it.odysseedubienetre.beAlcune persone vogliono provare una pulizia del fegato, ma prima di farlo, è importante capire i potenziali benefici e gli effetti collaterali.
Una pulizia del fegato è l'atto di stanare il nostro fegato e dargli una pausa dal suo difficile compito di purificare il sangue da tutte le tossine. Tuttavia, dal momento che il fegato è progettato specificamente per questo scopo, c'è qualche controversia sulla necessità di questo tipo di pulizia. In effetti, alcune persone sostengono che l'uso di un detergente per il fegato o di una drastica dieta detox potrebbe causare più danni che benefici a lungo termine.
Ci sono alcuni modi in cui puoi pulire il fegato in modo naturale, compresi alcuni alimenti che sono noti per essere anti-infiammatori per il fegato, e potrebbe ridurre le probabilità di malattie del fegato. Tuttavia, l'idea che la pulizia del fegato sia essenziale, o che il fegato le richieda, non è supportata da risultati formali. I cambiamenti dello stile di vita, come la riduzione dell'assunzione di alcol, sono più efficaci di una pulizia epatica a breve termine.
Se vuoi purificare il fegato, ci sono molti approcci diversi che sono stati resi popolari negli ultimi anni. I migliori detergenti per il fegato includono bere succo di verdura crudo, clistere di caffè, eliminare cibi tossici, aumentare l'assunzione di potassio, assumere pastiglie di fegato di manzo e altro ancora. Vediamoli in dettaglio qui sotto.
Bere succo di verdura cruda è un ottimo modo per ottenere tutti i nutrienti necessari per il giorno riducendo al contempo l'apporto calorico ed eliminando molti alimenti trasformati o infiammatori. Le verdure abbasseranno anche il pH del tuo corpo e contribuiranno ad aumentare il metabolismo.
Una delle parti più strane di una pulizia del fegato è un clistere di caffè, in quanto può stimolare la produzione di bile e aiutare a velocizzare il lavaggio delle tossine dal corpo.
Se la vostra dieta tende ad includere molti alimenti trasformati e quelli che hanno additivi, nitriti e zuccheri artificiali, il vostro fegato probabilmente sta già affrontando molto stress. Seguendo una dieta più naturale e meno elaborata, è possibile ridurre il carico di lavoro del fegato, riducendo allo stesso tempo la minaccia per la salute del cuore e riducendo il rischio di sviluppare il diabete.
Mangiare cibi ricchi di potassio è fondamentale se si vuole purificare il fegato; il potassio può abbassare la pressione sanguigna e ridurre lo stress sul fegato, rendendo più facile la riparazione e il recupero.
Questi supplementi sono noti per rafforzare le pareti del fegato, eliminando anche le tossine accumulate dal fegato molto rapidamente.
Mangiare fegato è uno dei modi migliori per migliorare la salute del fegato, ma se non vuoi mangiare fegato di manzo, prova invece le compresse supplementari!
Ci sono alcuni alimenti che possono stimolare naturalmente la funzionalità epatica e sono relativamente facili da aggiungere alla vostra dieta. Questi alimenti aiutano a ridurre l'infiammazione del fegato o possono supportare le capacità disintossicanti del fegato.
Ogni volta che apporti un cambiamento importante nella tua dieta o nel tuo apporto nutrizionale, ci possono essere effetti collaterali.
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