it.odysseedubienetre.beAlcuni dei rimedi casalinghi per l'agorafobia includono l'uso di erbe come camomilla, kava, zucchetto, valeriana, lavanda, erba di San Giovanni e passiflora, oltre a trattamenti comportamentali come l'ipnoterapia, tecniche di rilassamento e l'eliminazione di sostanze come caffeina e droghe illecite.
Il tè alla camomilla è spesso usato per ridurre lo stress e l'ansia di tutti i livelli. È ricco di alcuni flavonoidi ed è anche noto come agente sedativo e nervoso, il che significa che allevia le fluttuazioni ormonali e le funzioni nervose che caratterizzano l'agorafobia. La camomilla può aiutarti a rilassare e alleviare la tensione muscolare, riducendo la possibilità di avere un attacco quando una persona che soffre di agorafobia entra in una situazione di "innesco".
Questo arbusto poco noto è originario della Polinesia e le radici e i rizomi sono comunemente usati come agenti sedativi per le persone con problemi di ansia. Gli effetti della kava sono così forti che i medici confrontano gli effetti con le benzodiazepine, che sono farmaci molto potenti. Non utilizzare kava come trattamento se si è sottoposti a qualsiasi altro trattamento allopatico, ma come trattamento naturale è uno dei migliori. L'uso di kava è vietato / limitato in molti paesi, quindi consultare il proprio specialista della salute prima dell'uso.
Questo vitigno che si trova in Nord America è molto utile nel trattare l'agorafobia perché i componenti chimici della pianta si legano ai recettori della serotonina, controllando la risposta allo stress del corpo e riducendo l'ansia. Come kava, tuttavia, il fiore della passione ha un effetto potente, proprio come un SSRI, quindi non combinare questo trattamento naturale con altri trattamenti farmaceutici.
Questa erba rafforza il sistema nervoso regolando le risposte nervose e riducendo anche gli effetti infiammatori in tutto il corpo. Skullcap rende più equilibrato e gestibile il sistema di risposta allo stress.
Questo è un trattamento estremamente popolare per una vasta gamma di condizioni mediche, tra cui insonnia, ansia, depressione e affaticamento. In termini di agorafobia, la radice di valeriana può legarsi ai recettori delle benzodiazepine nel corpo, il che la rende simile al Valium naturale, senza gli altri effetti collaterali. Questa è una soluzione facile da usare per l'agorafobia che può aiutarti a riportarti nel vasto mondo senza paura e panico.
Questa erba popolare e l'olio essenziale sono molto utili per ridurre gli effetti dell'agorafobia. I composti organici della lavanda inibiscono in realtà la produzione e il rilascio di cortisolo nel corpo, rendendolo molto efficace nel rallentare la risposta allo stress e nell'eliminare gli attacchi di panico. Chi soffre di agorafobia può bere il tè alla lavanda o provare l'aromaterapia con olio essenziale di lavanda per vedere se ha effetti positivi sul loro comportamento ed emozioni.
Erba di San Giovanni Quando si tratta di calmare il corpo e il sistema nervoso, l'erba di San Giovanni può essere un'opzione meravigliosa e ampiamente disponibile. Questa erba riduce i livelli di norepinefrina nel corpo, il che significa che il sistema di risposta allo stress è gestito e tenuto sotto controllo, riducendo così i sentimenti di panico e ansia, consentendo agli agorafobici di vivere una vita relativamente normale.
In termini di trattamenti comportamentali per l'agorafobia, l'ipnosi ha mostrato alcuni benefici. Mentre l'efficacia terapeutica dell'ipnosi è ancora oggetto di grande dibattito, la ricerca ha dimostrato che in termini di modificazione del comportamento e disturbi d'ansia, l'ipnoterapia può aiutare il corpo a rispondere in modo più appropriato alle situazioni normali, senza impegnare il sistema di risposta allo stress.
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14 migliori erbe naturali per l'ansia e la depressioneSe soffri di agorafobia, la cosa più importante è non essere agitati o eccessivamente eccitati, nervosi, ansiosi o energici. Un approccio calmo ed equilibrato alla vita è il modo migliore per prevenire un attacco di panico o un episodio di ansia da spuntare. Pertanto, le bevande ad alto contenuto di caffeina come il caffè e le bevande energetiche dovrebbero essere evitate, così come le sostanze che alterano la tua mente in vari modi, come alcol e droghe illecite. Anche fumare sigarette, a cui molte persone si rivolgono per alleviare lo stress, eleva la frequenza cardiaca e può sbilanciare il sistema, annullando tutto il buon lavoro che gli altri rimedi naturali hanno fatto per la condizione!
Un'ultima parola di cautela: l' agorafobia grave può rovinare la vita delle persone e influire drammaticamente sui rapporti personali. In alcuni casi, può portare a depressione e pensieri suicidi. Se soffri di agorafobia grave, i rimedi naturali sono un'opzione, ma dovresti comunque parlare con un consulente professionista o un medico che può darti la migliore raccomandazione. Discutere tutti i rimedi naturali con un professionista prima di iniziare l'uso.
