it.odysseedubienetre.beMolte persone usano oli essenziali per la pressione alta (ipertensione), grazie alla loro capacità di agire rapidamente, ampia disponibilità e capacità antinfiammatoria. Gli oli essenziali più efficaci per l'ipertensione includono olio di geranio, olio di mandarino, olio di maggiorana, olio di rosmarino, olio di cipresso, olio di incenso, olio di vetiver, olio di neroli e olio di ylang ylang.
L'ipertensione è anche conosciuta come ipertensione, ed è quando la forza del sangue contro le pareti dei vasi sanguigni e delle arterie è troppo grande. Nel tempo, questo può aumentare il rischio di varie complicazioni cardiovascolari. Quando il cuore pompa il sangue ad un ritmo elevato, è necessaria più forza, in particolare quando ci sono ostacoli nel cuore e nelle arterie. Ad esempio, il colesterolo può depositarsi come placca nei vasi sanguigni e nelle arterie, richiedendo al cuore di lavorare di più per pompare correttamente il sangue in tutto il corpo attraverso le vene e le arterie più strette. Questo può lentamente indebolire il sistema cardiovascolare nel corso di molti anni.
La pressione alta colpisce tra il 20-30% della popolazione, a seconda di dove vivi. Alcuni paesi tendono ad avere una salute del cuore migliore di altri, in base ai loro livelli di attività e dieta. Oltre a questi fattori, cose come problemi ai reni, disturbi della tiroide, apnea del sonno, fumo, alcol e abuso di sostanze, alcuni farmaci e altre condizioni mediche possono aumentare il rischio di pressione alta. Molte persone soffrono anche di ipertensione primaria, che può colpire chiunque invecchiando, indipendentemente da altri fattori di rischio. Alcuni dei sintomi più comuni di alta pressione sanguigna includono frequenti mal di testa, difficoltà nell'esecuzione di compiti fisici, mancanza di respiro, stress e ansia e persino epistassi. Se si desidera mantenere sotto controllo l'ipertensione, l'uso di oli essenziali per l'ipertensione è una strategia eccellente.
Vediamo come questi oli essenziali sono buoni per la pressione alta.
Migliorando la circolazione e aiutando coloro che soffrono di disturbi del sonno, l'olio di geranio è in grado di fornire al corpo il resto di cui ha bisogno, mantenendo al contempo i livelli di energia. Ciò ti aiuterà a mantenere la mente calma e il livello di stress basso, che può anche prevenire l'ipertensione.
Come si usa - Puoi mescolare questo olio con un cucchiaio di olio di cocco e poi applicarlo sul petto, sul collo e sui polsi, che dovrebbe aiutare a dare al tuo corpo un costo aggiuntivo, mentre contemporaneamente calmare la mente.
I poteri antinfiammatori e regolatori della digestione dell'olio di mandarino possono aiutare il corpo a funzionare in modo più efficiente e a disintossicarsi più rapidamente. Il ricco contenuto di antiossidanti e vitamine in questo olio è anche utile per bilanciare il metabolismo e garantire che il sistema cardiovascolare funzioni correttamente.
Come si usa - È possibile aggiungere alcune gocce di questo a un trattamento di inalazione di vapore, o semplicemente diffondere questo olio rinfrescante e tonificante in tutta la casa per mantenere i nervi rilassati e la pressione sanguigna bassa.
L'eccesso di energia nervosa può causare ansia e stress, che possono aumentare la pressione sanguigna e minacciare la salute del cuore. È noto che l'olio di maggiorana influisce sul sistema nervoso centrale e allevia lo stress, promuovendo al tempo stesso un metabolismo equilibrato, che può aiutare ad aiutare i sintomi dell'ipertensione.
Come usare - Invece di usare la maggiorana secca nella tua prossima ricetta, sostituiscila con 1-2 gocce di questo olio molto potente. Puoi anche semplicemente annusare i fumi di una bottiglia di questo olio essenziale per calmare il corpo e la mente.
Uno dei migliori oli essenziali per alleviare lo stress è l'olio di rosmarino, quindi è anche molto efficace per l'ipertensione. I problemi di ipertensione di molte persone sono quasi esclusivamente dovuti a uno stile di vita stressante e all'incapacità di controllare gli ormoni dello stress. L'olio di rosmarino può lenire l'infiammazione, svuotare la mente e ridurre lo sforzo sul cuore.
