreti di una sana alimentazione.
Scopri come rimanere in salute preparando il bollitore ideale da portare al lavoro.
