it.odysseedubienetre.beSe si verifica la stitichezza durante la gravidanza, può essere una delle situazioni più scomode, oltre a tutti gli altri cambiamenti fisici e stress che si possono provare. Fortunatamente, se capisci cosa causa stitichezza durante la gravidanza, così come i sintomi e i potenziali trattamenti, potresti essere in grado di evitare completamente questa condizione.
La stitichezza durante la gravidanza non è molto diversa dalla stitichezza in qualsiasi altro momento della tua vita. Tuttavia, quando si verifica durante la gravidanza, può rendere ancora più difficile il tempo estenuante e frustrante in bagno. Questo può essere un problema acuto per alcune donne, ma cronico per gli altri, con conseguenti effetti collaterali spiacevoli che possono rendere più difficile la gravidanza.
La stitichezza durante la gravidanza è causata da una serie di fattori, tra cui gli ormoni che cambiano il corpo, la pressione interna nell'utero, lo squilibrio nutrizionale, la disidratazione e la mancanza di attività fisica.
Quando sei incinta, i livelli ormonali del tuo corpo possono fluttuare drammaticamente, in particolare i livelli di progesterone. La ricerca ha collegato un livello più elevato di progesterone con un rilassamento dei muscoli nel corpo, compresi quelli nei visceri. Quando non c'è attività muscolare, un movimento peristaltico è più difficile, che può portare a costipazione.
Man mano che progredisci nella tua gravidanza, il tuo utero continuerà ad espandersi con il feto in crescita. Questo non è l'equilibrio naturale del corpo, e questo utero in crescita può mettere sotto pressione l'intestino, causando difficoltà con le feci che si muovono attraverso il tratto intestinale, portando così alla stitichezza e ai sintomi spiacevoli di queste condizioni.
Guardare cosa si mangia e monitorare l'assunzione di integratori è fondamentale quando si è incinta. Per assicurarsi di avere una corretta circolazione del sangue e che il bambino stia sviluppando correttamente, sono spesso consigliati integratori di ferro. Tuttavia, se i tuoi livelli di ferro sono troppo alti, questo può portare rapidamente ai sintomi della stitichezza. È sicuro parlare con il medico dei livelli minerali prima di apportare modifiche importanti.
Ansia Lo stress e la preoccupazione possono sembrare normali durante la gravidanza, ma questi possono avere gravi effetti sulla salute generale. Un eccesso di ormoni dello stress può portare a infiammazioni in tutto il corpo, compresi i tratti digestivi, essenzialmente legando lo stomaco "a nodi" e rendendo più difficile avere normali movimenti intestinali indolori. Ridurre lo stress attraverso l'aromaterapia, la meditazione, lo yoga e altre pratiche di stile di vita può aiutare ad alleviare la tensione nel vostro intestino.
Rimanere idratati è importante per tutti, ma quando sei incinta, la disidratazione può accadere molto più velocemente. Questo può portare anche alla secchezza delle viscere e una riduzione della produzione di succhi gastrici. Questo rende più difficile per la materia fecale muoversi attraverso il tratto digestivo, portando a costipazione dolorosa durante la gravidanza.
Se vuoi riprendere il tratto gastrointestinale, una delle cose migliori da fare è muoverti. L'attività fisica è altamente raccomandata durante la gravidanza, almeno 30 minuti al giorno. Questo stimolerà la secrezione di succhi gastrici e aiuterà i movimenti intestinali a tornare alla normalità.
I sintomi della stitichezza durante la gravidanza comprendono gonfiore e crampi, sanguinamento rettale, feci impattate e meno dell'appetito.
I sintomi più comuni di stitichezza durante la gravidanza è la sensazione di essere gonfiati e soffrire di spiacevoli crampi. Ciò potrebbe essere causato dalla presenza fisica di cibo e materiale fecale nell'intestino o dall'accumulo di gas nell'intestino, che può mettere sotto pressione l'intestino già spremuto.
Se senti di spingere troppo forte o di forzare i movimenti intestinali, può causare piccole lacrime o rotture nei tessuti della cavità rettale. Questo è anche un sintomo comune di emorroidi, che è qualcosa che molte donne in gravidanza sviluppano nel corso del loro mandato. Se c'è una quantità significativa di sanguinamento, è essenziale che parli con un medico.
Durante il tentativo di alleviare te stesso, la stitichezza durante la gravidanza può causare la sensazione di feci colpite, come se si sia indurito o sia difficile da superare. Questo può farti sentire come se avessi sempre bisogno di andare in bagno, anche se non puoi completare con successo un movimento intestinale.
La sensazione di pienezza, gonfiore e crampi che spesso accompagna la stitichezza durante la gravidanza può portare ad una diminuzione dell'appetito. Questo è pericoloso perché richiede una normale assunzione di nutrienti per garantire una gravidanza sana. Se senti che l'appetito diminuisce costantemente, consulta un medico per un trattamento formale.
Data la frequenza di questa condizione, che colpisce circa il 50% delle donne in gravidanza, ci sono alcuni trattamenti formali per eliminare la stitichezza durante la gravidanza, compresi gli emollienti delle feci, l'alterazione dei supplementi di nutrienti e l'uso di clisteri.
Regolare i supplementi di nutrienti è uno dei modi più rapidi per ridurre la stitichezza, in particolare se il medico determina che i livelli di ferro sono troppo alti. Questo può alleviare i sintomi della stitichezza in pochi giorni.
Assumere emollienti delle feci è un approccio molto più sicuro rispetto all'uso di un lassativo, in quanto quest'ultimo può ulteriormente disidratare. Gli ammorbidenti delle feci si presentano in molte forme e punti di forza e possono aiutare a stimolare il rilascio di succo gastrico e movimento peristaltico per muovere le viscere in modo fluido.
I clamidi sono spesso visti come un ultimo risultato per la stitichezza durante la gravidanza e consistono nell'iniettare liquido o gas nel retto per stimolare il rilascio di intestino o costipazione intestinale. C'è qualche discussione sulla sicurezza di questo durante la gravidanza, quindi parla con un medico prima di usare questo trattamento.
Per le persone che vogliono evitare i medici e le soluzioni farmaceutiche per la costipazione durante la gravidanza, alcuni dei migliori rimedi domestici includono bere più acqua, aggiungere foraggio alla dieta, esercitare, aggiungere probiotici alla dieta e pianificare le pause per il bagno.
Dovresti aumentare l'assunzione di foraggio grossolano e cibi ricchi di fibre, in quanto ciò può aiutare a muovere le viscere più normalmente e a migliorare i sintomi di infiammazione nell'intestino che potrebbero causare stitichezza.
Il cibo ad alto contenuto di probiotici, come formaggio e yogurt, dovrebbe essere consumato se si pensa che l'equilibrio batterico nell'intestino è spento per qualche motivo. Questo può migliorare l'efficienza digestiva e accelerare il processo, aiutando a normalizzare i movimenti intestinali.
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Emorroidi o mucchi: tipi, cause e sintomiSentirsi frettolosi o in preda al panico riguardo alla tua incapacità di defecare può essere stressante e può causare forzature o spinte eccessive, che possono portare a emorroidi e più disagio. Programmare 15-20 minuti poche ore dopo ogni pasto quando si può avere una pausa bagno indisturbata e a basso stress.
È fondamentale rimanere attivi durante la gravidanza, sia per mantenere il metabolismo in movimento sia per mantenere i movimenti intestinali normalizzati. I movimenti fisici, come camminare, nuotare o usare una cyclette possono aumentare la velocità digestiva ed eliminare i sintomi dolorosi della costipazione durante la gravidanza.
