it.odysseedubienetre.beLe mamme in attesa di prima volta non sono realmente a conoscenza dei preconcetti di Do e Dont, perché sono totalmente inconsapevoli di loro o scelgono di ignorarli. C'è anche un altro gruppo di persone che credono in molti miti. Questo articolo discuterà importanti consulenze pre-concezione e contenuti correlati come dieta e integratori, malattie genetiche e infezioni, esercizi, yoga, fumo e alcol, tra gli altri.
L'articolo tratta anche di consulenza medica pre-concezione. Questa informazione è molto utile per le donne che stanno pianificando di avere un bambino, in quanto facilita la loro decisione di concepire in futuro.
Per valutare i rischi durante la gravidanza e ridurli attraverso la supervisione medica e il supporto mentale è necessaria l'assistenza sanitaria preventiva. Visita il tuo fornitore di assistenza sanitaria una volta che hai deciso di avere un bambino. Questo può essere d'aiuto per le cure pre-gravidanza o pre-concepimento, così come per qualsiasi test richiesto. I seguenti problemi di salute vengono affrontati quando si visita il fornitore di assistenza sanitaria.
Alcune donne hanno passato la storia medica o soffrono ancora di malattie come tiroide, diabete, disturbi convulsivi, ipertensione, malattie ereditarie, distacco della placenta (pre-eclampsia), malattie cardiache e malattie renali. Il tuo medico vorrebbe modificare il trattamento prima della gravidanza o prescrivere il farmaco sicuro per il bambino.
Questa storia include i dettagli di tutte le precedenti gravidanze, il ciclo mestruale, l'uso di contraccettivi, i risultati del Pap test precedente e le informazioni relative a eventuali infezioni sessualmente trasmissibili (infezioni sessualmente trasmissibili) o infezioni vaginali in passato.
Attualmente, se si è in qualche tipo di farmaci, si prega di fornire i dettagli al proprio fornitore di assistenza sanitaria. Inoltre, nel caso in cui si sia allergici a qualsiasi farmaco, assicurarsi di fornire i dettagli. Inoltre, informare il proprio fornitore di assistenza sanitaria di eventuali integratori o medicinali a base di erbe che si stanno assumendo. La condivisione di tutti i loro dettagli potrebbe aiutare a prevenire qualsiasi difetto legato alla nascita nel bambino.
Nel caso in cui siate stati ricoverati in ospedale o sottoposti ad intervento chirurgico o trasfusioni, dovete informare il vostro medico durante la vostra visita.
Esercizio o Yoga Normalmente, puoi continuare il tuo esercizio o yoga fino a quando rimani incinta. Si può essere informati dal proprio fornitore di assistenza sanitaria per modificare o ridurre l'esercizio o lo yoga. Informali se lo fai o non ti alleni.
Problemi legati al peso
Prima di rimanere incinta, si consiglia di raggiungere il peso corporeo ideale in base all'altezza. Inoltre, è importante rimanere fisicamente attivi. Se sei sottopeso, cerca di aumentare di peso prima di rimanere incinta. Ciò ridurrebbe il rischio di consegnare un bambino sottopeso. Se sei in sovrappeso, prova a ridurre il peso prima di rimanere incinta, in quanto ciò potrebbe aumentare le complicanze legate all'ipertensione.
Storia famigliare
Informare il proprio fornitore di assistenza sanitaria di qualsiasi storia medica prevalente nella propria famiglia. Inoltre, informali se tu o il tuo partner siete gemelli.
Verificare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria la dieta ideale per rimanere incinta. Anche se non c'è molto da cambiare se hai già abitudini alimentari sane. Tuttavia, le varietà alimentari dovrebbero coinvolgere un sacco di calcio, acido folico, fibre e altri nutrienti essenziali.
supplementi
Supplementi di acido folico sono necessari per evitare NTD (difetti del tubo neurale) come la spina bifida nel bambino. Le NTD si sviluppano nei primi 28 giorni dopo il concepimento, prima che molte donne sappiano addirittura di essere incinta. Pertanto, le donne che pianificano di concepire dovrebbero iniziare gli integratori di acido folico tre mesi prima del concepimento. Questo supplemento è anche preso durante la gravidanza. Il vostro medico raccomanderebbe 400 microgrammi (mcg) di acido folico al giorno. Anche se per capire la giusta quantità di multi-vitamin richiesta per te, consulta il tuo medico.
