it.odysseedubienetre.beL'uso diffuso di agopuntura per la perdita di peso è il risultato di recenti sviluppi della ricerca che dimostrano che questo approccio può avere successo per coloro che cercano di perdere peso. L'agopuntura è un'antica pratica cinese nella medicina tradizionale che prevedeva l'inserimento di molti aghi sottili in punti molto specifici del corpo. Questi aghi sono posizionati al fine di stimolare i nervi chiave del corpo che regolano l'energia e il metabolismo, nonché numerosi altri fattori che possono influire sulla salute. Mentre i trattamenti di agopuntura sono utilizzati su tutto il corpo, per prevenire o curare innumerevoli condizioni di salute, per la perdita di peso, gli aghi per agopuntura vengono utilizzati principalmente su bocca, stomaco, tiroide, milza e ghiandole endocrine, oltre ai polmoni e ai reni.
Gli aghi di agopuntura sono inseriti nella pelle di circa 1/4 di pollice di profondità, fino a 1/2 di pollice, a seconda dello stile dell'agopuntura e degli effetti desiderati. I cinesi credevano che questa pratica avrebbe aiutato a migliorare il flusso del Qi (energia) attraverso il corpo, e mentre la loro comprensione del sistema nervoso era rudimentale, questo è essenzialmente ciò che fa l'agopuntura. C'è una notevole controversia sull'agopuntura per la perdita di peso, e gli studi di ricerca hanno trovato molti risultati contrastanti, ma migliaia di anni di prove aneddotiche aiutano a mantenere questa pratica viva e vegeta, in particolare per coloro che stanno cercando di perdere peso.
L'agopuntura può aiutare con la perdita di peso regolando la produzione di ormoni, migliorando il metabolismo, ottimizzando la digestione, riducendo l'infiammazione, sopprimendo l'appetito, diminuendo la ritenzione idrica e ottimizzando altre funzioni corporee legate all'obesità e alla perdita di peso.
La leptina e la grelina sono gli ormoni della fame nel corpo; la grelina dice al corpo che ha fame, mentre la leptina dice al corpo che è piena. L'agopuntura può manipolare i livelli di questi ormoni per ridurre l'appetito e frenare le abitudini di eccesso di cibo e spuntini.
Utilizzando i punti dello stomaco e dei reni di agopuntura, è possibile migliorare il funzionamento del sistema digestivo e persino aumentare la quantità di sostanze nutritive che vengono assorbite dal corpo. Prevenendo la digestione lenta e migliorando la salute dell'intestino, è possibile alleviare costipazione, gonfiore e altri problemi gastrointestinali che possono mantenere la sedentarietà o portare a deposizione di grasso.
L'infiammazione o la tensione nell'intestino, i muscoli e altri tessuti del corpo possono rallentare il metabolismo, mettere a dura prova il sistema immunitario e persino influire sulla salute del cuore e sulla digestione. Allentando la tensione e regolando la risposta immunitaria del corpo, l'agopuntura per la perdita di peso può ridurre i livelli di stress ossidativo e ottimizzare il corpo per la perdita di peso.
Stimolando i nervi del sistema renale ed endocrino, è possibile fermare la ritenzione idrica nel corpo. Questo è un modo molto rapido per perdere peso e aiutare a tenerlo fuori, impedendo al corpo di immagazzinare più acqua del necessario.
Se i livelli ormonali non sono equilibrati, molti processi corporei diversi possono essere influenzati negativamente, dalla digestione e dalla cognizione alla funzione di guarigione e del sistema immunitario. L'agopuntura della milza e dello shenmen è altamente efficace nel bilanciare i livelli ormonali.
Con gli aghi che stimolano l'area della tiroide, può aumentare il funzionamento della ghiandola pituitaria, una delle aree chiave del corpo in relazione al metabolismo. Questo può quindi aumentare il tasso di combustione dei grassi, rendendo non solo i tuoi allenamenti, ma anche le tue attività quotidiane, più efficaci nel bruciare calorie e perdere peso.
