it.odysseedubienetre.beI notevoli benefici per la salute di origano includono la sua capacità di proteggere il sistema immunitario, prevenire l'insorgenza di malattie croniche, migliorare la digestione, disintossicare il corpo, rafforzare le ossa, migliorare la salute del cuore, aumentare i livelli di energia e persino proteggere dal diabete.
L'origano è un'erba popolare che molte persone considerano semplicemente una spezia per migliorare o migliorare il sapore del cibo, ma in realtà questa erba perenne, con il nome scientifico di Origanum vulgare, ha un tesoro di benefici per la salute che la maggior parte delle persone indossa non capisco affatto. Originaria del sud-ovest dell'Eurasia e dell'area mediterranea, l'origano è stata una parte preziosa dei trattamenti di medicina culinaria e alternativa per migliaia di anni. L'origano è in realtà strettamente legato alla menta, e il suo genere è in realtà nella stessa famiglia di Mentha. Per questo motivo, i due condividono molti componenti organici simili e hanno molti degli stessi benefici per la salute. Le foglie di origano sono la parte più utilizzata della pianta, ma stranamente, l'aroma e il sapore delle foglie sono molto più grandi quando l'erba è essiccata rispetto a quando le foglie sono fresche, il che è piuttosto insolito per un'erba.
Nella medicina popolare e nei rimedi erboristici dall'Australia all'Egitto, l'origano ha sviluppato un seguito popolare come vera cura per molti problemi di salute, ma la ricerca per supportare tutte queste affermazioni è ancora in sospeso. Tuttavia, ci sono un certo numero di potenti ingredienti attivi in origano che sono stati profondamente studiati, e i loro effetti sul corpo sono ridondanti. L'olio di origano è una forma estremamente concentrata di origano ed è usato per trattare una serie di condizioni, in quanto è molto potente ma deve sempre essere diluito. Nelle applicazioni culinarie, dove è più comunemente visto, è usato per insaporire tutto da zuppe, salse e curry a piatti di carne, pizza, pasta, verdure e persino insalate. Ora, scaviamo un po 'più a fondo nei diversi e impressionanti benefici per la salute di origano.
I benefici per la salute di origano includono:
Due dei componenti più importanti di origano sono l'acido rosmarinico e il timolo, entrambi potenti composti antiossidanti che sono stati strettamente collegati alla riduzione dello stress ossidativo nel corpo. I radicali liberi sono i sottoprodotti distruttivi del metabolismo cellulare che possono causare il cancro e altre malattie croniche. Quindi, aggiungendo origano alla tua dieta spruzzandola sui tuoi pasti puoi migliorare la tua salute immunitaria e mantenere il tuo corpo al sicuro da alcuni degli assassini più pericolosi e silenziosi.
Su una nota più semplice del sistema immunitario, l'origano ha anche proprietà antibatteriche chiare, che è ancora una volta dovuta alla presenza di timolo e carvacrolo. Questi importanti composti organici possono difendere il corpo da una vasta gamma di batteri che possono colpire la pelle, l'intestino e altre parti del corpo. L'origano è anche un agente leggermente stimolante, che può aumentare la produzione di globuli bianchi e accelerare il metabolismo, con conseguente recupero più rapido delle malattie comuni.
L'origano è ricco di fibre, quindi nonostante le sue piccole dimensioni, può avere un forte impatto sul sistema digestivo. La fibra è un elemento essenziale di un sano sistema digestivo, in quanto può aumentare la massa delle feci e stimolare il movimento peristaltico, che sposta il cibo attraverso il tubo digerente e lo espelle efficacemente. Inoltre, la fibra aiuta a mantenere la salute dell'intestino e aumenta l'assorbimento di sostanze nutritive, quindi il cibo che mangi fa di più per te!
L'origano è una forma naturale di acidi grassi omega-3, il tipo benefico di colesterolo che migliora la salute del cuore. Inoltre, gli acidi grassi omega-3 aiutano a riequilibrare i livelli di colesterolo e ridurre l'infiammazione nel sistema cardiovascolare, contribuendo così a prevenire l'aterosclerosi, infarti e ictus!
L'origano ricco di sostanze nutritive, con un alto contenuto di manganese, calcio, ferro, vitamina K, fibre e una vasta gamma di altri composti organici, lo rende un'erba ideale per disintossicare il corpo. La ricerca ha dimostrato che l'origano può aiutare la funzionalità epatica e accelerare il processo di eliminazione delle tossine.
Man mano che invecchiamo, le nostre ossa iniziano a indebolirsi e ad abbattere, quindi è importante garantire che otteniamo abbastanza vitamine e minerali nei nostri primi anni. Il calcio, il ferro e il manganese sono alcuni dei minerali più importanti per la salute delle ossa, e l'origano ha una quantità significativa di tutti loro, rendendolo ideale per le persone che vogliono proteggersi dall'osteoporosi più avanti nella vita.
Benefici dell'Origano Oil for Cold And Flu
5 stupefacenti sostituti del coriandoloMigliorando la funzionalità del metabolismo, grazie alle vitamine del gruppo B e alla sua unica composizione organica, il corpo è ringiovanito ed energizzato. L'aumento della circolazione, dovuto alla presenza di ferro e all'aumento dei livelli di emoglobina, aiuta a ossigenare completamente le cellule e i muscoli del corpo, aumentando così l'energia e la forza.
Parola di cautela: anche se alcune persone che sono allergiche alla menta e altre piante perenni erbacee possono sperimentare qualche disagio mentre mangiano o toccano origano, non è comunemente nota come sostanza allergenica. Inoltre, i sintomi di una reazione allergica a origano sono molto lievi. Lancia un po 'di origano nel tuo prossimo pasto e vedi quanto può essere davvero benefico!
