Tè di verbena: vantaggi e come fare

Bere il tè alla verbena è un modo eccellente per migliorare la salute generale, in particolare il sistema digestivo e i livelli di tossicità.

Cos'è il tè alla verbena?

Il tè verbena è una tisana preparata infondendo le foglie ei fiori della pianta verbena, che è anche conosciuta come la verbena blu o la verbena. Scientificamente conosciuta come Verbena officinalis, questa pianta cresce in tutta Europa, così come nel Nord e Sud America, ma è stata anche trovata ed utilizzata in altre parti del mondo risalenti a migliaia di anni fa. È ancora ampiamente rispettato e utilizzato nella pratica della medicina naturale. I fiori della pianta verbena sono viola-bluastro ed è una pianta perenne appartenente alla famiglia della menta. Il sapore di questo tè è estremamente amaro, quindi è comunemente mescolato con altre erbe per fare un tè o è addolcito con miele.

Benefici del tè della verbena

I principali benefici di questo tè includono la sua capacità di aiutare la digestione, migliorare l'umore, sostenere il fegato e ridurre l'infiammazione in tutto il corpo, tra gli altri. Rilassando il sistema nervoso, questo tè può aiutare a ridurre i livelli di ormone dello stress e prevenire i sintomi di ansia e depressione. Questo è anche utile per le donne durante il periodo delle mestruazioni per lenire i sintomi e migliorare l'umore. Alcune persone bevono questo tè proprio prima di coricarsi, come è noto per aiutare il sonno. In termini di digestione, il tè della verbena può migliorare l'assorbimento dei nutrienti e stabilizzare lo stomaco, stimolando anche la minzione e aumentando gli sforzi di disintossicazione del corpo.

Come fare il tè alla verbena?

Se vuoi fare il tè alla verbena, è meglio acquistare bustine di tè alla verbena, piuttosto che preparare le foglie e i fiori secchi da questa pianta.

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• Passo 1 - Porta ad ebollizione una pentola d'acqua.
• Passaggio 2 : aggiungi 1 bustina di tè vervain a una teiera o un infusore per il tè.
• Fase 3 : versare sopra l'acqua bollente e lasciare in infusione il tè per 3-4 minuti.
• Passo 4 - Rimuovere la bustina e aggiungere miele, limone o stevia per migliorare il sapore, se lo si desidera.

Effetti collaterali del tè verbale

Ci sono alcuni effetti collaterali di bere questo tè, come complicazioni con la gravidanza in quanto può avere un impatto sui livelli di ormone. Può anche influire sull'efficacia di altri farmaci, quindi dovresti sempre parlare con il tuo medico prima di aggiungere questo tè al tuo regime di salute. Come con qualsiasi tisana, la moderazione è la chiave per evitare effetti collaterali.