Come si usa - Questo olio è abbastanza potente, quindi non c'è bisogno di diffonderlo tutto il giorno, ma poche ore di diffusione di questo olio ogni mattina possono fornire al tuo corpo una base neutra per il giorno, aiutando a mantenere la pressione sanguigna giù.
Cypress ha la capacità di migliorare la circolazione e calmare il corpo e la mente, che è l'ideale per chi ha la pressione alta. Ha anche benefici terapeutici per altri aspetti della salute, come il sonno e l'attività metabolica, ognuno dei quali può aiutare chi soffre di ipertensione.
Come usare - Questo è un olio molto popolare in aromaterapia, grazie al suo aroma gradevole e al fatto che i suoi composti aromatici sono più che sufficienti per calmare il sistema nervoso e sopprimere l'ipertensione.
Questo olio anti-infiammatorio è l'ideale per abbassare la pressione del sangue perché può aiutare a lenire il sistema cardiovascolare e rallentare il pompaggio del sangue. Questo olio leggermente sedativo ti calmerà e ti garantirà una buona notte di sonno, proteggendo anche il tuo cuore.
Come usare - Miscelare questo olio con un olio vettore (4-5 gocce per cucchiaio di olio vettore), e quindi applicarlo sul petto come un vapori di vapore, o sul collo, prima di andare a dormire. Alcune persone amano anche diffondere questo olio, grazie al suo ricco aroma.
Se le tue emozioni vanno in tutte le direzioni, possono avere un serio impatto sull'attività del tuo cuore. Per calmare queste emozioni e dare una pausa al sistema cardiovascolare, è possibile utilizzare l'olio di vetiver, poiché induce un sonno sano e riposante e fornisce il tempo per il corpo di ricaricarsi.
Come si usa - Questo olio può essere usato localmente, sul petto, sul collo o sui polsi, oppure può essere miscelato con un altro olio da massaggio, come l'olio di cocco, e quindi applicato su parti più grandi del corpo per ottenere effetti più intensi.
Per coloro che hanno bisogno di ridurre i sentimenti di ansia e depressione, il profumo edificante dell'olio di neroli può sicuramente aiutare. Questi schemi emozionali negativi possono aumentare la pressione sanguigna e i livelli di ormone dello stress nel corpo, che possono facilmente portare a ipertensione cronica.
Come usare - Essendo uno degli oli essenziali più facili da usare per l'ipertensione, è sufficiente aspirare da una bottiglia di olio di neroli perché si verifichi l'effetto. Ad alcune persone piace anche usare questo potente olio in aromaterapia di un trattamento inalatorio a vapore.
Questo antico olio essenziale è noto per rilassare la tensione nervosa e alleviare lo stress nei muscoli e nella mente. Questo può aiutare a promuovere un flusso sanguigno più normale e meno sforzo sui vasi sanguigni e sulle arterie. Questo olio è anche un ottimo aiuto per il sonno, che può prevenire l'apnea del sonno aumentando la pressione sanguigna.
Come si usa - Molte persone apprezzano l'aroma di questo olio floreale e quindi mettono alcune gocce direttamente sulla pelle del collo e dei polsi, quindi possono avere un effetto e essere odorate di tanto in tanto durante il giorno.
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9 migliori oli essenziali per ridurre l'affaticamentoUn'ultima parola di avvertimento
Data la natura grave dell'ipertensione e i gravi rischi che può comportare per la salute a lungo termine, è fondamentale parlare con il proprio medico prima di utilizzare oli essenziali per l'ipertensione. Gli olii essenziali non solo possono causare infiammazioni in alcuni casi, ma possono anche causare reazioni allergiche, disturbi gastrointestinali, pressione del sangue pericolosamente bassa o basso livello di zucchero nel sangue, sedazione e squilibri ormonali. Ogni olio essenziale è diverso e le sue singole componenti e principi attivi devono essere considerati. Alcuni oli essenziali possono anche avere interazioni avverse con i farmaci, quindi se si sta assumendo un farmaco prescritto, in particolare per l'ipertensione, consultare un medico in merito ai rischi specifici.
