it.odysseedubienetre.beCi sono alcuni preziosi benefici dell'olio di noce, come l'aiuto in sforzi di perdita di peso, migliora l'aspetto della pelle, protegge la salute del cuore, rafforza i capelli, allevia la tensione, aumenta la salute del fegato, previene l'infezione, difende dallo stress ossidativo. Tuttavia, ci sono poche segnalazioni negative associate all'uso di questo olio. È sicuro per l'uso interno e per uso topico, anche se è necessaria solo una piccola quantità a causa della natura potente dell'olio. Alcuni degli effetti collaterali includono mal di stomaco e bassi livelli di zucchero nel sangue.
L'olio di noci deriva dalle noci, che sono scientificamente conosciute come Juglans regia. Questo olio è tipicamente spremuto a freddo o raffinato ed è conosciuto come uno dei costosi oli naturali sul mercato. L'olio di noci è cresciuto in popolarità in tutto il mondo ed è coltivato in molti paesi, compresi gli Stati Uniti. Entrambi i tipi di olio di noce contengono grassi monoinsaturi e polinsaturi, in particolare linoleico, gamma-linolenico e acido oleico. Molti di questi grassi agiscono anche come antiossidanti e composti anti-infiammatori e sono ampiamente conosciuti come le "buone" forme di grasso, a causa della loro rapida conversione di energia e degli effetti benefici.
Le persone che usano l'olio di noce spesso soffrono di psoriasi, eczema, scottature solari, invecchiamento precoce, un sistema immunitario debole, obesità, perdita di capelli, forfora, rughe, pressione alta, stress, ansia e diabete, così come quelli ad alto rischio di malattia del cuore.
Ci sono tre parti critiche dell'olio di noce che aiutano a proteggere la pelle - gli elementi antibatterici, antiossidanti e antinfiammatori di questo olio. Gli antiossidanti sono in grado di ridurre l'aspetto di linee e rughe nella pelle, contribuendo a farti sembrare più giovane. I componenti antibatterici possono aiutare a proteggere dagli agenti patogeni della pelle, che bombardano costantemente l'organo più grande e più esposto del corpo. Infine, la natura antinfiammatoria dell'olio aiuta a lenire condizioni croniche come l'eczema e la psoriasi, oltre a casi acuti di infiammazione o reazione allergica.
L'olio di noci è composto da oltre il 70% di grassi polinsaturi e da una quantità significativa di grassi monoinsaturi. Questo olio senza colesterolo è eccellente per migliorare la salute del cuore aumentando la circolazione, diminuendo la deposizione di grasso, aumentando l'energia e abbassando la pressione sanguigna. Insieme, questi effetti significano un rischio ridotto di aterosclerosi, infarto e ictus.
Massaggiando questo olio nel cuoio capelluto, spesso in combinazione con altri oli essenziali, poiché l'olio di noci è un ottimo olio vettore, puoi idratare la pelle ed eliminare varie infezioni. Questo può anche aiutare a eliminare qualsiasi segno di forfora e prevenire quelle scollature antiestetiche sulle spalle.
I poteri antinfiammatori di questo olio funzionano sia dentro che fuori. Se applichi topicamente olio di noce su articolazioni e muscoli doloranti, può aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore, ma quando viene consumato, questo olio migliora anche la funzione dei vasi sanguigni, aiutando ulteriormente la salute del cuore.
I radicali liberi vengono costantemente prodotti attraverso il metabolismo cellulare e quindi influenzano le cellule e i tessuti del corpo in vari modi, provocando l'apoptosi o la mutazione cellulare e aumentando il rischio di cancro. Alti livelli di antiossidanti presenti nell'olio di noci aiutano a ridurre lo stress ossidativo in tutto il corpo.
C'è una quantità significativa di potassio che si trova nell'olio di noci, che ha dimostrato di aumentare la crescita dei capelli e stimolare la produzione di nuove cellule e protegge la salute dei follicoli. Gli effetti idratanti e antibatterici di questo olio possono anche aiutare a prevenire la perdita prematura dei capelli.
Le persone che lottano per mantenere i loro livelli di zucchero nel sangue, o sono già affette da diabete, possono trovare qualche aiuto nell'olio di noce, in quanto possono aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue e la produzione di insulina nel pancreas. Ciò può aiutare i pazienti diabetici a condurre una vita più normale e aiutare coloro che sono a rischio a perdere peso e ridurre il rischio di sviluppare il diabete.
La vostra salute immunitaria inizia sulla pelle, ma finisce all'interno del tratto respiratorio e gastrointestinale. L'aumento significativo delle proprietà antiossidanti e antibatteriche nell'olio di mandorle può migliorare la funzione del sistema di organi e alleviare la tensione sul sistema immunitario in modo che possa concentrarsi su minacce più pressanti.
L'aroma dell'olio di noce è spesso sufficiente per calmare la mente e lenire i sensi, ma consumare un po 'di questo olio è anche noto per alleviare lo stress. Fornendo una spinta energetica al corpo e alla mente, questo olio è stato associato all'umore bilanciato e alla riduzione dei sintomi di ansia e depressione.
Gli effetti collaterali dell'utilizzo di olio di noce sono estremamente limitati, consistenti solo in potenziali problemi di stomaco e in alcuni problemi cardiovascolari. Per la maggior parte delle persone, l'uso di questo olio è perfettamente sicuro, quando applicato o consumato con moderazione, e dopo aver parlato con il medico di eventuali rischi potenziali, date le vostre condizioni individuali.
La salute del cuore
È possibile che gli effetti che abbassano la pressione sanguigna di questo olio possono causare complicazioni con altri farmaci per l'ipertensione, quindi è meglio parlare con il medico prima di usare questo olio internamente.
Glicemia
Allo stesso modo, l'olio di noci può essere ottimo per i pazienti diabetici o le persone ad alto rischio di diabete, ma può anche causare livelli pericolosamente bassi di zucchero nel sangue se usato in combinazione con determinati farmaci. I pazienti diabetici dovrebbero usare questo olio nei loro pasti con cautela.
Infiammazione della pelle
Come è vero per molti oli potenti e concentrati, l'olio di noci può causare irritazione alla pelle se usato per uso topico per scopi cosmetici o medicinali. Applicare una piccola quantità su una pezza di pelle e attendere alcune ore per vedere se c'è una reazione negativa, in particolare se si ha la pelle sensibile.
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8 incredibili benefici e usi dell'olio di semi di melogranoMal di stomaco
Sebbene l'uso interno dell'olio di noce sia perfettamente sicuro, è estremamente potente e può causare una risposta infiammatoria nell'intestino. Questo potrebbe assumere la forma di disturbi allo stomaco, crampi, gonfiore, nausea, diarrea o anche vomito. Se ciò si verifica quando si consuma olio di noci, attenersi alle applicazioni topiche.
