it.odysseedubienetre.beAggiungere olio di cocco al tuo caffè è un'ottima idea se vuoi aumentare il tuo sistema immunitario, aumentare il metabolismo e aumentare i livelli di energia. Aiuta a pulire il tuo sistema digestivo, aumentando la funzione cerebrale e migliorando l'assorbimento di sostanze nutritive. Questa combinazione è anche un bene per la perdita di peso.
Il caffè è uno stimolante e il suo principale ingrediente attivo è la caffeina. e se mescolato con olio di cocco, dà fondamentalmente al tuo corpo una doppia dose di benefici per la salute, senza il crollo della caffeina alla fine.
L'olio di cocco e il caffè hanno in realtà molte delle stesse caratteristiche, almeno per quanto riguarda il loro effetto sul corpo, quindi combinare le due marche per una bevanda estremamente potente che può avere un impatto notevole sulla tua vita.
Molte persone provano un brontolio nello stomaco dopo la prima tazza di caffè e la stimolazione dell'apparato digerente è simile a quella dell'olio di cocco. È un lassativo naturale e aiuta ad aumentare il movimento peristaltico nell'intestino per spostare rapidamente le feci attraverso il sistema, migliorando allo stesso tempo l'assorbimento di sostanze nutritive lungo il percorso. Bere il caffè da solo può essere dannoso per lo stomaco, a causa della sua natura altamente acida, ma l'aggiunta di olio di cocco può renderlo più appetibile e lenire l'infiammazione nell'intestino.
A differenza della maggior parte degli alimenti che consumiamo, il consumo di olio di cocco non innesca un rilascio di insulina, ma aiuta le nostre cellule a legarsi in modo più efficiente all'insulina, il che significa che l'intero processo di regolazione dello zucchero nel sangue è migliorato. Questo è vitale per i diabetici e coloro che hanno problemi con i livelli di zucchero nel sangue e sono a rischio di diabete.
Alcune persone non possono funzionare senza una tazza di caffè ogni mattina, e riescono a rianimare il cervello e far sparare i neuroni. L'aggiunta di olio di cocco a quell'aumento di caffeina aumenta i livelli di chetone nel corpo, che la ricerca ha collegato al miglioramento della funzione cognitiva. 
Il caffè tende a sostituire la colazione per alcune persone e l'olio di cocco può avere un effetto simile. Gli acidi grassi a catena media in olio di cocco sono elaborati dal fegato, che rilascia chetoni nel corpo, creando un effetto di sazietà. Ciò significa meno sovralimentazione o spuntini tra i pasti, rendendolo importante per le persone che stanno cercando di perdere peso.
A differenza di molti altri tipi di grassi, gli acidi grassi a catena media, che si trovano nell'olio di cocco, vengono inviati direttamente al fegato e non vengono immagazzinati come grassi. Invece, vengono convertiti direttamente in energia, il che aiuta non solo a perdere peso, ma ha anche una spinta salutare ed energica in aggiunta allo scoppio della caffeina nel caffè. Se stai bevendo il caffè per svegliarti comunque, perché non eliminare i nervosismi e darti un vero calcio d'inizio ogni giorno!
La caffeina aumenta il tasso metabolico del corpo, e gli esperti dicono che può aiutare a bruciare 80 calorie in più ogni giorno; la ricerca ha anche dimostrato che gli acidi grassi nell'olio di cocco accelerano anche il metabolismo, bruciando un supplemento di 120-150 calorie al giorno. Questo equivale a perdita di peso passiva e un impatto positivo sulla salute metabolica, che è sempre una buona cosa.
Dovresti mettere almeno 1 cucchiaio di olio di cocco nella tua tazza di caffè al mattino, anche se alcune persone aggiungono 2 cucchiai o più. La cosa più importante è trovare il giusto livello per il tuo corpo. Come accennato in precedenza, l'olio di cocco è un lassativo naturale, e il caffè spesso agisce come uno per le persone. Pertanto, utilizzando due cucchiai la prima volta che si mescola questo olio al caffè si può verificare una situazione imbarazzante o imbarazzante. Inoltre, l'olio di cocco è ricco di grassi e calorie, quindi per prevenire la perdita di peso è importante regolare l'assunzione.
Il tuo corpo dovrebbe anche abituarsi alla nuova aggiunta, considerando che la noce di cocco può avere effetti potenti su un numero di sistemi diversi. Inizia con 1 cucchiaio (o meno) e aumenta gradualmente la quantità fino a raggiungere un livello confortevole.
Ricetta semplice
Scola due (2) cucchiai di olio di cocco e mettila sul fondo della tua tazza di caffè. Versare il caffè caldo o la tisana sull'olio e mescolare. L'olio si dissolverà rapidamente, lasciandovi una bevanda mattutina semplice e deliziosa.
Ricetta bevanda fredda
Mescola 1, 5 cucchiai di olio di cocco e 1, 5 cucchiai di latte nella tua tazza di caffè. Quindi, aggiungere mezzo cucchiaio di miele e 1/4 di tazza di ghiaccio tritato. Mescola bene questa miscela fino a quando il colore è consistente e poi goditi questa bevanda rinfrescante.
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Mentre c'è qualche polemica su questa nuova, popolare presa sul caffè, offre una vera e propria esplosione di energia. Mescola 3 cucchiai di burro e 1, 5 cucchiai di olio di cocco nel tuo caffè. Realizzare lotti più grandi di questo è più facile, poiché si consiglia di mettere gli ingredienti in un frullatore. Questo caffè ricco e cremoso confezionato con olio di cocco (e burro) ti terrà energizzato per ore.
