Trucchi per gestire

Alcuni trucchi per affrontare l'asma e impedire che includano evitare luoghi chiusi e inquinati, non contattare gli animali con la pelliccia e per esempio, cammina sempre con il "bombinha" ovunque.

Anche se l'asma non può essere curata, può essere controllato con piccoli suggerimenti, che possono aiutare a mantenere la qualità della vita, le crisi che impediscono, come ad esempio:

1. Mantenere casa igiene

per evitare crisi è essenziale per mantenere la casa pulito, fresco e arioso, privo di sporcizia, e quando è necessario pulire la casa si dovrebbe chiedere aiuto in tappeti e coperte arrugginite, in quanto hanno acari della polvere e funghi che aggravano i sintomi.

In questo modo, è imperativo evitare luoghi chiusi, polverosi, asciutti o con aria condizionata per aiutare a prevenire le crisi e affrontare l'asma. Avoid 2. Evita i cattivi odori

È importante non rimanere in luoghi che odorano di sostanze chimiche, ad esempio che sono state verniciate di recente o evitate dalla benzina che ha un odore molto forte. Do 3. Non toccare con i capelli

I peli di animali come gatti o cani, coperte e tappeti sono dannosi per la salute di chi ha l'asma, quindi un buon trucco non è avere animali e usare materiali antiallergici. Avoid 3. Evitare il fumo

Il fumo dei caminetti e delle sigarette aumenta la difficoltà di respirazione, quindi la persona asmatica dovrebbe evitare di fumare ed essere vicina a chi fuma. Do 4. Non toccare il polline

L'asmatico dovrebbe evitare di toccare fiori o altre piante, poiché i pollini aggravano la malattia e causano difficoltà respiratorie.

5. Controllo dello stress

Per affrontare l'asma, è necessario controllare l'ansia e lo stress, evitando situazioni che possono provocare tensione. Exerc 7. Esercizio

Praticare esercizio fisico come nuotare o camminare, su base regolare, aumenta l'idoneità cardiorespiratoria, migliorando il benessere generale del paziente. Vedi di più in: I migliori esercizi fisici per l'asma.

Inoltre, può essere importante esercitare per aiutarti a perdere peso, per coloro che sono in sovrappeso perché hanno più difficoltà a respirare e per coloro che hanno già il peso giusto è importante sapere come mantenerlo. Talk 8. Parli con il medico prima di prendere un medicinale

Prima di prendere qualsiasi medicinale, contatti il ​​medico in quanto alcuni medicinali interferiscono con il sistema respiratorio e possono aggravare l'attacco d'asma. Leggi anche: Come evitare gli attacchi di asma.

Come affrontare una crisi d'asma

Alcuni grandi trucchi per far fronte all'asma durante una crisi includono:

Seduto con il corpo leggermente inclinato avoid, evitando di sdraiarsi perché rende difficile respirare;

Prendi la medicina, o bomba, per l'asma;

Non mangiare cibi ricchi di carboidrati, come dolci, miele o cioccolato perché aumentano il flusso di CO2, richiedendo più lavoro degli alveoli polmonari per effettuare lo scambio di gas;

Bevi il tè al timo, soprattutto con il fiore. Questo dovrebbe essere preso sempre e non solo nei momenti di crisi in quanto è vantaggioso per i bronchi.

In alcuni casi, potrebbe essere necessario chiamare un'ambulanza chiamando il 192. Impara come lavorare in: Pronto soccorso nella crisi d'asma.

Informazioni sul trattamento in:

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