it.odysseedubienetre.beLe gambe gonfie sono solitamente causate dall'accumulo di liquidi nella regione, che si presenta naturalmente con l'invecchiamento, poiché le arterie delle gambe perdono la loro forza per spingere il sangue nel cuore. Quindi, questo problema è più comune dopo i 30 anni, alla fine della giornata, specialmente nelle persone che trascorrono diverse ore in piedi o seduti, ad esempio.
Uno dei modi migliori per alleviare questo disagio è semplicemente sollevare le gambe alla fine della giornata o massaggiare il cuore per facilitare la circolazione sanguigna e impedirle di accumularsi nelle gambe. Tuttavia, ci sono anche alcuni rimedi che, se usati durante il giorno, riducono il grado di gonfiore alla fine della giornata.
Il tè allo zenzero è un grande diuretico naturale che consente di aumentare la quantità di urina eliminata durante il giorno, riducendo il carico di liquidi nel sistema circolatorio. Inoltre, questo tè aiuta anche a diluire la concentrazione di sodio nel corpo, che è una delle principali cause di gonfiore alle gambe e ai piedi.
Sbucciare le fette di zenzero e tagliarle a pezzi più piccoli. Quindi aggiungere lo zenzero in una padella con la tazza d'acqua e far bollire per 10 minuti. Infine, togliere dal fuoco, lasciare raffreddare e filtrare.
Questo tè va bevuto 2 o 3 volte durante il giorno, specialmente al mattino e nel primo pomeriggio, in modo da consentire una maggiore eliminazione delle urine che non influenzi l'ora di andare a letto.
Oltre ad essere un forte diuretico naturale, il prezzemolo aiuta anche nella salute dei reni, consentendo un'eliminazione più veloce dei liquidi in eccesso e delle tossine dal corpo. Inoltre, diminuisce anche la concentrazione di sale nel corpo, che impedisce ai liquidi di accumularsi così rapidamente.
Tagliare il prezzemolo a pezzi piccoli e aggiungere nella tazza di acqua bollente, lasciare riposare per 5 o 7 minuti. Quindi, ricoprire le foglie di prezzemolo e raffreddare.
Idealmente, questa infusione dovrebbe essere ingerita calda, fino a 3 volte al giorno, per garantire risultati migliori.
Questo medicinale è molto facile da preparare e consente di alleviare il gonfiore rapidamente alla fine della giornata, che può essere fatto prima di un massaggio alle gambe, per esempio.
Inoltre, i sali di Epsom hanno solfato di magnesio che viene facilmente assorbito attraverso la pelle, facilitando la circolazione sanguigna nelle gambe e nei piedi. Quindi, quando si eseguono questi piedi scalping, spesso aiuta a rafforzare le gambe e ridurre l'insorgenza di gonfiore nel tempo.
Mettere i sali Epsom in una ciotola o un secchio con acqua tiepida. La quantità di acqua dovrebbe essere sufficiente per coprire i piedi e raggiungere almeno la metà della pattuglia. Diluire bene i sali, mescolando l'acqua con la mano.
Infine, metti i piedi nell'acqua per circa 15 minuti. Ripeti questo processo fino a 3 volte a settimana.
Coloro che non hanno il sale Epsom possono optare per questi piedi squamosi, più semplici consistenti in uno "shock termico" che è anche molto efficiente. Vedi nel video come farlo con la fisioterapista Marcelle Pinheiro:
Il limone ha proprietà eccellenti che aiutano il corpo ad eliminare i liquidi in eccesso e le tossine dal corpo, permettendo di alleviare la comparsa di protuberanze. Inoltre, è un potente antinfiammatorio e quindi può anche aiutare a trattare il gonfiore causato da ictus minori, per esempio.
Spremi il limone nel bicchiere con acqua, mescola bene e bevi poco dopo. Idealmente, l'acqua del limone dovrebbe essere presa a digiuno e circa 15 minuti prima di colazione per produrre un effetto migliore.
Questa miscela, oltre ad aumentare la quantità di urina, può anche causare l'impulso di usare il bagno, poiché le tossine vengono generalmente eliminate attraverso le feci.
