it.odysseedubienetre.bearomaterapia può aiutare a perdere peso, perché può stimolare il cervello e migliorare la disposizione mentale e psicologico, rendendo più facile seguire la dieta e la routine di esercizi. Inoltre, l'aromaterapia allevia l'ansia e la depressione, che sono spesso associati all'eccesso di cibo e al desiderio di mangiare più cibi calorici.
Pertanto, l'aromaterapia non deve essere utilizzata come unica tecnica per perdere peso e deve essere utilizzata solo come supplemento alla dieta e all'esercizio fisico.
Per utilizzare questi oli essenziali dovrebbero essere messi 2 o 3 gocce in una bevanda rinfrescante o aggiungerli a una ciotola con acqua calda, in modo che siano sparsi nel vapore. Le sessioni di aromaterapia dovrebbero durare da 20 a 30 minuti al giorno.
Questo olio essenziale stimola la produzione di un ormone responsabile dell'eliminazione dei sentimenti negativi e dell'aumento della frequenza cardiaca, migliorando la circolazione. Quindi, i muscoli ricevono più ossigeno e la persona ha più desiderio di esercitare per eliminare l'energia.
Inoltre, alcuni studi indicano che questo olio rilascia limonene, una sostanza che stimola il corpo ad aumentare la combustione dei grassi, facilitando la perdita di peso.
2. Cannella Cannella è stato conosciuto come un alimento che può essere aggiunto alla dieta per aumentare il metabolismo e bruciare più grasso, tuttavia, può essere utilizzato anche in aromaterapia per migliorare l'azione di insulina nel corpo.
In questo modo, lo zucchero nel sangue viene utilizzato più facilmente dalle cellule in tutto il corpo, diminuendo l'accumulo di grasso nella pancia.
L'aroma di menta piperita stimola il cervello a rallentare la voglia di mangiare, permettendoti di mangiare meno calorie durante il giorno.
Inoltre, è anche possibile per questo aroma rilassare i muscoli dello stomaco, riducendo il gonfiore della pancia e migliorando il rilascio biliare, che aiuta a digerire i grassi e permettere al cibo di passare attraverso il corpo più velocemente.
Il bergamotto diminuisce le sensazioni di ansia e tristezza, che possono portare a un eccessivo consumo di cibo al fine di creare un senso di comfort e sollievo che aiuta a scongiurare sentimenti negativi.
In questo modo, l'aroma di questo olio essenziale interrompe questo ciclo lasciando la persona più rinfrescata e con pensieri più positivi, evitando l'assunzione di cibo eccessivo che rende difficile perdere peso.
L'olio essenziale di pompelmo contiene Nootkatone, una sostanza rara che stimola la produzione di un enzima che aumenta i livelli di energia e il metabolismo del corpo, impedendo un eccessivo aumento di peso e facilitando la combustione dei grassi.
Inoltre, contiene anche limonene, che aumenta l'effetto di bruciare di gorudra e diminuisce l'appetito.
Vedi anche come l'aromaterapia può ridurre l'ansia, che può essere un problema al momento di perdere peso.
