Impara cosa è e come curare il disturbo d'ansia Disturbi psicologici

L'ansia è una preoccupazione esagerata che genera sintomi come tensione, paura o terrore che qualcosa può a malapena accadere mostrando sintomi fisici.

Quando l'ansia è diffusa trattamentosi compone di assunzione di farmaci e psicoterapia e, in gran parte, l'ansia hacura, basta cambiare il vostro atteggiamento verso il problema.

Come identificare il disturbo d'ansia

L'intensità di ansia peggiora durante periodi di stress e, in generale, è associato con i conflitti psicologici legati ad atteggiamenti insicurezza e autocritico. Questi sono sintomi d'ansia:Non riesci a rilassarti;

Sii sempre teso, impaurito o preoccupato;

pensieri negativi;

Sentendo che qualcosa di brutto accadrà;

paura di qualsiasi situazione particolare;

Controllo sui propri pensieri;

preoccupazione esagerata;

sentirsi fuori controllo; Pal Palpitazione cardiaca; Di respiro respiro;

Sensazione di dispnea.

Ansia ingrasso perché quando un individuo è ansioso nessun rilascio di cortisolo che aumenta l'accumulo di grasso della pancia e diminuisce la massa muscolare. Inoltre, prendere ansiolitici può aumentare di peso e aumentare il consumo di cibi dolci o ipercalorici, che sono i preferiti di coloro che soffrono di ansia.

Come trattare il disturbo d'ansia

trattamento per l'ansia può essere fatto con l'assunzione di farmaci come ansiolitici, antidepressivi o tranquillanti, tecniche di respirazione e l'esercizio fisico può aiutare, ma a volte, può essere necessario il monitoraggio psicologo o psichiatra.

Farmaci usati contro l'ansia:

Alprazolam;

Valium;

Clonazepam.

Rimedi naturali per l'ansia: mar succo di frutto della passione;

alimenti ricchi di vitamine del gruppo B;

camomilla;

esercizi come Pilates e Yoga;

tè kava-kava;

camomilla;

radice di valeriana. Relax Rilassamento e tecniche di auto-aiuto sono anche efficaci contro lo stress, l'ansia e la depressione.

Come curare l'ansia nei bambini

trattamento può essere fatto con le conversazioni e consigli dell'insegnante, dei genitori e, talvolta, lo psicologo sarà il più adatto perché l'ansia infanzia genera sintomi quali i cambiamenti nel comportamento prima di qualsiasi notizia o una situazione, si può essere transitori o può essere prolungato per più tempo, richiedendo il follow-up dello psicologo.

L'ansia infantile è una situazione relativamente comune a scuola, quando il bambino cambia insegnante, per esempio. Può essere timida, impaurita, irrequieta o piangere, iniziare a succhiare il dito o tornare a bagnare il letto, per esempio.

Come curare l'ansia durante la gravidanza

Ansia in gravidanza è comune, ma quando è eccessiva può danneggiare il bambino e, pertanto, dovrebbero essere evitati: