it.odysseedubienetre.beUna disintossicazione con acqua di limone è un modo popolare per perdere peso e stimolare il metabolismo, ma prima di saltare in una nuova dieta flash, ci sono alcune cose importanti da considerare.
L'acqua del limone, molto semplicemente, è l'acqua normale con aggiunta di succo di limone, in genere da un limone fresco. Puoi spremere circa 2 cucchiai in una pinta di acqua per una bevanda rinfrescante e nutriente.
La dieta disintossicante con acqua di limone si presenta in varie forme, alcune delle quali consigliano un "master cleanse", in cui viene consumato solo il succo di limone. Alcune diete disintossicanti con acqua di limone usano anche l'acqua del limone come sostituto del pasto o integratore, piuttosto che un'acquisizione completa dietetica.
Dal momento che stai bevendo tanta acqua durante una disintossicazione da acqua di limone, può aiutare il corpo a scovare le tossine indesiderate stimolando più urinazione del normale. I principi attivi contenuti nel succo di limone, come acido citrico, ascorbico e malico, aiutano anche le attività metaboliche. Altri effetti sulla salute includono l'aumento dei sistemi immunitari e digestivi. Mentre una dieta detox con acqua di limone può aiutarti a ridurre le calorie e fornisce alcuni benefici per la salute, dovrebbe essere usata come complemento di altre abitudini alimentari sane, per assicurarti di ottenere le proteine e i carboidrati di cui il tuo corpo ha bisogno. Una pulizia o una disintossicazione è sempre più efficace quando viene seguito con i cambiamenti dello stile di vita reale per una migliore salute.
Una disintossicazione con acqua di limone può aiutarti in molti modi, tra cui perdita di peso, problemi immunitari e digestione.
Come accennato, aumentando i tassi di urinazione e attivamente stimolando la funzionalità epatica, l'acqua di limone può ridurre la tossicità totale all'interno del corpo, che può avere effetti correlati sui sistemi metabolici e digestivi.
Un alto livello di acido ascorbico (vitamina C) in un programma di disintossicazione con acqua di limone significa che il tuo sistema immunitario riceverà un impulso tanto necessario. La vitamina C funziona come antiossidante e può stimolare la produzione di globuli bianchi, la prima linea di difesa del corpo contro i patogeni infettivi.
Ci sono pochissime calorie nel succo di limone, ma la densità dei nutrienti, oltre al costante apporto di acqua, ti aiuterà a sentirti pieno. Se usato in combinazione con una dieta a basso contenuto calorico, la perdita di peso, questo succo può aiutare a prevenire l'eccesso di cibo e gli spuntini inutili.
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Qual è il pH del succo di limone
Come perdere peso con una dieta al limoneIl succo di limone è simile agli acidi che abbiamo nel nostro stomaco e può integrare quelle funzioni digestive, migliorando l'assorbimento dei nutrienti, eliminando le infezioni e riequilibrando l'ambiente batterico nell'intestino.
Gli effetti collaterali primari associati a una disintossicazione da acqua di limone comprendono problemi di bruciore di stomaco, disidratazione e salute dentale. L'alto livello di acidità nel succo di limone può danneggiare i denti e anche stimolare la malattia da reflusso acido. L'acido ascorbico nel succo di limone, d'altra parte, può funzionare come un diuretico e lavare il corpo dei fluidi di cui ha bisogno per funzionare normalmente.
