it.odysseedubienetre.beI benefici per la salute più importanti del cohosh nero includono la sua capacità di ridurre l'infiammazione, alleviare i sintomi mestruali e della menopausa, eliminare gli spasmi, abbassare la pressione sanguigna, regolare i periodi mestruali, migliorare la salute del sistema immunitario, promuovere un sonno ristoratore, prevenire sbalzi d'umore e agire come sostanza analgesica.
Il cohosh nero, con il nome scientifico di Actaea racemosa, è una pianta fiorita che si trova principalmente nell'America settentrionale centrale e meridionale, sebbene possa occasionalmente essere trovata anche in Canada. Anche se la pianta stessa può crescere fino a due piedi di altezza e ha le teste fiorite di giallo e bianco, la parte preziosa del cohosh nero si trova sottoterra nella radice.
La radice di Cohosh è stata usata come rimedio a base di erbe per vari gruppi indigeni nelle Americhe per migliaia di anni, e mentre molti di quegli effetti medicinali non sono stati scientificamente convalidati, c'è ancora un numero significativo di persone che vedono il cohosh nero come un naturale panacea. Mentre veniva consumato in modo non trattato, ora si trova principalmente sotto forma di integratore alimentare.
A causa della sua gamma di coltivazione relativamente stretta, è molto ricercata dai medici alternativi. Gli ingredienti attivi in nero cohosh includono composti simili alla serotonina, così come i componenti che possono imitare gli estrogeni nel corpo. Inoltre, cohosh vanta triterpeni, isoflavoni, tannini, acidi grassi essenziali e alcuni amidi. Come sostanza analgesica, sedativa e antinfiammatoria, oltre al suo ormai famoso ruolo nel trattamento e nella gestione delle mestruazioni e della menopausa, il cohosh nero è un'erba estremamente preziosa da aggiungere al regime settimanale sia per misure preventive che terapeutiche.
I benefici per la salute del cohosh nero includono:
Uno dei primi usi noti del cohosh nero era come un anti-spasmodico, che aiuta i muscoli ei nervi a funzionare normalmente, prevenendo dolori crampi e doloranti. Questa attività anti-spasmodica dei principi attivi di cohosh è accoppiata con le naturali capacità analgesiche e antinfiammatorie, che rendono il cohosh nero un'erba unica per molti dolori legati a lesioni, affaticamento muscolare, tensione nervosa cronica e altre condizioni.
L'acido salicilico trovato nel cohosh nero è estremamente utile come sostanza antinfiammatoria naturale, poiché l'acido salicilico imita quasi direttamente l'attività dell'aspirina. La prossima volta che ti senti come se la tua testa stesse battendo o le ossa fossero dolenti, prova invece un integratore a base di erbe di cohosh!
Per le persone che soffrono di artrite, la radice di cohosh nera può essere una cura miracolosa, in particolare se assunta regolarmente. La natura antinfiammatoria di questa erba rende anche utile per il mal di gola, la congestione e persino l'ipertensione. Funziona come un vasodilatatore, riducendo lo stress sul sistema cardiovascolare e diminuendo la possibilità di coaguli di sangue che causano ictus o attacchi di cuore.
La ricerca ha collegato i composti simili agli estrogeni in cohosh nero a sintomi più lievi della menopausa, in quanto il principale problema per le donne che attraversano la menopausa è il netto calo dei livelli di estrogeni. Integrare la tua dieta con cohosh nero può effettivamente sostituire la terapia ormonale, che molte donne cercano dopo "il cambiamento". Altri studi hanno collegato l'uso di questo cohosh a una riduzione delle vampate di calore e sudorazioni notturne per le donne in menopausa, nonché a livelli più bassi di stress e tensione durante il giorno.
La ricerca ha collegato direttamente il cohosh nero con un'azione alternativa, il che significa che l'erba può aumentare l'efficienza dell'assorbimento di nutrienti e migliorare l'eliminazione dei prodotti di scarto, riducendo così le possibilità di costipazione e le relative condizioni, comprese le ulcere gastriche. Questa capacità digestiva di cohosh nero può anche aiutare a ridurre flatulenza, crampi, gonfiore, nausea e nausea.
La naturale qualità analgesica del cohosh nero si presta a molte applicazioni che riducono il dolore, ma è particolarmente popolare per le donne che hanno cicli mestruali dolorosi e per le donne che stanno subendo contrazioni dolorose del travaglio. Inoltre, viene spesso somministrato quando le contrazioni sono deboli e il lavoro si sviluppa lentamente. È un modo sano per stimolare le contrazioni e accelerare il processo di parto, che riduce i rischi di travaglio e parto.
Oltre a tutti gli altri benefici del cohosh nero, è anche un sedativo naturale. Per le persone che soffrono di ansia cronica, stress, insonnia o sonno non riposante, spesso viene raccomandato cohosh, in quanto può fornire un sonno lungo, indisturbato e riposante e riportare la gente a un normale programma di sonno. Detto questo, il cohosh nero non dovrebbe essere preso in concomitanza con altri aiuti al sonno, poiché i componenti naturali sono piuttosto potenti e potrebbero verificarsi complicazioni. 
Il cohosh nero ha un forte impatto sull'equilibrio ormonale del corpo, come dimostra il suo uso comune nei problemi della menopausa e delle mestruazioni, ma anche la sua efficacia ormonale lo rende utile per regolare l'umore e lo stress. Se soffri di sbalzi d'umore o attacchi imprevedibili di depressione, il cohosh nero può aiutare a regolare il rilascio di ormoni nel corpo e mantenere il tuo stato mentale un po 'più stabile.
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16 potenti rimedi domestici per la menopausaSebbene sia più apprezzato per il suo impatto sulla riduzione dei sintomi della menopausa, il cohosh nero è anche utile per gestire periodi imprevedibili. Può stimolare il sanguinamento mestruale e alleviare la tensione uterina, che riduce i crampi durante i periodi. Per le donne incinte, rafforza anche il tono muscolare uterino, aiutando così a prevenire l'aborto spontaneo o il parto prematuro.
Parola di cautela: nonostante le diverse applicazioni del cohosh nero per la salute, ci sono state segnalazioni di danni al fegato, in particolare quando l'uso è a lungo termine. Inoltre, alcune persone manifestano reazioni allergiche al cohosh, che normalmente assumono la forma di vertigini, nausea, stitichezza, diarrea e mal di testa. Prima di aggiungere questo potente agente a base di erbe al tuo reggimento giornaliero o settimanale, è molto importante discutere la decisione con un medico.
