it.odysseedubienetre.beMentre si può essere consapevoli dei benefici dello zenzero come spezia, il succo di zenzero può anche essere una grande aggiunta ad una dieta sana. Mentre il sapore può essere un po 'troppo potente per alcune persone, è una dose concentrata di nutrienti che può darti una spinta maggiore.
Il succo di zenzero viene estratto dallo zenzero fresco. Ci vogliono circa 250 grammi di zenzero fresco per fare 2 once di succo di zenzero, ma quel piccolo ritorno non è necessariamente una brutta cosa. Il succo risultante è spesso piccante o amaro, quindi molte persone preferiscono mescolare questo succo con altri succhi di frutta per dare loro un calcio nutriente più forte. Lo zenzero, scientificamente noto come Zingiber officinale, è uno dei rimedi a base di erbe più nutrienti e più affidabili della storia. Usato per migliaia di anni nella medicina tradizionale cinese, lo zenzero ha alte concentrazioni di potassio, vitamine del gruppo B, vitamina C, fosforo e altri minerali, oltre a potenti principi attivi e antiossidanti che apportano molti benefici per la salute.
Il succo di zenzero è anche comunemente usato nelle ricette asiatiche, quindi se sei un appassionato cuoco, potresti già conoscere i benefici del sapore di questo potente succo. Prima di aggiungere questa bevanda insolita al tuo regime di salute quotidiano, è anche importante capire cosa può fare per te!
I benefici per la salute più impressionanti del succo di zenzero includono quanto segue.
La natura antinfiammatoria di questo succo può aiutare a ridurre le riacutizzazioni dell'acne in coloro che comunemente soffrono di questo problema. Ridurrà l'infiammazione nei pori ed eliminerà l'antiestetico arrossamento della pelle.
Puoi bere succo di zenzero per capelli migliori o semplicemente applicarlo direttamente sul cuoio capelluto. Può prevenire le condizioni infiammatorie del cuoio capelluto, e allo stesso tempo idratare e rafforzare le ciocche.
Gli effetti anti-nausea del succo di zenzero possono aiutare a calmare lo stomaco sconvolto dalla chemioterapia per chi ha il cancro e possono aiutare a prevenire il cancro, grazie ai suoi numerosi antiossidanti e principi attivi, come il gingerolo.
C'è una quantità decente di vitamina C nel succo di zenzero, che può fornire un notevole impulso al sistema immunitario. La vitamina C stimola la produzione di globuli bianchi, oltre a velocizzare i processi di riparazione e recupero in tutto il corpo.
Il consumo regolare di succo di zenzero è buono per ridurre ogni tipo di infiammazione, comprese le fiammate nell'intestino, così come l'artrite, il mal di testa e altre affezioni comuni delle articolazioni.
Non solo il succo di zenzero è conosciuto per sedare lo stomaco se si sente nausea, ma può anche aiutare a migliorare l'efficienza digestiva, che può ridurre il rischio di costipazione, flatulenza, gonfiore e altre forme di disagio gastrointestinale.
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I migliori sostituti dello zenzero per cucinareCon un notevole livello di potassio nel succo di zenzero, bere un bicchiere di questo ogni giorno può aiutare a proteggere contro l'ipertensione, poiché il potassio agisce come un vasodilatatore nel corpo, riducendo lo sforzo sul sistema cardiovascolare.
Uno degli altri benefici del succo di zenzero è l'aumento degli ormoni sessuali e la diminuzione degli ormoni dello stress nel corpo, riducendo lo stress e migliorando l'umore!
