it.odysseedubienetre.beI benefici per la salute più importanti della bacca di olivello includono la sua capacità di ridurre l'infiammazione, prevenire certi tumori, lenire problemi gastrointestinali, curare la pelle, abbassare la pressione sanguigna, migliorare la vista, rallentare il processo di invecchiamento e potenziare il sistema immunitario.
Le bacche di olivello sono la parte più preziosa delle piante di olivello spinoso, che fanno parte del genere Hippophae . La specie più comunemente usata dei sette nel genere è Hippophae rhamnoides, che è un arbusto a foglia caduca e si trova in tutta Europa, in Mongolia e in alcune parti della Cina. A seconda di dove ti trovi nel mondo, potresti conoscere il nome di questa pianta come il mirtillo o il biancospino, ma sono tutti abbastanza simili in termini di composizione dei nutrienti e caratteristiche fisiologiche. I rami sono rigidi e spinosi, mentre le foglie sono di un lungo, sottile colore argento. Le bacche dell'olivello spinoso, tuttavia, sono piccole, arancioni e si trovano solo sulle piante femminili.
Queste bacche sono in realtà considerate superfrutti a causa della loro incredibile concentrazione di nutrienti, minerali, vitamine, antiossidanti e acidi organici, inclusi flavonoidi, fenoli, amminoacidi e carotenoidi. Questa variegata gamma di nutrienti ha reso le bacche di olivello spinoso estremamente versatili nel trattamento di varie condizioni di salute e malattie. Un estratto può essere preso dalle bacche per essere usato nel trattamento medico, le bacche possono essere consumate direttamente, o un tè può essere prodotto dalle foglie, che contengono anche alcune delle stesse composizioni nutrienti. L'uso delle bacche di olivello spinoso come rimedio erboristico si estende fino a Gengis Khan!
I benefici per la salute delle bacche di olivello sono i seguenti:
Il succo di bacche di olivello si è rivelato estremamente prezioso nella prevenzione e nel trattamento del cancro. I componenti organici della bacca di olivello hanno un alto contenuto di antiossidanti, che aiuta a neutralizzare i radicali liberi, i pericolosi sottoprodotti del metabolismo cellulare. Tuttavia, nel caso del succo di bacche di olivello spinoso, le capacità anti-cancro causano l'arresto del ciclo cellulare, quindi il cancro non può progredire; tuttavia, non induce apoptosi, come molte altre sostanze antiossidanti.
Oltre a potenziare il sistema immunitario, la bacca di olivello è anche in grado di migliorare la salute della pelle, la forza delle ossa e la resistenza delle gengive e dei denti. L'olivello spinoso ricco di vitamina C svolge un ruolo fondamentale nella formazione del collagene, che è un componente cruciale della crescita e della riparazione in tutto il corpo. Pertanto, l'alta concentrazione di vitamina C nella bacca spinosa lo rende un integratore corporeo completo che aiuta a velocizzare la guarigione delle ferite e il recupero dagli infortuni.
I carotenoidi sono importanti antiossidanti che si trovano nella bacca di olivello spinoso che può proteggere la visione in modo significativo. I carotenoidi rallentano la progressione della degenerazione maculare e prevengono lo sviluppo della cataratta, oltre a migliorare la visione notturna!
L'olio di bacche di olivello spinoso è stato trovato per migliorare significativamente i livelli di colesterolo aiutando a ridurre i livelli di colesterolo LDL e mantenendo l'equilibrio degli acidi grassi anche nel corpo. Eliminando il colesterolo cattivo, puoi ridurre le possibilità di aterosclerosi, infarti e ictus, perché c'è meno ostruzione nelle arterie e nei vasi sanguigni. Pertanto, anche la pressione sanguigna viene abbassata, riducendo la tensione sull'intero sistema cardiovascolare.
Anche se la ricerca è ancora relativamente nuova su questo particolare argomento, la bacca di olivello è molto brava a regolare lo zucchero nel sangue, il che significa che per le persone affette da diabete, aggiungere questo delizioso frutto alla loro dieta è un'ottima scelta. Eliminando i picchi e le gocce di zucchero nel sangue, i super-frutti di bosco come l'olivello possono aiutare le persone a vivere una vita più normale!
Gli studi hanno anche dimostrato che gli alti livelli di vitamina C nella bacche di olivello spinoso possono aiutare ad aumentare l'assorbimento di ferro da parte del corpo, garantendo così un flusso sanguigno elevato e costante, poiché il ferro è un ingrediente chiave nei globuli rossi.
Salute dello stomaco Se soffre di disturbi allo stomaco o gastrici di qualsiasi tipo, il succo di bacche di olivello può alleviare rapidamente il disagio e lenire l'infiammazione. La capacità antinfiammatoria di questa bacca aiuta anche ad alleviare dolori articolari e dolori muscolari.
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9 meravigliosi benefici di bacche d'oroIl bonus finale di questa bacca ricca di antiossidanti è il suo impatto sul processo di invecchiamento. Per coloro che cercano una pelle dall'aspetto più giovane o che vogliono eliminare le macchie e le rughe dell'età, gli antiossidanti neutralizzanti i radicali liberi nella bacca di olivello sono perfetti! Bere succo di bacche di olivello spinoso, aggiungere l'olio concentrato ad altri alimenti, o mangiare le bacche stesse sono tutti modi fattibili per rimanere giovani!
Parola di cautela: se soffri di un disturbo emorragico, la bacca di olivello può essere pericolosa, poiché rallenta la coagulazione del sangue. Inoltre, se stai già assumendo farmaci per la pressione sanguigna o soffri di ipotensione, questa bacca potrebbe non essere una buona scelta. Come sempre, dovresti parlare con un medico prima di apportare importanti cambiamenti alla tua dieta con nuovi super alimenti potenti!
