Vantaggi e vantaggi nutrizionali del tè dolce e liscio

Il tè dolce è una bevanda estiva popolare, in particolare in alcune parti degli Stati Uniti, ma ci sono alcuni fattori nutrizionali che dovresti prendere in considerazione prima di versarti un bicchiere.

Cos'è Sweet Tea?

Molto semplicemente, questo è un tipo di tè nero che è combinato con lo zucchero mentre la bevanda è ancora calda e viene quindi lasciata raffreddare. Questa bevanda è tipicamente servita sul ghiaccio e ha un gusto deliziosamente dolce che non oscura completamente il sapore del tè. Questo tè può essere ulteriormente aromatizzato o addolcito, a seconda del produttore, ma il semplice tè dolce è diventato una bevanda estremamente comune in alcune parti del mondo. Mentre può ancora essere considerato più nutriente di alcune bibite zuccherate, la quantità di zucchero aggiunto in questa bevanda può essere piuttosto alta.

Fatti di nutrizione del tè dolce

In termini di nutrizione, il tè dolce ha pochissime sostanze nutritive a parte ciò che è già presente nel tè normale, tra cui vitamine, flavonoidi e altri antiossidanti, oltre a una discreta quantità di carboidrati, principalmente a causa della presenza di zucchero. Contiene anche caffeina, composti polifenolici e catechine. In media, una tazza di tè dolce ha circa 75 calorie, ma questo potrebbe aumentare in modo significativo se viene aggiunto più zucchero.

Come preparare un tè dolce?

Preparare il tuo dolce tè freddo è facile, ma non esagerare con lo zucchero se vuoi sorseggiare questa bevanda tutta l'estate!

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• Portare 2 tazze d'acqua a ebollizione.
• Metti 6 bustine di tè in una grande teiera o una casseruola.
• Versare acqua bollente sulle bustine di tè e lasciare macerare il composto per 15 minuti.
• Rimuovere le bustine di tè e versare in 3/4 tazze di zucchero bianco.
• Versare 4 tazze di acqua fresca.
• Mescolare bene fino a quando tutto lo zucchero si scioglie.
• Conservare questo tè in frigorifero per 1-2 settimane.

Il tè dolce è buono per te?

Il tè dolce ha una serie di pro e contro, principalmente basati sul fatto che il tè è sano e lo zucchero è potenzialmente pericoloso. In termini di prevenzione del cancro e salute del cuore, il tè nero è noto per essere abbastanza sano e benefico. Il tè può anche darti una spinta energetica grazie al presente di caffeina. Tuttavia, un'alta concentrazione di zuccheri e calorie in questo tè può essere problematica per i diabetici e il potenziale aumento di peso. Pertanto, dovresti o moderare moderatamente l'assunzione di tè dolce o prepararlo con meno zucchero, se lo vuoi bere spesso e comunque considerarlo una bevanda "salutare".