Bevendo acqua
L'acqua potabile dovrebbe essere sicura. Non consumare acqua prelevata da pozzi, poiché potrebbe contenere alti livelli di nitrati.
Check-up dentale
Prima di decidere di rimanere incinta, fai un check-up dentale perché hai bisogno di otturazioni o raggi x dentali che potrebbero non essere sicuri dopo il concepimento.
Si consiglia di sottoporsi ai test e all'esame fisico come consigliato dal fornitore di assistenza sanitaria. Ciò garantirebbe di rimanere in buona salute durante la fase di pre-concepimento. Prendersi cura della propria salute prima del concepimento non è solo un bene per te, ma anche per il tuo bambino.
Il tuo medico ti consiglierà di sottoporti a test di epatite, tiroide, HIV, rosolia e sifilide.
Il fornitore di assistenza sanitaria vorrebbe discutere del ciclo mestruale al fine di determinare il periodo più fertile quando le probabilità di rimanere incinta sono elevate.
Se non sei già vaccinato per la varicella o la rosolia, allora il tuo medico ti consiglierebbe di prendere la vaccinazione e poi provare a concepire, anche se ciò richiede di ritardare il tuo tentativo di concepire per uno o tre mesi dopo la tua vaccinazione. Ci sono stati casi in cui, durante le prime fasi della gravidanza, l'esposizione alla rosolia ha danneggiato il bambino.
Esame fisico Gli esami fisici sono fatti per escludere eventuali problemi di salute legati ai polmoni, all'addome, al cuore, alla tiroide e al seno. Il tuo medico potrebbe anche voler esaminare la regione pelvica ed eseguire un Pap test.
È una buona idea discutere di eventuali problemi genetici prevalenti nella tua famiglia con il tuo medico. Ciò potrebbe ridurre le possibilità di difetti alla nascita, ritardo mentale o altri problemi genetici nel bambino. Inoltre, fai controllare te stesso e il tuo partner per eventuali problemi genetici.
Altri test
Puoi anche optare per il test delle IST (infezioni sessualmente trasmissibili) per te stesso nel caso in cui tu abbia tali sintomi o il tuo partner se non sei sicuro della sua storia sessuale.
Per una salute ottimale durante la gravidanza, è importante rimanere sani durante il periodo di pre-concepimento. Di seguito sono riportati i "non fare" preconcetti che le donne che pianificano di rimanere incinte dovrebbero seguire scrupolosamente:
Dovresti essere cauto riguardo all'ambiente intorno a te. Ad esempio, non esporre te stesso a raggi X, TC, piombo, solventi, feci di gatti e macchine per metal detector (di solito nei centri commerciali, nei campus degli uffici e negli aeroporti, informa il personale della sicurezza della tua gravidanza). La tua esposizione a questi potrebbe essere pericolosa. Potrebbe influenzare negativamente la tua capacità di rimanere incinta o di mantenere una gravidanza sana.
In alcuni casi, il tuo stile di vita è motivo di grande preoccupazione. Se tu o il tuo partner avete qualche abitudine che potrebbe influenzare la gravidanza, come bere bevande alcoliche (compresa birra, vino e superalcolici), fumare o consumare droghe, allora siete invitati a fermarli. Questo potrebbe creare un ostacolo per una gravidanza sana.
Vedi anche
Elenco di frutti di mare sicuri e non sicuri da mangiare durante la gravidanza
Importanza della nutrizione durante la gravidanzaLa caffeina è presente nel tè, caffè, cioccolatini, bevande gassate e alcuni farmaci. Le donne che stanno pianificando una gravidanza non dovrebbero consumare più di 300 milligrammi (mg) di caffeina al giorno che è di circa due tazze di caffè (tazza misura 8 once).
L'assistenza e la consulenza pre-concezione sono della massima importanza. Rende le donne più informate sui "do" e "non fare" prima di rimanere incinta. Inoltre, prepara le donne sia emotivamente che fisicamente ad entrare nella prossima fase entusiasmante della loro vita.
