it.odysseedubienetre.beI rimedi casalinghi e i trattamenti per mal di montagna comprendono l'acqua potabile, l'esercizio fisico e il consumo di paracetamolo, miscele di erbe, soda di limone e zenzero. Molte persone provano disagio e malattia quando salgono verso le alte quote. Si parla di malattia acuta di montagna o altitudine.
Mentre i rimedi casalinghi si dimostrano sostanzialmente utili nell'affrontare i sintomi del mal di montagna, è anche importante che si faccia un controllo medico adeguato se la condizione è grave. Oltre a questo, è difficile ottenere assistenza medica nelle regioni collinari e montane, pertanto, uno dovrebbe essere a conoscenza di alcuni trattamenti e rimedi per prevenire il mal di montagna sia prima di cambiare altitudini, sia mentre lo si sta vivendo.
I trattamenti per mal di montagna comprendono l'uso di medicinali come l'aspirina (solo per adulti), l'ibuprofene e altro. Per trattare la condizione, il medico prescriverà farmaci per ciascun sintomo rispettivamente, come Zofran per la nausea, sonniferi per l'insonnia e così via.
Forniranno inoltre al paziente ossigeno, se disponibile, e altri farmaci per abbassare i livelli di pressione sanguigna, come la nifedipina. Nei casi avanzati, possono anche essere richiesti incubatori e respiratori. Per il gonfiore del cervello (edema cerebrale), prescriveranno il desametasone.
In condizioni molto avanzate, può anche essere richiesto un intervento chirurgico.
Piuttosto che usare farmaci combinati come l'aspirina, che hanno effetti collaterali, è consigliabile usare acetaminofene, un farmaco più sicuro che conferisce sollievo immediato dal dolore a quote più elevate.
Evita di mangiare cibi pesanti, grassi e grassi mentre ascendi in altezza. Dovresti anche mangiare in piccole porzioni. Mangia cibi facilmente digeribili, così il tuo corpo non consuma più energia di quanto possa permetterselo. È anche importante aggiungere cibi ricchi di carboidrati nella dieta, come legumi, farina d'avena, ecc.
I rimedi casalinghi si dimostrano sostanzialmente utili nell'affrontare i sintomi del mal di montagna. Oltre a questo, è difficile ottenere assistenza medica nelle regioni collinari e montane. Pertanto, si dovrebbe essere consapevoli dei rimedi casalinghi per prevenire il mal di montagna prima di cambiare altitudine e mentre lo si sta vivendo. Di seguito sono riportati diversi rimedi casalinghi e misure per evitare il mal di montagna:
Quando il tuo respiro diventa veloce e profondo, tendi a disidratarti ad un ritmo più veloce. Per contrastare questo, bere acqua in quantità considerevoli per mantenersi idratati. Sii vigile e controlla se l'urina è limpida e in quantità adeguate. L'alcol può aumentare il problema della disidratazione, quindi è meglio evitarlo completamente, specialmente quando si sale ad altitudini più elevate.
L'esercizio dovrebbe essere evitato, anche se non è rigoroso finché non si è completamente regolati alla nuova altitudine. Quindi, quando sei ad alta quota, investi più del tuo tempo nelle attività del tempo libero, piuttosto che in quelle che richiedono il dispendio di energia. Limitare lo sforzo è meglio che usare un sacco di diversi farmaci. Attività come la corsa, l'escursionismo, il sollevamento o lo sforzo in qualsiasi capacità possono peggiorare i sintomi del mal di montagna.
Pozioni di erbe Queste pozioni a base di erbe sono costituite da ingredienti comuni che si trovano facilmente a casa. Gli ingredienti includono cose semplici e normali come limone, acqua, zenzero, aglio e miele. Bere la pozione aiuta a costruire la resistenza del corpo e combattere il raffreddore, la tosse, la febbre e il mal di testa, mentre fornisce anche l'energia per combattere gli effetti metabolici delle aree di alta quota.
Questo può essere preso per prevenire il vomito, la tendenza colloquiale. Tuttavia, i rimedi casalinghi sono più utili e più facili da ottenere. Puoi prendere un bicchiere di soda fresca e dolce al limone, capsule digestive a base di erbe e ingredienti naturali come mango verde, amla, zenzero o methi.
Christopher Hobbs, il famoso erborista, ritiene che lo zenzero sia molto utile per il trattamento del mal di montagna, in quanto svolge un ruolo fondamentale nel trattamento di lievi livelli di mal di montagna. Si consiglia di mescolare 20 gocce di liquido allo zenzero con mezzo bicchiere d'acqua nel caso si soffra di mal di montagna.
I viaggiatori possono sperimentare edema cerebrale di elevata altitudine o edema polmonare di elevata altitudine, nel qual caso, l'attenzione medica di emergenza dovrebbe essere ricercata a causa del loro potenziale potenzialmente letale, come confermato dalla International Society For Mountain Medicine. Tuttavia, i rimedi casalinghi possono aiutare a prevenire che la condizione raggiunga questo punto pericoloso.
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9 migliori benefici del tè al burroCirca l'autore: Meenakshi Nagdeve ama il trekking, i viaggi, il cibo, l'imprenditorialità e la tecnologia. Appassionata di scrivere, scrive per condividere le sue esperienze con il mondo. Le piace passare il tempo con la sua famiglia e gli amici. Ascoltare la musica è il suo hobby e può passare ore ad ascoltare canzoni classiche.
