it.odysseedubienetre.beI rimedi casalinghi per la malattia di Raynaud includono tecniche di rilassamento, allenamento con biofeedback, aumento della quantità di vitamina B3, banane e altri alimenti ricchi di potassio, ginkgo, zenzero, integratori di magnesio, noci, frutti di mare, verdure a foglia, uova e agrumi come cambiamenti comportamentali come evitare la caffeina, ridurre lo stress e smettere di fumare.
La malattia di Raynaud è una malattia rara e inusuale che colpisce i vasi sanguigni, generalmente nelle dita delle mani e dei piedi. Fondamentalmente, l'iperattivazione del sistema nervoso simpatico provoca la costrizione dei vasi sanguigni quando si è stressati o freddi. Ciò si traduce in sangue che non raggiunge la superficie della pelle e le aree che diventano bianche o blu. Quando il sangue inizia a scorrere, la pelle diventa rossa e può anche portare alla morte dei tessuti.
Il Primario di Raynaud è un altro nome per la malattia di Raynaud, che è di natura idiopatica e non ha cause note. C'è anche il fenomeno secondario di Raynaud o Raynaud, che è causato da traumi, altre condizioni di salute o farmaci.
Puoi andare dal tuo medico e chiedere i trattamenti medicinali, ma ci sono un certo numero di rimedi casalinghi che possono prendersi cura dei sintomi della condizione per te. Questi rimedi casalinghi sono molto più miti sul tuo sistema e non hanno quasi tanti effetti collaterali come quello che un medico potrebbe prescrivere. Di seguito sono illustrati i rimedi domestici più popolari ed efficaci.
Diamo un'occhiata ai migliori rimedi casalinghi per la malattia di Raynaud:
Il ginkgo biloba è noto da tempo come vasodilatatore e stimolante per il sistema circolatorio. Funziona in modo efficace ma lento, semplicemente perché ci vogliono alcuni mesi perché tutto il ginkgo biloba si accumuli nel tuo sistema. Tuttavia, è stato dimostrato che riduce i sintomi della malattia di Raynaud di circa il 50% ed è stato utilizzato per altri problemi circolatori per centinaia, se non migliaia, di anni.
Gran parte della ricerca sui punti di Raynaud sulla salute mentale è uno dei principali fattori scatenanti della malattia. Ulteriore stress emotivo è anche uno dei sintomi principali. Per questo motivo, la maggior parte dei trattamenti alternativi deve essere abbinata a tecniche di rilassamento di qualche tipo, che hanno dimostrato di alleviare la tensione nel corpo, aumentando così la circolazione e aumentando le endorfine. Yoga, pilates e meditazione sono tutti noti per aiutare a ridurre il verificarsi degli episodi di Raynaud.
L'allenamento di biofeedback è come la meditazione 2.0 e combina tecniche di rilassamento con lezioni di istruzioni su come controllare i processi del corpo in modo consapevole. Include alcuni dispositivi tecnologici e non è completamente un rimedio "a casa", ma è una soluzione alternativa per molte persone che cercano sollievo senza rivolgersi all'industria farmaceutica.
La vitamina B3 svolge un ruolo chiave nell'aumentare il flusso di sangue sulla superficie della pelle e nella regolazione della dilatazione dei vasi sanguigni in tutto il corpo. Conosciuto anche come niacina, la vitamina B3 può essere aumentata assumendo integratori specifici o aumentando il consumo di alimenti ricchi di niacina, come frutti di mare, maiale, pollo, fegato, funghi portobello, piselli verdi e semi di girasole.
Il potassio è un minerale essenziale che controlla sia l'equilibrio dei liquidi nel corpo (insieme al sodio) sia la dilatazione dei vasi sanguigni e delle arterie. Poiché Raynaud riduce il flusso di sangue e ossigeno alle estremità, alimenti come banane e altri alimenti ricchi di potassio sono molto importanti per prevenire gli episodi di colpire. Il potassio riduce la tensione in tutto il sistema cardiovascolare, quindi le riacutizzazioni di Raynaud hanno un effetto molto meno evidente.
Lo zenzero è stato a lungo suggerito per le persone alle prese con problemi di circolazione. È anche considerato un alimento "caldo", che fornisce al corpo calore aggiuntivo in condizioni di freddo. Pertanto, il tè allo zenzero e allo zenzero affronta entrambi i problemi della malattia di Raynaud, sia dal freddo che dalla costrizione del sangue.
La vitamina E, nota anche come tocoferolo, è nota come un agente potenziatore della pelle, ma può anche proteggere l'integrità di altre cellule, in particolare i vasi sanguigni. Questo è il motivo per cui la vitamina E è molto importante nel trattamento naturale di Raynaud, per assicurarsi che i vasi sanguigni siano sani così sangue e ossigeno possono passare attraverso facilmente ed efficientemente. Mangiando cose come avocado, noci, frutti di mare e verdure a foglia verde, puoi garantire che i tuoi livelli di vitamina E siano adeguatamente elevati.
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6 sorprendenti rimedi casalinghi della malattia di WhippleMangiare agrumi e altri cibi ricchi di vitamina C è un modo meraviglioso per ridurre gli effetti della malattia di Raynaud. La vitamina C è un antiossidante e uno stimolante del sistema immunitario, oltre ad essere essenziale per centinaia di funzioni corporee, tra cui la creazione di nuove cellule della pelle, la protezione delle navi dai danni e la creazione di collagene.
Parola di Attenzione: Sebbene il Raynaud primario sia una malattia che sta da sola, la maggior parte dei casi di Raynaud sono secondari, nel senso che sono un sintomo di un'altra condizione o problema, alcuni dei quali potrebbero essere abbastanza seri. Assicurati di consultare un medico per identificare il tipo di probabile sofferenza e per assicurarti di non affrontare nessuna delle malattie veramente gravi che possono manifestarsi anche nel fenomeno di Raynaud.