L'agopuntura è in grado di indurre il rilascio di endorfine nel corpo, che sono ormoni di benessere che possono eliminare rapidamente lo stress e l'ansia. Molte persone mangiano troppo quando hanno alti livelli di ormoni dello stress, o si sentono sopraffatti. L'agopuntura può aiutare a eliminare questi impulsi.
Uno dei migliori motivi per utilizzare l'agopuntura per la perdita di peso è che è in grado di fornire sollievo di lunga durata senza la necessità di diete crash, chirurgia invasiva, farmaci dietetici e esercizio fisico eccessivo. Richiede una piccola quantità di energia, una quantità moderata di tempo e la volontà di affidarsi alla medicina tradizionale. L'agopuntura aiuta ad allineare il corpo con i vostri obiettivi di perdita di peso, vale a dire attraverso i suoi effetti sul metabolismo e gli ormoni, ma non sostituisce la necessità di mangiare correttamente ed esercitare regolarmente.
Punti sensibili per l'agopuntura
Quando si tratta di agopuntura per la perdita di peso, ci sono un certo numero di aree chiave sul corpo che dovrebbero essere concentrate. Come accennato in precedenza, le aree relative alla digestione e all'assunzione di cibo sono particolarmente importanti, come lo stomaco, i reni e la bocca. L'agopuntura tiroidea e endocrina può anche aiutare a regolare i livelli ormonali e garantire il corretto flusso di energia nel corpo, aiutando anche con l'appetito e la velocità metabolica. I polmoni e la milza sono anche aree critiche per l'agopuntura per perdere peso, ma il più importante e inaspettato punto di sensibilità per la perdita di peso è in realtà l' orecchio .
Terapia dell'orecchio
Negli ultimi anni, l'orecchio terapia con agopuntura (nota anche come agopuntura auricolare) per la perdita di peso ha ricevuto molta attenzione dopo che sono stati condotti numerosi studi che hanno mostrato una significativa perdita di peso in seguito alla terapia dell'orecchio. L'orecchio è una delle zone più dense del corpo per le terminazioni nervose che sono collegate su tutto il corpo. Ci sono dozzine di diversi punti specifici sull'orecchio, accuratamente studiati e registrati in migliaia di anni, che possono avere un impatto sulla salute.
Per la perdita di peso, ci sono due approcci principali: un ago singolo per la fame o una tecnica a cinque aghi per effetti più completi sul corpo.
Dieta richiesta
Come con qualsiasi strategia di perdita di peso, un singolo cambiamento nel tuo stile di vita o comportamento non è in grado di fornire i risultati desiderati. Anche se l'agopuntura può effettivamente alterare i livelli metabolici e ormonali e affrontare numerosi problemi legati alla perdita di peso, si dovrebbe comunque completare questo trattamento con una dieta appropriata e un regolare esercizio fisico. Alcune sessioni di agopuntura ogni settimana non significano che puoi mangiare quello che vuoi, né significa che devi smettere di andare in palestra o essere fisicamente attivo 4-5 volte a settimana.
La migliore dieta di agopuntura per la perdita di peso consiste nel mangiare cibi semplici, quelli che sono facili da digerire e ricchi di sostanze nutritive. I cibi migliori non dovrebbero essere troppo elaborati o ricchi di zuccheri. Idealmente, dovresti mangiare frutta, verdura, noci, legumi e cereali integrali, riducendo la quantità di prodotti caseari, zucchero raffinato, burro di arachidi, banane, cibi crudi, agrumi e alimenti a base di soia. Vuoi riscaldare il tuo corpo, e il tuo sistema digestivo, quando usi l'agopuntura per dimagrire, e mangiare cibi freddi, come frullati, bevande fredde, frullati e insalate possono effettivamente rallentare o inumidire il metabolismo del tuo corpo. Mentre l'agopuntura è efficace da sola, combinando i trattamenti regolari di agopuntura con la dieta appropriata può aiutarti a perdere ancora più peso.
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13 rimedi domestici utili per il dolore nervosoNonostante i numerosi benefici dell'uso dell'agopuntura per la perdita di peso, ci sono alcuni potenziali effetti collaterali dell'uso di questo antico trattamento, tra cui affaticamento, indolenzimento, peggioramento dei sintomi, fluttuazioni ormonali e spasmi muscolari, tra gli altri.
