it.odysseedubienetre.beMentre alcune persone pensano che un limone e un lime siano intercambiabili, ci sono una serie di differenze tra questi due frutti, oltre a vantaggi unici per la salute di entrambi!
Un limone è un frutto di un piccolo albero di limone sempreverde ( Citrus limon ) originario dell'Asia. In confronto, la calce è in realtà un agrume ibrido e si presenta in molte varietà diverse in tutto il mondo. Tuttavia, sia la calce che il limone provengono dalla stessa famiglia di agrumi. La forma di un limone è ellissoidale e il frutto maturo ha un colore giallo brillante. D'altra parte, la calce è tipicamente rotonda e verde e leggermente più piccola della maggior parte dei limoni.
Nota : sebbene alcune persone possano pensare che i limoni siano semplicemente limoni che non sono ancora maturati, si sbagliano gravemente. I limoni non sono lime maturi!
Né calce né limone hanno una ricca fonte di vitamine e minerali, ma entrambi sono a basso contenuto di calorie e sono una fonte abbondante di vitamina C.
Lime vs Lemon Taste Il limone ha in genere più zucchero, che spesso gli conferisce un sapore più dolce del lime, mentre il lime è acido o acido, rendendolo ideale per cocktail e bevande. Mangiare succo di limone puro o succo di lime può essere un'esperienza altrettanto spiacevole, motivo per cui vengono solitamente mescolati con altre bevande o ingredienti prima di essere consumati.
Mentre i due frutti hanno chiaramente una serie di differenze, per dimensioni, colore, valore nutritivo e specie, i due agrumi hanno molto in comune.
Queste due varietà di frutta condividono molti degli stessi benefici per la salute, come descritto di seguito, rendendoli alcuni degli agrumi più popolari e importanti che è possibile aggiungere alla vostra dieta.
Lime e limone ricchi di vitamina C, noti anche come acido ascorbico, aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Questa vitamina critica stimola la produzione di globuli bianchi, che rappresentano la prima linea di difesa del corpo quando viene attaccata da una malattia o un'infezione.
La vitamina C svolge un ruolo fondamentale nella produzione di collagene. Il collagene è richiesto per la crescita e lo sviluppo di muscoli, cellule della pelle, tessuti e ossa in tutto il corpo. Senza la vitamina C di limoni e limette, il tasso di recupero di malattie e lesioni sarebbe molto più lento.
Limoni e lime contengono entrambi alti livelli di fibra alimentare. Questo può facilmente aumentare le feci, ridurre la stitichezza ed eliminare il gas in eccesso e gonfiare. Con circa 3 g di fibra in ogni frutto, rappresenta circa il 10% della quantità giornaliera raccomandata di fibra.
Entrambi questi agrumi contengono livelli significativi di ferro, che è un elemento importante dell'emoglobina. Senza adeguati livelli di ferro, le persone possono soffrire di anemia, caratterizzata da debolezza, affaticamento, confusione cognitiva e sensazione di testa vuota.
Agrumi come limoni e lime contengono alti livelli di altri antiossidanti, oltre alla vitamina C, che può contrastare gli effetti dei radicali liberi. In tal modo, riducendo lo stress ossidativo e riducendo il rischio di malattie croniche, come il cancro.
L'alto contenuto di fibre e il basso contenuto calorico rendono questi agrumi ideali per la perdita di peso. Questi frutti aumentano la sazietà senza alleviare il conteggio delle calorie. Questo, a sua volta, aiuta a prevenire l'eccesso di cibo e spuntini tra i pasti, il che lo rende perfetto per qualcuno che cerca di perdere qualche chilo!
Per coloro che sono appassionati di progettazione e decorazione di bevande (cocktail e mocktail), dovrebbero essere ben consapevoli del contenuto di acido citrico in lime e limoni.
Altri usi: I limoni sono anche usati per la pulizia dei prodotti e come elemento di guarigione naturale, mentre i lime sono usati nei profumi e nell'aromaterapia.
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4 migliori benefici di prugne al limoneTuttavia, mentre entrambi questi frutti sono molto buoni per la salute generale, i limoni probabilmente vinceranno la battaglia nutrizionale!
