Paura

La paura è una sensazione normale che colpisce tutti gli esseri viventi e serve per la tua protezione. Tuttavia, può trasformarsi in un problema serio quando limita il loro comportamento, i loro atteggiamenti e provoca uno stato di ansia esagerata. Per superare la paura, fai quanto segue:

• Cambia il tuo modo di pensare, sii più flessibile;
• Guarda attentamente la situazione che ti fa paura e cerca di capire da dove viene questa paura. Capire cosa causa eccessiva paura è fondamentale per superarla;
• Identifica i pensieri che ti spaventano e sostituiscili con altri che portano sicurezza;
• Fidati di coloro che cercano di aiutarti, i familiari sono un buon esempio;
• Se si tratta di un caso grave, cerca uno psicologo.

I casi gravi di paura eccessiva sono quelli che non sono secondo la tua età, per esempio, un adulto ha paura del buio. In questo caso, solo un aiuto professionale può aiutarti ad affrontare questa paura.