it.odysseedubienetre.beCi sono molti sintomi scomodi durante la gravidanza, e i crampi all'inizio della gravidanza sono qualcosa che molte donne devono affrontare. Qualsiasi cambiamento nel tuo corpo mentre stai portando il tuo bambino può essere molto stressante, quindi è meglio capire perché crampi, come si sentono e come prevenire e trattare questa condizione comune.
È importante sapere che i crampi all'inizio della gravidanza sono completamente normali e anche abbastanza comuni. Di solito non c'è nulla di cui preoccuparsi, poiché il tuo corpo sta subendo una grande quantità di cambiamenti mentre una nuova vita si sviluppa nel tuo grembo. Mentre il tuo corpo si adatta per accogliere il tuo feto in crescita, i crampi sono destinati a succedere alla maggior parte delle donne.
Anche così, gravi crampi possono essere debilitanti e possono essere indicativi di un problema con la gravidanza. Indipendentemente dalla loro gravità, è consigliabile menzionarli al medico, alla doula o all'ostetrica per assicurarsi che tutto stia procedendo normalmente.
Ci sono alcune cause di crampi all'inizio della gravidanza, tra cui il legame dell'embrione alla parete dell'utero, la crescita del feto, il rapporto sessuale o la crescita di nuovi muscoli e lo stiramento di tendini / legamenti, tra gli altri.
Legame degli embrioni: Quando l'embrione si lega prima al muro dell'utero e inizia a crescere, può causare lievi crampi e qualche lieve sanguinamento o spotting. Questo può essere il primo segno di gravidanza ed è in genere la prima volta che una donna incinta sperimenta crampi di qualsiasi tipo.
Rapporti sessuali : fare sesso durante la gravidanza può essere un'attività fisica insolita che può causare uno spostamento e una pressione d'impatto sull'utero. Questo può portare a crampi o indolenzimenti dopo aver fatto sesso, ma questo è normale, e non un motivo di preoccupazione.
Crescita normale del feto: mentre il feto si sviluppa nel tuo grembo, ci sarà uno stiramento naturale dell'utero man mano che il bambino cresce. Inoltre, il tuo grembo inizierà a crescere in anticipo rispetto alla crescita del bambino, il che si tradurrà in disagio e oppressione all'addome.
Allungamento dei legamenti: man mano che la gravidanza progredisce, i legamenti e i muscoli che circondano l'utero, l'inguine e i fianchi inizieranno a cambiare, in preparazione all'eventuale consegna del bambino, che può causare crampi.
Problemi gastrointestinali: se sei stitico o gonfiore, che sono due sintomi comuni di una gravidanza, questo può mettere un'eccessiva pressione sulle pareti addominali e l'intestino, provoca le sensazioni di crampi all'inizio della gravidanza.
Altre gravi cause: Mentre le cause sopra elencate sono normali e non causano preoccupazione, i crampi in gravidanza possono anche essere causati da gravidanza ectopica, una gravidanza chimica, un aborto o preeclampsia o un'infezione del tratto urinario, che richiedono cure mediche.
Alcuni dei più comuni segni e sintomi di crampi all'inizio della gravidanza includono dolore addominale e senso di costrizione, disagio da un lato dell'inguine e lieve emorragia, insieme ad altri sintomi più gravi.
Come con qualsiasi altro tipo di crampi, il segno più notevole è una tensione nell'intestino e nell'addome inferiore, come se si stessero flettendo i muscoli addominali e non li si potesse rilasciare.
Molto spesso, i crampi compaiono solo su un lato dell'inguine, a sinistra oa destra. Questo dolore acuto può essere preoccupante, ma ricorda, è abbastanza comune nelle donne in gravidanza.
Nelle prime settimane della gravidanza, spesso nel periodo in cui normalmente si sarebbe svolto il ciclo, potrebbe verificarsi un lieve sanguinamento o spotting mentre l'embrione si lega all'utero.
Questo è un sintomo più grave che dovrebbe portare a una visita con il medico, in quanto un calo durante la gravidanza può essere molto pericoloso per la salute del bambino.
I crampi persistenti o gravi, in particolare se si trasportano multipli, possono essere seri e devono essere risolti immediatamente con un medico.
Quando si fermerà il crampo nella prima gravidanza?
Non c'è un momento preciso in cui i crampi all'inizio della gravidanza si fermeranno, sebbene la maggior parte delle donne riferisca che questo tipo di crampi diminuisce di intensità durante il secondo trimestre, sebbene ci possa essere un picco durante le settimane 15-18. Dopo questa breve tregua, un nuovo tipo di "crampi" si verificherà spesso nel terzo trimestre, ma questi sono più vicini alle contrazioni in miniatura, piuttosto che ai crampi appropriati. I crampi possono iniziare già da una settimana nella gravidanza.
Fortunatamente, ci sono un certo numero di semplici trattamenti per i crampi, come restare attivi, trattamenti termali e esercizi di Kegel, tra gli altri.
Restare idratato
Se bevi abbastanza acqua durante la gravidanza, puoi assicurare un buon movimento dei muscoli e una comunicazione del sistema nervoso, che può ridurre la gravità dei crampi.
Esercizi di Kegel
Puoi esercitare i muscoli intorno all'inguine e ai fianchi, così come la parete addominale e l'utero, eseguendo esercizi di kegel. Ciò li renderà più flessibili e in grado di allungare per accogliere il bambino senza tanto disagio.
Trattamenti termici
Fare un bagno o applicare un impacco al sito dei crampi può stimolare il flusso del sangue e allentare il crampo, rilassando anche i muscoli in tutto il corpo.
Rimanere attivi
È importante rimanere attivi all'inizio della gravidanza e camminare a passo sostenuto o esercizi cardio lievi possono ridurre la frequenza dei crampi.
Puoi prevenire i crampi all'inizio della gravidanza eliminando i cibi fermentati e migliorando la tua postura, solo per citarne alcuni.
Allungamento
Stretching 1-2 volte al giorno può essere un modo semplice per prevenire l'insorgenza di crampi, in particolare nel primo trimestre.
Alimenti fermentati
Gli alimenti come crauti, yogurt, formaggio e kefir sono tutti fermentati e possono aumentare l'accumulo di gas nell'intestino; evitare questi alimenti se si è alle prese con crampi persistenti o costanti.
Vedi anche
Sanguinamento durante la gravidanza normale
Sintomi e segni precoci di gravidanzaposizione
Rimanere a proprio agio durante la gravidanza è fondamentale, ma assicurati di prestare attenzione alla tua postura, poiché sgranocchiare l'addome e sottoporre a sforzi qualsiasi tipo di muscoli spesso stimola un crampo.
