it.odysseedubienetre.beLa dieta HCG è una dieta altamente controverso per la perdita di peso che include la restrizione calorica e iniezioni ormonali.
La dieta HCG consiste nel ridurre l'apporto calorico a 500 calorie al giorno, oltre all'iniezione di HCG - gonadotropina corionica umana - per stimolare la perdita di peso. L'HCG è una proteina a base ormonale che aumenta in modo significativo quando una donna rimane incinta, stimolando un aumento del metabolismo e una serie di altri cambiamenti nell'attività ormonale. I suoi effetti sul corpo includono la decomposizione del grasso immagazzinato, motivo per cui le persone usano questa dieta per una rapida perdita di peso.
Detto questo, gli studi hanno scoperto che gli effetti della dieta HCG possono essere attribuiti all'estrema riduzione delle calorie da sole, sostenendo che l'aggiunta di una iniezione di HCG non fa differenza nelle calorie bruciate o nella perdita di peso. Mentre una dieta a restrizione calorica si tradurrà in una perdita di peso misurabile, ci sono anche molti pericoli di ridurre l'assunzione di nutrienti in misura così estrema.
La dieta HCG consiste di tre diverse fasi: la fase di carico, la fase di perdita di peso e la fase di mantenimento.
Sebbene questa dieta sia nota per le sue forti restrizioni caloriche, la prima fase prevede di seguire una dieta ipercalorica e ricca di grassi per due giorni per caricare le riserve di grasso nel corpo. Questo è in concomitanza con l'uso di iniezioni o gocce di HCG, che interromperà il deposito di grasso nel corpo durante il resto della dieta.
Durante questa seconda fase, riduci l'apporto calorico a 500 calorie al giorno, insieme all'uso regolare di gocce o iniezioni di HCG. Questa è la parte principale della dieta e durerà tra 20 e 45 giorni. Durante questo periodo, sperimenterai la maggior parte della tua perdita di peso, a causa dei disavanzi calorici estremi. Tuttavia, le iniezioni o gocce di HCG metabolizzeranno il grasso nel tuo corpo per compensare la perdita calorica.
In questa fase finale, aumenterai il tuo apporto calorico tra 1.200 e 1.500 calorie al giorno, ma questi alimenti dovrebbero rimanere molto bassi di grassi. Si interromperà anche l'assunzione di iniezioni o gocce di HCG durante questa fase. In questa fase potresti perdere peso in più, ma l'obiettivo è stabilizzare il tuo peso e fare in modo che il tuo corpo si adegui al normale apporto calorico.
Come accennato in precedenza, questa dieta è molto controverso, a causa dei risultati contrastanti degli studi sui veri effetti metabolici delle iniezioni di HCG o integrazione. Alcuni degli effetti collaterali comuni di seguire questa dieta includono:
Mestruazioni pesanti (a causa dell'aumento ormonale)
Gli effetti collaterali più gravi includono:
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Piano di dieta militare di 3 giorni per la perdita di pesoIl corpo di solito va in modalità di inedia, a causa del basso apporto calorico. Questo può effettivamente rallentare il metabolismo per proteggere le riserve di calorie e grassi. Assicurati di parlare con un medico prima di iniziare questa dieta estrema e fortemente dibattuta.
