it.odysseedubienetre.beLa dieta della mela consiste nel mangiare una mela prima di ogni pasto per diminuire l'appetito.
La mela è un frutto che oltre ad essere ricco di fibre ha poche calorie ed è per questo che aiuta a perdere peso, ma per far funzionare la dieta della mela deve essere accompagnata da una dieta sana.
I cibi allowed ammessi nella dieta della mela sono cereali integrali, latte scremato, frutta, verdura, carni magre, uova e pesce. Prepara un pasto ogni 3 ore e mangia una mela con la buccia 15-30 minuti prima del pasto. Gli
alimenti proibiti nella dieta di mele sono dolci, alimenti salati, soda, cibi fritti e zuccherati. La mela che viene ingerita prima del pasto non può essere sostituita dal succo di mela. Dieta Apple per i brufoli
Una dieta ricca di grassi favorirà la produzione di grasso da parte della pelle e i pori possono ostruirsi più facilmente in modo da evitare l'assunzione di grassi per non avere brufoli. Si consiglia di ingerire molta acqua, verdura e frutta come la mela per aiutare a eliminare le tossine dal corpo, cercando così di ridurre la comparsa di brufoli.
