it.odysseedubienetre.beConsumare jiaogulan è un antico rimedio tradizionale cinese che solo ora sta iniziando a diffondersi in altre parti del mondo.
Jiaogulan è il nome comune di Gynostemma pentaphyllum, un vitigno erbaceo originario della Cina meridionale che appartiene alla stessa famiglia di meloni e zucche, cucurbitacee . Nel corso della storia, questa erba è stata utilizzata per vari scopi medicinali e si ritiene che sia una pianta adattogena, il che significa che può aiutare il tuo corpo a imparare come proteggersi meglio. Le foglie fresche venivano consumate una volta nella cultura cinese, ma il loro uso nella preparazione del tè è molto più comune. Il tè Jiaogulan è stato utilizzato come tonico per la salute e per l'elisir che prolunga la vita per centinaia di anni, grazie alla sua vasta gamma di saponine e antiossidanti.
Conosciuto anche come ginseng meridionale o "ginseng povero", questa erba ha una composizione chimica molto diversa dal ginseng, ma può essere usata per scopi simili. Con potenti composti adattogeni e antiossidanti, bere regolarmente questo tè può avere effetti notevoli sulla salute generale.
I principali vantaggi di jiaogulan sono i seguenti:
Vediamoli in dettaglio qui sotto.
La protezione del fegato e dei reni, così come l'aumento del metabolismo, fanno sì che il jiaogulan possa anche migliorare la resistenza e le prestazioni atletiche.
Gli adattogeni sono ricercati per molte ragioni, ma il loro impatto sui livelli di stress e sull'ansia è particolarmente importante. Più specificamente, può aiutare a bilanciare i livelli di serotonina e dopamina, mantenendo la testa chiara e il tuo umore bene.
È stato trovato in numerosi studi che il consumo regolare di questa erba può portare ad un abbassamento del colesterolo totale. Ciò, a sua volta, ridurrà il rischio di aterosclerosi, infarto, ictus e malattie coronariche.
Composti adattogeni chiamati gypenosidi sono presenti in questa erba, e sono in grado di funzionare come antiossidanti e regolano il sistema immunitario e nervoso, mettendo meno stress sul corpo e prevenendo i segni dello stress ossidativo, come rughe, macchie, macchie di età e malattie croniche.
Le saponine trovate in così alti livelli all'interno di jiaogulan sono state direttamente collegate a un minor rischio di cancro al colon. Ulteriori ricerche sono ancora in corso relative a questa erba e ad altri tipi di cancro.
Questa erba è in grado di aumentare la sensibilità all'insulina all'interno del corpo, che è una buona notizia per tutti coloro che soffrono di diabete.
Numerosi studi hanno trovato che gli adattogeni in questa erba possono aiutare a ottimizzare la funzione metabolica e, in individui obesi, possono portare a una più rapida perdita di peso e bruciare i grassi, nonché a un miglioramento dell'indice di massa corporea (BMI).
La connessione tra reni e composti in jiaogulan è nota da migliaia di anni, ma la ricerca moderna ha dimostrato che può fermare il danno ai reni da un eccesso di tossine nel corpo.
Gynostemma è in grado di ridurre lo stress e l'ansia, che rilascia anche ormoni che inducono il sonno nel cervello, aiutando a calmare la mente ed eliminare i sintomi di insonnia, offrendo un sonno riposante e ringiovanente.
A parte i numerosi vantaggi spiegati sopra, ci sono alcuni effetti collaterali da considerare.
Vedi anche
5 incredibili benefici del tè Gynostemma (tè Jiaogulan)
6 migliori erbe adattogene per lo stress e l'ansiaTuttavia, a parte questo, non vi è alcuna tossicità nota per questa tisana; anche quando si consumano grandi quantità di estratto da questa erba, sono stati segnalati pochi effetti collaterali.
