it.odysseedubienetre.beGli importanti benefici per la salute del baobab includono la sua capacità di potenziare il sistema immunitario, aumentare la resistenza ossea, lenire il sistema gastrointestinale, prevenire malattie croniche, ridurre l'infiammazione, ridurre la pressione sanguigna e stimolare la crescita e la riparazione.
Gli alberi più antichi e maestosi del mondo cadono in un genere molto particolare chiamato Adansonia, più comunemente noto come alberi di baobab. Mentre ci sono nove diverse specie di questi alberi sparsi in Madagascar, Africa, Australia e altre parti dell'Asia meridionale, sono tutti strettamente correlati e condividono caratteristiche molto simili. Sono alberi massicci di angiosperme, con raggi superiori a 150 piedi e, a volte, alti più di 50 piedi. Il frutto del baobab, tuttavia, riceve spesso meno attenzione di quanto dovrebbe, poiché questo frutto è stato considerato un superfrutto da alcune culture per generazioni. La popolarità del frutto del baobab e della sua polvere costituente è cresciuta negli ultimi anni, a causa delle alte concentrazioni di sostanze nutritive e minerali che contiene.
La polvere di baobab può essere consumata come integratore, ma è anche usata come addensante in alcune preparazioni culinarie, mentre le foglie, che sono anche abbastanza nutrienti, sono considerate un ortaggio a foglia e talvolta vengono raccolte per i loro oli essenziali. Il frutto del baobab è di circa 3 libbre e assomiglia a una noce di cocco, con un sapore aspro. Questo lo ha reso popolare come prodotto alimentare naturale per migliaia di anni. Detto questo, diamo uno sguardo più da vicino ad alcuni dei molti usi medici noti e benefici per la salute del baobab.
Uno dei motivi per cui il baobab è stato soprannominato superfrutto è dovuto alla sua concentrazione di alcuni minerali, incluso il ferro. Questo minerale è un componente chiave dell'emoglobina, che trasporta il sangue ossigenato in tutto il corpo. Questo può prevenire l'anemia e fornirci un notevole aumento di energia, quindi il frutto del baobab in qualsiasi forma può essere gustato per un rapido prelievo!
Il potassio è un altro importante componente minerale del frutto del baobab, che è noto per essere benefico per la salute del cuore. Come vasodilatatore, il potassio è in grado di alleviare lo sforzo sul sistema cardiovascolare dilatando i vasi sanguigni e le arterie, aumentando così il flusso sanguigno e impedendo al cuore di lavorare troppo duramente. Abbassare la pressione sanguigna può anche aiutare a combattere l'aterosclerosi, ictus, attacchi di cuore e altre complicazioni cardiovascolari.
La polvere essiccata del frutto del baobab è particolarmente concentrata con minerali, e due di questi, calcio e magnesio, sono minerali importanti per la resistenza ossea. Se sei preoccupato per la perdita di densità minerale ossea quando invecchi o soffri già di alcuni degli effetti della degradazione correlata all'età, aggiungere un integratore di baobab al tuo regime di salute non è mai una cattiva idea per mantenere le tue ossa forti e durature nel tuo vecchio età!
Due tipi di fibre, solubili e insolubili, sono presenti nel baobab, motivo per cui questo frutto è stato considerato un aiuto gastrointestinale per generazioni. Questi tipi di fibre alimentari possono fare meraviglie per il sistema; oltre a ottimizzare il processo digestivo e ridurre l'infiammazione nell'intestino, la fibra alimentare aiuta anche a regolare i livelli di glucosio e di insulina nel sangue, e persino a ridurre il colesterolo negativo, aumentando così la salute del cuore! Esistono anche alcune proprietà prebiotiche del frutto del baobab che possono migliorare i livelli batterici nell'intestino e ottimizzare la digestione.
Gli antiossidanti sono stati una parola d'ordine recente nella salute naturale e il frutto del baobab è ricco di questi composti neutralizzanti i radicali liberi. I livelli di antiossidanti possono essere misurati in base al numero di radicali di ossigeno che un frutto o un cibo è in grado di assorbire e il baobab fa molto bene in un test ORAC (misurazione della forza antiossidante). Ciò significa che il baobab è in grado di aiutare a prevenire una vasta gamma di malattie croniche, tra cui alcune forme di cancro che si sviluppano quando i radicali liberi provocano la mutazione di cellule sane.
La vitamina C è sempre uno dei primi composti noti in un frutto appena scoperto e il potenziale potenziamento del sistema immunitario di questo frutto antico è sicuramente il risultato dell'alto contenuto ascorbico. Il Baobab è indicato per aumentare la conta dei globuli bianchi e per stimolare il sistema immunitario a combattere gli agenti patogeni esterni, oltre al comportamento antiossidante della vitamina C.
La vitamina C è anche un componente chiave del collagene, di cui abbiamo bisogno per la riparazione e la crescita di tessuti, cellule, vasi sanguigni, cartilagine e ossa. Alti livelli di acido ascorbico non solo proteggono il nostro sistema immunitario, ma assicurano anche uno sviluppo normale e tempi di guarigione appropriati dopo infortuni, malattie e interventi chirurgici.
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7 migliori vantaggi di castagneCi sono alcuni composti anti-infiammatori trovati nel baobab che possono aiutare ad aiutare in una serie di condizioni, da lesioni, dolori e dolori allo stomaco e alle condizioni respiratorie. Riducendo l'infiammazione nel corpo, il tuo sistema immunitario può concentrarsi su compiti più importanti, come eradicare gli agenti patogeni e corpi estranei.
Parola di cautela: l' olio di baobab può essere estremamente concentrato e deve essere usato con cautela e con moderazione. Allo stesso modo, gli integratori in polvere di questo frutto dovrebbero essere presi solo come indicato, in quanto le forti concentrazioni di sostanze nutritive, composti organici e altre sostanze possono essere irritanti per il corpo in certi modi. Come con qualsiasi nuova aggiunta a un regime di salute, parlare con un medico professionista o un erborista prima di apportare modifiche importanti al consumo giornaliero o settimanale.
