it.odysseedubienetre.beGli antiossidanti sono sostanze che impediscono la formazione di radicali liberi nel corpo che favoriscono l'invecchiamento delle cellule e l'insorgenza di malattie come il cancro. Pertanto, gli antiossidanti combattono l'invecchiamento precoce e aiutano a prevenire le malattie.
Gli antiossidanti si possono trovare in alimenti naturali, integratori vitaminici e minerali e creme anti-invecchiamento. Tuttavia, gli integratori antiossidanti, come ogni altro integratore, devono essere consigliati da un operatore sanitario qualificato, come il medico o il nutrizionista. Per
serve antiossidanti consumo antiossidanti adatti protegge il corpo dall'azione dei radicali liberi, proteggendo le cellule dai danni nella sua struttura e prevenire problemi quali:
I principali antiossidanti negli alimenti sono vitamina A, C, E, flavonoidi, carotenoidi, licopene, omega-3 e selenio.
Antiossidanti in alimenti alimento sono la migliore fonte di antiossidanti naturali, e una dieta ricca di frutta, verdura e cereali fornisce al corpo gli antiossidanti necessari per prevenire la malattia.
Alcuni esempi di alimenti antiossidanti sono i pomodori, ciliegia, arancia, fragola, uva, cavoli, crescione, broccoli, carote, riso, grano, cereali integrali come il lino, Chia e sesamo, noci del Brasile e anacardi-de. Vedi anche Elenco dei migliori antiossidanti e alimenti ricchi di antiossidanti.
Gli antiossidanti si possono trovare anche in medicinali anti-età e cosmetici. Alcuni esempi di farmaci ricchi di antiossidanti sono integratori multi-vitaminici, omega-3, vitamina C e integratori di beta-carotene. Vedi di più su antiossidanti in capsule.
Nei prodotti cosmetici vengono usati antiossidanti per prevenire l'invecchiamento precoce. Questi prodotti di solito utilizzano più di un tipo di antiossidante in quanto aumenta i loro benefici per la pelle.
E 'importante ricordare che la supplementazione di antiossidanti dovrebbe essere fatta in base al medico o nutrizionista, e una dieta sana è necessario per si ottengono gli effetti benefici degli antiossidanti.
Succo antiossidante per la protezione contro il cancro
