it.odysseedubienetre.beConsumare un latte verde al latte di tanto in tanto è un modo unico per aggiungere un po 'di varietà alle vostre bevande salutari, ma, comunque, beneficiare di una bevanda nutriente.
Un latte verde è una variante del tè verde che è fatto in modo simile a un normale latte (uno fatto con il caffè). Il tè verde è una delle varietà di tè più popolari al mondo, e la forma in polvere di tè verde - noto come matcha - è spesso usata per preparare questa bevanda schiumosa. Puoi preparare questa bevanda con foglie di tè verde o una bustina di tè verde, ma la polvere di matcha è l'ingrediente più popolare in questa bevanda speciale. Consegnare molti dei benefici del tè verde, nonché un po 'più di sostanza e di sostentamento, consumando questi lattes vale lo sforzo.
I lattici di tè verde contengono tutti gli stessi composti del tè verde, tra cui il gallato di epigallocatechina, i composti polifenolici e altri principi attivi che rendono il tè così potente, compresa la caffeina. Tuttavia, con l'aggiunta di latte, questa bevanda fornirà anche un po 'di proteine, calcio, vitamina A, vitamina D e diversi livelli di grassi, a seconda del tipo di latte che si utilizza.
È abbastanza semplice preparare il tuo latte verde a casa, e sarà molto meno costoso (e più sano) di quelli che potresti trovare nei più grandi caffè commerciali o nei negozi di tè. Questa bevanda può essere servita calda o fredda.
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Chate Tea Latte: benefici e nutrizioneI più importanti benefici del tè verde includono la sua capacità di prevenire le malattie croniche, aiutare negli sforzi di perdita di peso, proteggere il cuore e ottimizzare la funzione metabolica. Come accennato, questa bevanda trae beneficio dagli stessi composti del tè verde, con l'aggiunta di latte e zucchero. Prevenire il cancro, ridurre l'infiammazione e migliorare l'aspetto della pelle sono anche i benefici di questa bevanda calda e tradizionale. Il contenuto di latte può aiutare leggermente nella densità minerale ossea e nella prevenzione dell'osteoporosi. In media, i latticini del tè verde sono meno nutrienti del normale tè verde.
Ci sono pochissimi effetti collaterali associati a questa bevanda, anche se contiene caffeina e può avere effetti collaterali negativi se bevuta in grandi quantità. Ancora più importante, poiché il latte contiene questa ricetta, significa un aumento del contenuto di grassi. Bere troppi lattimi di tè verde può causare obesità e altri problemi di salute a meno che non si usi latte a basso contenuto di grassi.
